Arsip Kategori: Serba-Serbi

Beberapa Penyakit Ini Paling Sering Menyerang Anak Muda Sekarang!

Berada di usia muda sekalipun bukan berarti menandakan kita berada di kondisi prima yang akan terhindar dari penyakit melainkan justru seiring perkembangan zaman sekarang membuat banyak generasi mudah dapat terserang berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai ke tingkat berbahaya tentu saja ada. Dikarenakan semua sudah serba instan dan mudah membuat kaum anak muda menjadi malas bergerak atau melakukan sesuatu yang repot seperti melatih fisiknya dengan olahraga atau maunya hanya mengkonsumsi makanan lezat tetapi kurang efektif dalam mendorong kesehatan tubuh semata mementingkan rasanya saja.

Karena kita diberikan kesempatan untuk hidup hanya satu kali dan ketika masih berada di usia muda tentu harus dimanfaatkan sebaik mungkin untuk melakukan yang terbaik dan itu termasuk pada aspek kesehatan tubuh juga. Saat ini ada beberapa jenis penyakit yang sering mengancam banyak anak muda sebaiknya perhatikan dan lakukan cara pencegahan dari sekarang dengan memulai gaya hidup sehat setiap harinya, maka perhatikan apa saja penyakit tersebut disini ya teman-teman.

1. Penyakit kolesterol tinggi

Umumnya masalah kolesterol lebih sering dialami oleh mereka yang berada di usia dewasa atau lansia tetapi sudah tidak berlaku di zaman milenial ini karena banyak kaum muda sekalipun sering mengalami kolesterol tinggi dan mengancam nyawa setiap orang karena disebabkan dari faktor gen dengan makanan serta minuman setiap harinya. Kolesterol tinggi sangat beresiko terhadap organ jantung sehingga tidak jarang seseorang meninggal akibat serangan jantung atau stroke, dan usia muda sudah begitu banyak bisa menjadi korban masalah ini.

Untuk mencegah hal ini terjadi kepada kalian yang masih muda sebaiknya hindari sebisa mungkin makanan instan atau cepat saji serta makanan manis, dan perhatikanlah menu makan serta pola makan yang sehat dari sekarang guna untuk mencegah kolesterol tinggi pada tubuh kalian ya.

2. Diabetes akibat kadar gula darah tinggi

Zaman sekarang para generasi muda paling sering tidak tahan godaan dengan berbagai jenis makanan dengan minuman manis yang enak dan lezat tetapi tidak mengetahui resikonya yaitu kadar gula tubuh bisa meningkat pesat yang akhirnya mendatangkan masalah penyakit berbahaya seperti diabetes padahal masih berada di usia tidak seharusnya terkena penyakit ini, jadi cegahlah dari sekarang dengan menghindari hal manis sebisa mungkin ya guys.

Review Warung Kaliotik di Lamongan

Warung Kaliotik di Lamongan – Halo sahabat enews, pada kesempatan ini akan membahas tentang kuliner lho. Mungkin sudah lama tidak memposting berita kuliner nih. Maka dari itu kita akan mereview kembali tempat kuliner yang berada di kec Lamongan.

Buat kalian yang sedang liburan dari kota Surabaya menuju ke arah tuban pasti akan melewati kec lamanogon, nah ada rekomendasi nih sebuah warung terkenal di lamogan yang paling top di jawa timur.

Rumah makan ini bernama warung kaliotik, pada saat itu saya dan keluarga pergi liburan untuk mencari suasana. Sebelum berpergian itu posisi kami belum pada sarapan, nah berhentilah kami ke sebuah rumah makan di daerah tuban kec lamongan ini.

Sesampai di rumah makan ini, supir yang mengantar kami untuk liburan katanya warung ini terkenal cita rasa yang sangat enak dan lezat. Karena memang belum sarapan kami pun turun dan singgah untuk makan ke warung tersebut.

Berhubung lapar kami pun bergegas mengambil antrian untuk memesan makanan, karena takut antrian semakin panjang.

Bagaimana Suasana di Warung Kaliotik?

Rumah makan warung kaliotik ini memiliki luas bangunan yang cukup besar dan sangat cocok untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Tidak hanya itu saja, lokasinya juga bisa di bilang cukup strategis yang berada di tepi jalan banyak pengendara yang lewat dan tempatnya higenis atau bersih.

Kata supir yang mengantar kami, rumah makan ini sudah lama adanya dan masih terlihat kokoh banguanannya. Hebatnya warung ini bisa delivery dari layanan gojek dan grab lho.

Keunikan Dari Warung Kaliotik

Uniknya dari warung ini bisa mengambil makanan sendiri yang kita inginkan, tersusun dengan rapi di rak makanan yang bakal membuat kalian tergiur melihatnya.

Selain itu bagian rak makan juga terlihat sangat bersih di terangi dengan lampu dan kipas angin kecil agar tidak ada lalat yang menghinggapi makanan.

Menu Yang Tersedia di Warung Kaliotik

Menu andalan dari rumah makan ini tersedia seperti ikan bandeng, ikan lele, ikan patin, ikan kakap, ayam goreng lengkuas, telur dadar, telur matasapi, telur asin, nasi putih, nasi merah, nasi kuning, nasi ijo, sayur asem dan masih banyak hidangan lainnya.

Perkiraan Harga Makan di Warung Kaliotik

Untuk harga makan sangat terjangkau, jika makan berdua dengan teman atau pacar makan dan minum paling hanya mengonyak kantong 50 rebu.

Dimana Lokasi Warung Kaliotik?

Lokasi rumah makan ini memiliki alamat lengkap di Jalan. jaksa agung suprapto no.27, Kecamatan Lamongan, Kabupaten Lamongan, Jawa Timur.

Terima Kasih sudah berkunjung  dan membaca sedikit berita kuliner hari ini.

Permainan Jaman Dulu Ini Kembali Booming di Era 2021, Apa Saja Itu?

Di era zaman now mungkin sebagian anak bermain melalui smartphone kesayangan mereka maupun di Playstasion. Tapi beberapa permainan jaman dulu atau jadul ini malah kembali booming di tahun 2021 ini. Permainan apa saja itu? Yuk simak.

Beberapa Jenis Permainan ini adalah Game Jaman Dulu, Intip Yuk

Alip Berondok atau Petak Umpet

Jenis permainan alip berondok atau petak umpet ini merupakan permainan bersembunyi yang di mana hanya satu orang jaga, sisanya bersembunyi. Jika semua orang di temukan akan di lakukan pencabutan nomor untuk menganti sebagai penjaga.

Permainan Congklak

Permaian congklak ini menjadi permainan kesukaan anak jaman sekarang, tidak hanya untuk bermain saja, permainan ccongklak ini juga mengajarkan cara berhitung melalui biji-bijian congklat, untuk mencari pemenang maka yang di hitung adalah siapa yang mengumpulkan biji terbanyak itulah pemenangnya.

Layang-Layangan

Bermain layang-layang tentu ada musim baru permainan ini hadir di atas langit-langit biru. Namun tidak hanya ada musim untuk bisa bermain layang-layangan, tapi di kala anak-anak sedang liburan sekoloh juga dapat bermain layangan.

Engklek

engklek adalah permainan melompati kotak yang sudah di garisi oleh kapur ataupun arang. Permainan ini mencari pemenangnya dengan cara mengambil batu yang sudah di lempar sebelumnya.

Permainan di Jaman dulu menjadi Permainan Anak Sekarang

Kejar-Kejaran atau Polisi-polisian

Permainan ini sudah tidak asing lagi bagi anak tahun 90an, permainan ini masih dijadikan salah satu permainan yang paling menantang dan bisa di anggap sebagai pelatihan stamina anak-anak. Cara bermainnya mencari 2 tim, 1 tim penjahat dan satu tim menjadi polisi, jadi tugasnya adalah mengejar sang penjahat.

Bola Bengek atau Bola lempar

Jenis permainan dulu ini tidak akan bosen dan biasanya akan menjadi permainan favorite anak-anak. Cara bermain, membuat bola dari kertas koran atau bisa dari bola kasti, kemudian mencari satu orang penjaga dengan syarat di berikan batas berjalan sambil melempar bola di atas hanya tiga kali lalu melempar salah satu orang untuk menjadi penjaga berikutnya.

Cara Agar Bebek Cepat Bertelur, Ini Tips Ampuhnya!

Sebagai peternak bebek, tentu kamu sangat mengharapkan bebek yang kalian pelihara dapat bertelur setiap hari nya. Hal ini merupakan sebuah masalah bagi para peternak, jika bebek tak kunjung bertelur. Ingin tahu cara agar bebek cepat bertelur untuk setiap hari? Ini tips nya!

Survey membuktikan bahwa 80% peternak bebek akan mengalami kegagalan (bagi pemula). Kalian perlu mengetahui apa penyebab utamannya, faktor utama yang sering di lakukan pemula adalah memberikan pakan dengan seadanya untuk bebek yang di ternakkan demi menghemat biaya produksi. Alhasil tingkat produktif bebek tidak menanjak naik.

Jika kalian seorang peternak bebek petelur maka ada baiknya bebek peliharaan kalian di tempatkan ke dalam kandang yang memadai, kemudian pastikan kandang yang di berikan sudah berukuran luas, bersih dan aman.

Untuk memberikan takaran pakan kepada bebek tidak berbeda dengan pemberian pakan dengan ayam. Bila kurang memahami, kita bantu uraikan kembali. Pemberian pakan utama itu wajib di campur dengan dedak yang halus dan nasi di antara perbandingan 2:3:2. Bebek juga lebih doyan makanan yang basah jadi kalian perlu menambahkan air yang secukupnya.

Inilah Tips Cara Ampuh Agar Bebek Cepat Bertelur Setiap Hari

1. Usahain Bebek Selalu Berada di Kandang

Untuk menerapkan sistem pemeliharaan yang benar, alangkah baiknya jika bebek tetap berada di dalam kandang. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas produkvitas telur bebek.

2. Campurkan Ransum Kedalam Pakan

Saat memberikan pakan, jangan lupa untuk mencampuri ransum kedalam pakan. Ransum adalah sebuah formula yang bagus untuk pertumbuhan bebek. Berikan ransum sesuai takaran dan jangan sampai berlebihan.

3. Jadwal Pemberian Pakan dengan Teratur

Dalam hal jadwal pemberian pakan harus diberikan secara teratur. Jadwal yang bagus yaitu pagi siang dan malam, perlu diingat takaran dalam pemberian pakan tidak boleh sedikit atau kebanyakan harus sesuai komposisi yang sudah diberikan.

4. Pastikan Tersedia Minum di dalam Kandang

Jangan lupa sediakan air minum secukupnya, tidak boleh berlebihan karena dapat membuat bebek menjadi becek.

Dengan adanya tips cara agar bebek cepat bertelur ini bisa dapat membantu para peternak bebek pemula mendapatkan hasil yang di inginkan.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Aman dan Cepat

Semua wanita pasti merasa risih ketika bulu ketiak tumbuh dengan lebat dan memanjang
yang dapat menurunkan rasa percaya diri. Tentu para ladies sangat menginginkan yang namanya cara menghilangkan bulu ketiak agar segera dapat merontokkan bulu ketiaknya.

Namun para ladies tenang saja, berikut berapa cara alternatif yang dapat menghilangkan bulu ketiak secara aman dan cepat. Simak yuk!

Tips Cara Menghilangkan Bulu Ketiak dengan Cepat

1. Metode Teknologi Laser

Salah satu cara tercepat adalah mengunakan teknologi laser yang dapat menjadi pilihan utama kalian untuk melenyapkan bulu ketiak. Metode laser terbukti dapat memperlambat penumbuhan bulu ketiak dengan efektif. Sebelum untuk mengunakan teknologi ini, kalian harus tahu bahwa teknologi laser hanya bisa di gunakan beberapa minggu untuk satu kali pemakaian. Jika kalian mengunakan beberapa kali dalam seminggu dapat menyebabkan area ketiak kalian akan terluka atau terbakar, ini sangat bahaya.

2. Gunakan Krim Perontok

Cara kedua ialah mengunakan produk krim perontok untuk merontokan bulu ketiak. Jika kalian gunakan krim khusus untuk bulu ketiak maka krim tersebut akan menghabiskan bulu ketiak hingga meratakan sampai ke permukaan bulu ketiak. Hati-hati untuk memilih produk krim yang memiliki bahan yang keras agar menghindari terjadinya kanker kulit.

3. Mencukur atau Mencabut

Cara ketiga bisa di lakukan dengan mencukur ataupun mencabut bulu ketiak. Namun kalian tahu lebih baik mencabut atau mencukur. Dalam hal untuk merontokan bulu ketiak yang paling benar adalah dengan mencabutnya, karena dengan mencabut bulu ketiak tentu akan sampai ke akar-akar bulu ketiak. Sedangkan mencukur bulu ketiak tidak sampai ke akar-akarnya dan hanya sampai ke permukaan kulit ketiak saja. Untuk mencukur di harapkan agar berhati hati karena kulit pada ketiak sangat mudah terluka terkena cukuran.

4. Mengunakan Pasta Gigi atau Odol

Upaya dalam rangka merontokkan bulu ketiak, mungkin sebagian dari kalian belum mengetahui manfaat dari pasta gigi selain untuk menjaga dan memutihkan gigi ternyata odol dapat menghilangkan bulu ketiak sampai ujung-ujungnya. Cara mengunakannya adalah mengoleskan ke bagian ketiak dan diamkan selama 1 hari 1 malam, setelah itu kalian bilas hingga bersih.

Penyebab Sakit Tenggorokan dan Cara Mengatasi Yang Benar dan Aman

Buat kalian yang sedang mengalami sakit tenggorokan, maka kalian harus mengenali penyebab sakit tenggorokan yang sedang kalian alami. Adapun beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan kalian agar sakit tenggorokan cepat mereda. Jangan lewatkan info kesehatan ini, karena sangat bermanfaat untuk kalian semua.

Kenali Penyebab Sakit Tenggorokan

Berdasarkan media Healty Easy 2015 dari Dokter Andinda Nicola dengan Dokter Inggrid Wongso bahwa sakit tenggorokan terjadi karena ada nya infeksi ringan atau adanya iritasi dan tentunya akan sembuh sendirinya dalam beberapa hari saja.

Tapi sayangnya, ada beberapa penyebab sakit tenggorokan yang belum bisa membaik secara sendirinya yang harus kalian kenali dulu.

Berikut Merupakan Penyebab Sakit Tenggorokan Yang Bisa Kalian Ketahui.

  • Infeksi Virus dari Flu Berat
    Adanya infeksi virus dari flu berat dapat menyebabkan kalian menderita sakit tenggorokan. Jika kalian sakit tenggorokan karena infeksi satu ini, kalian juga harus kenali gejala lainnya seperti suhu tubuh sekitar 38 celcius bahkan lebih, adanya pembekakkan atau benjolan pada area leher bahkan sampai bagian selangkangan, gejala ringan seperti batuk, nyeri badan dan sakit kepala.
  • Radang Tenggorokan
    Sakit tenggorokan bisa terjadi karena adanya gejala radang tenggorokan. Radang tenggorokan disebabkan oleh bakteri atau virus seperti Tonsillitas sering disebut amandel dan Faringtis adalah peradangan terjadi di saluran mulut atau hidung hingga di saluran kerongkongan di dekat pita suara.
  • Ada Infeksi Mononukleus
    Jika suhu badan kalian mencapai 38 derajat celcius dan terjadi benjolan atau pembengkakkan di ketiak, leher maupun di selengkangan maka itu terjadi adanya infeksi dari virus Epstein Bar. Jika sakit tidak mereda, kalian harus segera ke dokter untuk mendapatkan perawatan khusus agar tidak semakin parah.

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Yang Benar dan Aman

Untuk mengatasi sakit tenggorokan yang sudah parah, tentu kalian harus mendapatkan penanggan dari dokter spesialist tenggorokan. Biasanya dokter akan memberikan kamu obat tenggorokan seperti antibiotik agar pembengkak di area tenggorokan tidak semakin parah.

Disarankan untuk kalian yang sudah sembuh atau belum terjadi sakit tenggorokan, harap kurangi mengonsumsi makanan yang berminyak dan manis-manis agar kesehatan tenggorokan kalian terjaga dan perbanyak minum air putih minimal 2 liter per harinya.

Sudah Kapok Sakit Perut Terus Saat Haid? Atasi Dengan Cara Ini!

Menjadi perempuan tidak selalu menyenangkan karena ada saat-saatnya keadaan menyiksa mereka salah satunya adalah ketika menstruasi sudah tiba atau sebut saja sedang haid dimana hal paling menderita adalah sakit perut ketika berada di masa datang bulan tersebut. Mungkin ada sebagian yang jarang mengalami sakit perut saat haid tetapi bila ada kenapa itu bisa terjadi?

Ada beberapa faktor atau alasan kenapa perut dapat menjadi sakit bersamaan ketika sedang haid, dan supaya dapat tahu penyebabnya supaya lebih aman di haid selanjutnya penting untuk mengetahui fakta sebenarnya juga tips mengatasinya dengan cara menyimak langsung sampai habis ulasannya dibawah ini ya guys!

1. Kenapa kram atau sakit perut bisa muncul bersamaan saat haid?

Sudah banyak pertanyaan mengenai hal ini karena setiap perempuan dapat merasakannya dan biasanya kondisi perut sakit saat datang bulan dapat disebut sebagai dismenorea dan sakitnya sebenarnya ada di perut bagian bawah. Umumnya rasa sakit ini akan terus ada selama 1 atau 2 tahun bagi yang pertama kali mengalami haid juga tingkat kesakitannya bisa berkurang seiring bertambahnya usia seseorang.

2. Darimana penyebabnya kram atau sakit perut dapat terjadi?

Dismenorea merupakan proses terjadinya kontraksi di bagian otot rahim karena berusaha membuka lapisannya sehingga sensasi kram atau nyeri bisa dirasakan, bila kadar prostaglandin seseorang sangat tinggi maka tidak menutup kemungkinan rasa sakit perutnya lebih luar biasa parah bersamaan saat haid tentunya.

3. Apa saja yang dirasakan mengenai sakit perut saat haid?

Ketika sedang haid sakit perut bukan satu-satunya yang dialami tetapi akan diikuti dengan berbagai gejala kesehatan lainnya seperti merasa mual, keringat berlebihan, diare atau sembelit bahkan tidak kuat menahan dapat menyebabkan pingsan. Solusinya untuk menghadapi haid dengan sakit perut berlebihan adalah banyak mengkonsumsi air putih dan hindari kebiasaan buruk selama proses datang bulan berlangsung.

Belum Lama Jadi Pasutri Alami Beberapa Tanda Ini? Jangan Abaikan Dan Konsultasi Ke Ahli Seks!

Sebagai pasutri yang baru terbentuk kalian akan sangat umum dihadapi berbagai tantangan dan pengalaman baru tentu saja juga hal buruk sangat memungkinkan juga terjadi di dalam hubungan sebuah pasangan dimana pastinya tidak akan selalu berada dalam kondisi sehat baik itu dalam segi kondisi fisik atau secara harmoni. Kalian pastinya tahu sebuah hubungan yang baru terbentuk beresiko rusak dengan begitu mudah hanya karena kendala di atas ranjang juga, kenapa bisa?

Kondisi fisik yang tidak sehat atau bermasalah apalagi untuk masalah seks dengan pasangan kamu bisa sangat berpengaruh untuk merusak calon keluarga besar sejak awal. Maka saat ini diperlukan rasa waspada tinggi terhadap hubungan seksual kalian untuk seterusnya dan apabila ada muncul beberapa tanda ini sebaiknya tidak diabaikan melainkan langsung pergi untuk mendapat konsultasi dari para ahli seks ya, jadi simak disini apa saja hal-hal tersebut.

1. Tidak merasa bergairah saat sudah waktunya aktivitas ranjang

Tentu setiap orang akan sadar bahwa dengan gairahlah yang akan mendukung sebuah aktivitas seksual semakin panas dan terasa nikmat sehingga akan berlangsung sampai mencapai puncaknya, tapi apabila seseorang tidak merasa bergairah saat sudah waktunya itu diperlukan apa yang akan terjadi? resikonya pasti tidak bisa disepelekan karena berpengaruh terhadap hubungan serta kualitas bercinta kalian di masa depan jadi cari tahu dengan berkonsultasi pada ahlinya agar tahu apa penyebab kamu kurang terangsang dan panas saat mau seks.

2. Melibatkan kekerasan

Momen seks memang adalah sesuatu yang liar dan lebih melibatkan insting yang sudah tertahan lama, tetapi bukan berarti itu dilakukan harus dengan buas bahkan sampai lupa diri yang akhirnya kekerasan bisa terjadi. Di dalam sebuah hubungan sesuatu dilakukan secara gentle atau diskusi apalagi sebuah pasangan, maka bila ada kekerasan terjadi sebaiknya tanyakan dan jangan diamkan ya guys karena bila sudah terbiasa tidak jarang kriminalitas sering dapat muncul.

3. Sering didominasi

Akan ada kasus mengenai seks sebuah pasangan yang tidak dilakukan dengan ikhlas atau kemauan bersama tetapi karena ajakan atau paksaan sepihak sehingga dapat berkemungkinan merusak hubungan selanjutnya karena bisa saja pasangan kalian menjadi tidak senang akan hal tersebut karena terus didominasi tanpa berdiskusi lebih dulu. Usahakan terus berkomunikasi dan membicarkan kepada yang ahli atau menyusun kapan waktunya kalian seks demi menghindari hal ini teman-teman.

Alasan Kenapa Luo Han Guo Sebagai Minuman Sehat!

Mungkin dari kalian akan sangat jarang mendengar atau bahkan mengkonsumsi buah luo han guo atau disebut sebagai Siraitia grosvernorii maupun monk fruit yang asli berasal dari Negara China, tepatnya di dataran Tiongkok sana. Dan sampai sekarang bahan bermanfaat ini sudah banyak tersebar di seluruh dunia karena sangat efektif membantuk untuk mengatasi masalah atau gangguan kesehatan di bagian tenggorokan atau sebagai obat radang.

Umumnya ada dua cara mengkonsumsi luo han guo ini yaitu langsung saja diemut seperti permen atau lebih bagus lagi diseduhkan dengan air panas dan diminum hangat-hangat sehingga bagus menghangatkan badan. Biasanya 1 kotak diberikan sebanyak 12 butir dan harganya begitu terjangkau sehingga tidak perlu takut soal kemahalan atau tidak punya uang karena hanya sebatas 22 ribu rupiah saja ya. Masih banyak lagi manfaat yang belum dikuak melalui bahan pengganti gula ini maka simak disini sampai habis ya!

1. Bagus untuk mengontrol berat badan

Gula mungkin sangat berbahaya dan beresiko terhadap kadar kolesterol atau terlalu efektif menaikkan berat badan seseorang sehingga menjadi musuh abadi dan paling dihindari sampai sekarang, tetapi terkadang orang-orang tidak bisa melawan godaan bahan pemanis jadi supaya aman mencari alternatif yang lebih bagus dan bermanfaat yaitu salah satunya adalah luo han guo ini. Dipercaya mengganti gula kalian di dapur dengan bahan pemanis ini dapat mengontrol berat badan bahkan menurunkannya jadi jangan tunggu lagi segera beli dan gunakan di rumah ya.

2. Mampu mengatasi peradangan serta menghindari resiko penyakit berbahaya

Luo han guo juga umum dibilang sebagai alternatifnya buah beri yang sering digunakan untuk melawan masalah kesehatan seperti peradangan atau radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Tetapi bahan dari Tiongkok ini juga dapat berperan sama dengan buah beri yaitu ternyata kaya akan antioksidan sama seperti buah lainnya dan lagi bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga bisa melawan penyakit kronis atau kanker, masalah pencernaan dengan radang sendi.

3. Membantu untuk mencegah gagal ginjal

Di dalam luo han guo ternyata memiliki mikroba atau sejenis bakteri baik untuk membantu perkembangan tubuh serta melawan bakteri jahat yang bersarang di dalam, inilah alasan kenapa mau minuman manis dan enak sebaiknya gunakan saja bahan ini daripada minuman lainnya karena lebih beresiko mengakibatkan gagal ginjal tetapi tidak berlaku jika itu pemanis dari negara China ini.

Produk Pangan Ini Lagi Booming Karena Dapat Membuat Jantung Sehat, Simak Disini!

Tahukah kalian di tanggal 29 September 2021 ini merupakan momen untuk melakukan peringatan terhadap hari jantung sedunia atau disebut World Heart Day, pernah dengar? Menurut ulasan yang dikutip langsung dari World Heart Federation menyebutkan di hari tersebut adalah upaya agar setiap masyarakat mau sadar dan berpatisipasi demi kesehatan organ jantungnya sendiri juga menjamin kesehatan jangka panjang setiap orang serta cara untuk menghindarkan tubuh dari resiko penyakit berbahaya umum seperti kardiovaskular.

Benar sekali bahwa fakta telah menunjukkan penyakit jantung bukan sesuatu yang sepele tetapi nyawa kehidupan menjadi taruhannya maka dari itu acara tersebut sangat bermanfaat untuk mendorong setiap orang lebih mau menjaga kesehatan organ jantungnya. Adapun cara atau tips yang diberikan adalah mengkonsumsi makanan sehat dimana yang booming adalah beberapa jenis bahan pangan paling tidak disangka ternyata begitu efektif menjaga kesehatan jantung loh, jadi tunggu apalagi simak disini apa saja bahan tersebut ya!

1. Rutin mengkonsumsi minyak zaitun

Saat mengkonsumsi sesuatu umumnya banyak orang tidak memperhatikan lagi bahan dasar yang dipakai untuk menghidangkan menu tersebut sewaktu dimasak yaitu mulai dari minyak makan, harus kalian tahu jenis minyak makan biasa tidak terlalu baik jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol seseorang naik lalu mendatangkan resiko penyakit seperti jantung, hipertensi, dll.

Dijamin menggunakan minyak zaitun saja mulai sekarang akan lebih baik dikarenakan terdapat senyawa monounsaturated fat acids, sebut saja MUFA cukup tinggi sehingga terdiri dari lemak tak jenuh dan aman dikonsumsi tanpa menaikkan kadar kolesterol dan justru membersihkannya di dalam tubuh, bagaimana tertarik kan jadinya? langsung saja pakai minyak zaitun ya teman-teman.

2. Menggunakan virgin coconut oil

Cukup jarang diketahui oleh orang-orang tetapi salah satu produk pangan ini berfungsi dengan baik untuk menyehatkan organ jantung karena sama saja seperti minyak zaitun ternyata VCO ( virgin coconut oil ) mencegah arteri tersumbat juga menghindari resiko gangguan kesehatan kardiovaskular.

3. Rajin makan buah dan sayur

Bertanya menu sehat tentu tidak akan lari dari buah dan sayuran lagi jadi inilah mengapa bagi kalian jika ingin jantungnya tetap sehat mulailah menu makan sehat dengan penuh sayur juga buah dari sekarang. Direkomendasikan memilih buah dan sayur yang kaya akan lemak tak jenuh di dalamnya sehingga tidak beresiko pada tingkat kolesterol kalian juga.

Maqui Berry Sampai Disebut Super Food, Kok Bisa? Ini Dia Manfaatnya!

Bagi yang masih penasaran dan merasa asing dengan buah ini yaitu sebuah jenis buah beri yang tumbuh dan asli berasal dari Amerika Selatan juga dalam bahasa sainsnya disebut sebagai Aristotelia chilensis atau umum dikatakan yaitu maqui berry saja. Dalam segi rasa sebenarnya hampir tidak jauh berbeda dengan buah blueberry yang kalian sering konsumsi juga meskipun perbedaan terbesarnya adalah maqui berry sekarang dikatakan sebagai super food loh.

Bingung kenapa hanya buah seperti beri lainnya bisa dikatakan sebagai makanan terhebat? tentu saja diberikan sebutan seperti itu bukan tanpa alasan tertentu melainkan terbukti bahwa maqui berry terbaik dalam memberikan nutrisi yang pada juga begitu kaya akan antioksidan. Masih banyak lagi khasiat tersembunyi dari buah ini jadi jangan pergi dan simak sampai habis ulasannya berikut ini.

1. Mampu melawan radikal bebas

Berkat kemampuan dari maqui berry untuk memberikan tubuh kita antioksidan sehingga dapat berguna sebagai cara untuk melawan radikal bebas serta menjaga seluruh sel tubuh agar tidak mudah rusak sehingga bisa terhindar dari resiko peradangan dengan stres oksidatif. Selain itu buah ini mampu menjaga tubuh agar tidak gampang terkena gangguan kardiovaskular, diabetes, dan kanker sekalipun.

2. Dapat mengontrol kadar gula

Seperti yang disebutkan diatas bahwa maqui berry mampu membuat tubuh anti diabetes yang berarti menjelaskan bahwa buah tersebut dapat mengontrol dengan baik kadar gula di dalam tubuh sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi orang-orang pengidap penyakit diabetes juga untuk mereka dengan kadar kolesterol tinggi juga.

3. Sangat bagus untuk organ jantung

Antioksidan dalam makanan ini juga bagus dan berfungsi dengan baik untuk mendukung berbagai organ di dalam tubuh kita termasuk jantung sekalipun, bahkan dilakukan studi sejak tahun 2013 oleh jurnal Circulation pernah menyatakan bahwa sebanyak 32 persen orang mengalami penurunan resiko penyakit serangan jantung bagi yang mengkonsumsi dengan rutin buah beri tersebut.

Tips Buat Kalian Pemula Saat Olahraga Agar Bisa Konsisten!

Saat ini olahraga sudah termasuk dalam roda kehidupan setiap orang dan merupakan hal wajib demi mencapai umur yang panjang dengan cara menjamin kesehatan kita di masa tua nanti. Bagi kalian yang baru saja menerapkan gaya hidup sehat dengan memasukkan kegiatan positif ini tentu akan dihadapkan pada banyak tantangan seperti rasa bosan, malas dan tidak tahu harus melakukan apa agar bisa terus konsisten nantinya.

Ingatlah selalu meluangkan waktu kalian terlebih dahulu untuk setidaknya melatih fisik kalian sebentar tanpa harus melewatkan satu hari pun juga termasuk cara untuk konsisten. Tantangan paling besar itu adalah komitmen diri agar bisa bertahan untuk fokus melakukan sesuatu termasuk dalam hal olahraga jadi berikut ini beberapa tips untuk kalian si pemula agar bisa rutin selalu menjalankan aktivitas fisik ini sejak sekarang.

1. Lakukan semua persiapan yang diperlukan dengan sangat matang

Gaya hidup sehat itu tentu dimulai dari hal kecil seperti sarapan atau selalu biarkan perut terisi dulu sebelum atau sesudah pergi bekerja atau beraktifitas lainnya agar punya energi yang cukup untuk terus bergerak termasuk dalam berolahraga dimana hal ini merupakan salah satu persiapan penting bagi si pemula. Selain itu pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik karena olahraga itu cukup intens sehingga membuat tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui keringat jadi ingat selalu minum air putih ya.

2. Jangan berekspetasi tinggi dan raih hal kecil dulu

Ambil saja contoh kamu menginginkan tubuh yang kekar seperti orang lain sehingga kamu ikut pergi gym tetapi tidak ada hasil instan melainkan semua adalah hardwork dan tergantung seberapa niatnya kalian, maka untuk pemula ketika baru memulai lakukan saja semuanya sebisamu tanpa berekspetasi terlalu tinggi jadi incarlah dari yang kecil secara bertahap lalu ketika sudah terbiasa menjalankannya kamu tidak sadar akan masuk ke level selanjutnya dimana tubuh kalian justru berubah sendirinya tanpa disadari.

3. Jangan hanya mengincar zona nyaman wahai pemula

Yang dimaksud disini adalah kamu terlalu monoton apabila sudah nyaman dengan satu tempat atau gerakan justru membuat kalian terlena dan diam, untuk olahraga jika ingin mencapai hasil lebih kamu harus buas dengan mencoba semuanya dan jangan berdiam pada zona nyaman saja melainkan tingkatkan latihanmu agar semakin intens lagi sehingga hasilnya dapat cepat teraih.

Gemar Emut Dan Makan Permen? Hati-Hati Karena Bahaya Bagi Kesehatan!

Cemilan paling umum di dunia tentu tidak lain dan tidak bukan adalah permen dengan berbagai jenis flavour di dalamnya, bahkan tidak diragukan lagi dari kalangan anak kecil sampai orang dewasa akan selalu mengkonsumsi permen hingga sekarang bukan? Boleh-boleh saja mengkonsumsinya tetapi harus bijak dan menjaga porsinya untuk tidak berlebihan karena dapat dijamin kesehatan kalian menjadi sasaranya apabila ada yang hobi untuk terus-terusan makan permen loh.

Mulai dari masalah-masalah pada gigi akibat dari makan permen terlalu banyak dengan resiko meningkatkan kadar gula secara berlebihan, inilah beberapa jenis resiko dari kebiasaan mengkonsumsi makanan manis yang harus kalian tahu, jangan sepele dan simak ulasannya di bawah ini!

1. Dapat mengalami penyakit jantung

Bahan dasar permen tidak lain adalah gula tentunya untuk menciptakan rasa manis sebagai favorit setiap orang juga, tetapi kadar gula tersebut cenderung terlalu tinggi sehingga ketika dikonsumsi oleh tubuh justru meningkatkan resiko penyakit jantung semakin besar. Menurut studi dari Progress in Cardiovascular Diseases sejak tahun 2015 lalu pernah menyebutkan bahwa cemilan manis memiliki kemungkinan besar untuk mengakibatkan penyakit inflamasi, peradangan, diabetes, dengan obesitas.

2. Resiko penyakit kanker

Ketika kadar gula darah naik maka tubuh seseorang bisa mengalami inflamasi serta resistansi insulin yang akhirnya berpeluang untuk memicu kanker dapat terjadi, Dari sini perlu sekali membatasi asupan gula di dalam tubuh demi menjaga keseimbangan kesehatan jadi hindarilah permen sebisa mungkin karena meskipun jumlah atau bentuknya kecil tidak diragukan kandungan gulanya sangat tinggi teman-teman.

3. Mudah mengalami jerawatan di wajah

Kalian sering mengeluh soal jerawat? ketahui dulu apakah dirimu punya kebiasaan mengkonsumsi makanan manis seperti permen, cookies, atau hal berbau gula yang berlebihan? jika iya segera hindari hal tersebut karena makanan dengan nilai glikemik tinggi justru menyebabkan gula darah naik lalu mempengaruhi produksi minyak serta inflamasi di wajah yang akhirnya pembentukan jerawat sangat mudah terjadi.

Perhatikan apa yang kalian konsumsi mulai sekarang dan masih lebih baik jika makanan tersebut hanya memiliki glikemik rendah sehingga mengurangi resiko jerawat sekalipun.

Masih Bingung Aja Cara Turunin Berat Badan Kalian? Coba Dengan Tips Ampuh Ini!

Menguak soal masalah berat badan tentu tidak ada habisnya lagi, tetapi mendengar kata bisa menjadi langsing atau mencapai bodygoal yang kalian inginkan tentu saja tetap membuat penasaran dan ingin tahu aja gimana sebenarnya tips ampuhnya agar bisa mewujudkan hal tersebut dengan cepat. Diet selalu jadi kunci agar berat badan bisa turun dan terkontrol tapi sulit mewujudkannya karena bahkan dengan cara menahan nafsu makan juga tidak terlalu baik, lalu apa cara yang benar dan tepat?

Perjuangan untuk memastikan berat badan kalian sudah sesuai adalah sesuatu yang berat dan membuat putus asa sehingga menyerah sebelum memulai atau bahkan di pertengahan usaha, tanpa berbasa-basi lagi disini kalian akan mendapatkan berbagai tips sebenarnya untuk memastikan keinginan turun berat badan kalian tercapai jadi jangan berhenti untuk menyimak ulasannya disini sekarang ya!

1. Dari cara mengunyah makanan dulu

Apakah kalian sudah memperhatikan bagaimana cara kalian mengunyah makanan selama ini? sadarkah kalian jika selama ini cara kalian mengunyah bahkan jarang dan makanan yang belum terkompresi menjadi bagian kecil langsung masuk begitu saja sehingga ketika sudah berada di dalam perut akan sulit sekali untuk dicerna. Mulai sekarang mengunyahlah makanan sampai terasa kecil dan tetap memastikan porsi makan kalian juga tidak terlalu berlebihan.

2. Gunakan piring yang kecil

Disini kalian akan menipu otak kalian sendiri dengan membuat makanan terlihat banyak menggunakan piring kecil saja dan sebaliknya jika terus-terusan memakai piring besar kalian justru merasa kurang dengan makanannya dan tidak sadar sudah melebih porsi seharusnya. Terapkanlah kebiasaan ini dengan rutin jadi secara otomatis kalian sukses dalam mengontrol jumlah pasokan makanan ke dalam tubuh dengan benar dan tidak berpengaruh untuk menambah berat badan juga.

3. Memastikan makanan kalian itu lebih banyak kandungan proteinnya

Kenapa harus kaya proteinnya? jawabannya adalah dengan nutrisi ini kalian akan membantu nafsu makan lebih terkontrol berkat makanan protein cepat dalam membuat kenyang dan tidak mudah merasa lapar dengan cepat sehingga cara ini membuat kalian sudah terhindar dari kebiasaan menambah porsi makanan lagi terus-terusan.

Suka Menggunakan Headphones? Coba Tips Ini Agar Tetap Aman Tanpa Resiko!

Headphone, headses, earphone, earbuds sudah banyak sekali produk alat mendengarkan musik yang tersebar di zaman milenial sekarang dan setiap perusahaan akan membuat pemakainya terus merasa semakin nyaman dan betah menggunakan alat pendengar tersebut, akan tetapi tetap saja resikonya ada bagi kesehatan khususnya telinga kita apabila terlalu sering bergantung dengan alat-alat tersebut ya.

Sebenarnya tidak perlu khawatir akan penggunaan alat elektronik untuk mendengarkan musik asalkan cara kalian memakainya itu benar dan tepat jadi selalu harus tahu dulu bagaimana supaya tetap aman dan tidak memicu ancaman terhadap gangguan pendengaran kalian nanti. Silahkan simak berikut ini supaya kuping kalian sehat dan aman saja meski punya hobi memakai headphone setiap waktu, baca disini ya!

1. Buatlah batas waktu pemakaian dan jangan terlarut-larut menggunakannya

Benar sekali yang jadi sumber masalah kenapa orang-orang ada yang mengalami gangguan pendengaran ketika menggunakan alat seperti headphone, earphone cenderung semakin meningkat dikarenakan tidak memperhatikan seberapa lama pemakaiannya seperti mengalami candu saja. Disini kalian tentu sudah paham bahwa hal paling harus diperbuat adalah membuat batas waktu penggunaan alat-alat tersebut sejak sekarang seperti rekomendasi langsung dari ITU (International Telecommunication Union) menyatakan maksimal per minggu adalah 40 jam penggunaan saja jadi resiko-resiko sebelumnya bisa tercegah dengan baik.

2. Perhatikan volumenya dan jangan berlebihan

Kenapa pendengaran rusak? tentu saja karena telinga kalian terus terbebani dalam waktu lama akibat mendengarkan musik atau suara keras dari headphonenya, usahakan selalu volumenya tersebut ada di jarak antara 60 sampai 65 persen saja. Apabila terus-terusan berada di atas angka itu maka tidak menjamin lagi kemampuan mendengar dapat tetap sehat tanpa masalah.

3. Direkomendasikan alatnya memiliki noise cancelling saja

Sekarang sudah sangat canggih dimana setiap alat listening disediakan fitur noise cancelingnya sehingga menekan background noise atau kebisingan lainnya yang bisa membuat alat pendengar kita terbebani secara cepat. Adanya fitur ini juga bertujuan untuk hal ini sehingga suara yang kalian dengarkan terfokus saja pada satu tidak diiringi suara berat lainnya akan sangat lebih baik.

Takut Sperma Kalian Buruk Kualitasnya? Coba Deh Makanan Ini!

Kualitas sperma akan sangat penting dalam hubungan seksual karena itu merupakan pendorong kemungkinan berhasilnya kalian para pasangan dapat memiliki apa yang kalian impikan bersama yaitu si buah hati bukan? jadi khususnya bagi si pria sangat patut untuk memperhatikan gaya hidup serta apa yang dikonsumsinya setiap hari agar menjaga kualitas spermanya tersebut, tentu saja hindari sebisa mungkin berbagai kebiasaan tidak baik apalagi yang dapat berpengaruh memperburuk sperma kalian sendiri.

Bagi kalian pria tentu tidak ingin mengecewakan orang yang dicintainya demi memiliki hadiah yaitu si kecil untuknya nanti, jadi tidak perlu melakukan hal repot seperti konsultasi kepada dokter yang mungkin saja jauh dan butuh biaya pastinya. Mulai sekarang cobalah mengkonsumsi rutin beberapa jenis makanan ini dijamin sperma kalian akan lebih baik lagi dari sebelumnya jadi tidak perlu khawatir masalah memiliki anak segera ya.

1. Buah pisang

Merupakan buah yang sangat simpel dan mudah ditemukan tentunya, lalu kenapa pisang dapat membuat sperma lebih baik? jawabannya karena buah ini kaya akan potasium dengan kalium di dalamnya sehingga mampu menyeimbangkan cairan pada tubuh kemudian kalium tersebut akan bisa merawat tulang dan masih ada zat vitamin penting seperti B1, C yang efektif terhadap kualitas sperma kalian.

2. Buah tomat

Lagi-lagi bahan dapur yang tidak perlu repot didapatkan bukan? buah ini penting terhadap menjaga kesehatan sperma karena ada kandungan seperti likopen, serta antioksidan tinggi sehingga mampu memboosting sperma lebih baik lagi lalu mencegah tubuh terkena radikal bebas yang biasanya memicu atau mempengaruhi sperma menjadi buruk. Jika kalian kurang suka dengan tomat bisa mencari alternatif seperti jambu biji, pepaya atau dragon fruit saja.

3. Sayur bayam

Beralih ke sayuran paling umum yaitu bayam yang sering diandalkan zat besinya kemudian ada asam folat dimana perannya adalah mencegah kualitas sperma turun dan malah meningkatkannya lebih serta menghindari perasaan stres atau gangguan anemia yang menjadi salah satu penyebab sperma semakin buruk.

Jangan Hanya Telur, Ini Makanan Dengan Protein Tinggi Lainnya!

Bagi orang awam yang bingung mencari makanan berprotein tinggi pastinya hanya tidak asing dengan telur saja, tetapi akan tidak baik dan efesien serta bosan jika hanya berpaku terus terhadap satu jenis makanan. Makanan yang bervariasi tentu akan mendatangkan lebih banyak hal baik karena mungkin saja tidak sengaja sudah mengkombinasikan berbagai nutrisi penting bagi tubuh kalian semua.

Protein adalah sumber penting terhadap kesehatan tubuh dan itu bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan dan tidak hanya telur saja meskipun dari makanan ini sudah sangat membantu banyak. Disini kita akan membagikan untuk kalian yang kurang mengetahui darimana protein dapat kita miliki melalui setiap apa yang kalian konsumsi nanti, jadi simak sampai habis artikel berikut ini.

1. Cobalah mengkonsumsi kacang almond

Entah kalian sudah sadari atau tidak tetapi kacang almond cocok menjadi cemilan serta merupakan pemasok protein lainnya bagi kebutuhan tubuh. Kacang ini juga menjadi salah satu menu makanan sehat paling direkomendasikan karena tidak hanya kaya akan protein tetapi juga memiliki banyak nutrisi seperti vitamin E, tembaga dengan magnesium serta dapat mengontrol kadar gula dalam keadaan stabil.

2. Mengkonsumsi tempe

Makanan fermentasi terbaik dari tanah air kita Indonesia yaitu tempe sudah boleh kalian jadikan menu sehat kalian selanjutnya apalagi yang mengincar banyak protein sudah dipastikan wajib mencoba makanan ini. Peran tempe terhadap tubuh juga bisa mengontrol mikrobioma serta menjaga kesehatan organ usus dengan baik.

3. Makan ikan tuna

Ikan tuna juga dikategorikan sebagai makanan sehat lainnya, selain kaya akan protein di dalamnya yang paling dicari di dalam dagingnya adalah kandungan omega 3 serta asam amino yang berguna untuk kesehatan organ jantung juga meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengontrol tekanan darah sehingga secara langsung mencegah resiko penyakit darah tinggi. Daging ikan tuna pantas jadi pilihan karena sangat mudah didapatkan jadi tidak sulit bagi kalian untuk menghidangkannya secara rutin tanpa harus mengandalkan telur terus menerus ya.

Hindari Hal Ini Jika Sedang Menggunakan Softlens!

Penggunaan softlens sudah cukup umum di zaman sekarang karena alasannya bukan hanya sekedar penampilan lebih bagus tetap sudah banyak yang menggunakannya demi kemudahan untuk melihat daripada menggunakan kacamata yang lebih ribet, jadi softlens dapat membuatnya menjadi lebih simple selain itu membuat mata kita terlihat bagus dengan benda ini.

Bukan jarang orang-orang menggunakan softlens khususnya wanita dan pria juga sudah banyak mengenakannya sebagai rutinitas setiap harinya, meski begitu masih saja ada resiko yang ditimbulkan bila tidak bijak dalam menggunakan softlens seperti kebiasaan-kebiasaan yang salah sehingga mengakibatkan resiko berbahaya terhadap organ mata kalian jadi perhatikan beberapa hal ini agar dihindari demi kebaikan dan tercegah dari bahaya penggunaan softlens.

1. Lepaslah softlens saat sudah waktunya tidur

Hal berikut ini masihlah sering menjadi kelalain orang-orang yang mengenakan softlens sebagai rutinitas sehingga karena sudah terbiasa menjadi lupa untuk melepasnya kembali dan tetap dipakai saja ketika sedang tidur. Tahukah kalian bahwa bahaya penggunaan softlens bahkan ketika tidur yaitu membuat oksigen yang masuk ke organ mata semakin berkurang dan dengan mudah menimbulkan resiko infeksi dengan iritasi.

2. Softlens bukanlah benda tanpa batas waktu

Kesalahan orang-orang saat menggunakan softlens adalah penggunaan terlalu lama dan tidak memperhatikan apakah benda tersebut masih layak dipakai atau tidak, jadi lebih baik terus perhatikan batas waktu benda ini agar diganti ketika sudah kadaluarsa. Softlens yang sudah mencapai masa waktunya tidak jarang menumpuk banyak bakteri di dalam sehingga digunakan lagi justru berbahaya bagi organ mata.

3. Membiarkan softlens terkena air

Tentu saja ada orang yang tidak sadar jika sedang mengenakan softlens kemudian malah beraktifitas berenang sambil mengenakan benda tersebut, sehingga softlens yang terpapar air tidak steril dari kolam renang tadi bisa berubah dan beresiko terjadinya infeksi. Tidak hanya air kolam renang tetapi air di tempat lain juga bisa menyebabkan hal sama jadi haruslah merupakan air steril dan bersih saja.

Cara Melatih Burung Kakaktua Agar Pandai Bicara

Bagi kamu pecinta burung beo ataupun burung kakaktua, kedua jenis burung ini memiliki kemampuan meniru suara manusia. Namun burung kakaktua lebih menyerupai suara manusia yang sudah di ajari oleh pemiliknya. Tentu sebagai pemilik burung harus bisa merawat dan melatih burung kakaktua agar pandai berbicara. Pada artikel berikut ini akan memberikan sedikit panduan untuk melatih kakak tua lebih cepat bicara.

Sebelum memulai, kalian harus kenali beberapa jenis burung yang dapat belajar bicara seperti Cockatoo, African Grey, Eclectus, Indian Ringneck, Monk Parakeet, Cockatiel, Hill Myna, Quaker Parrot, Beo Amazon, dan Budgerigar. Kesepuluh jenis burung ini termasuk burung yang memiliki intelegensi yang lebih tinggi.

Untuk melatih kakaktua bisa di katakan mudah mudah susah, pelatihan yang harus di berikan didikan khusus yang berkualiatas agar burung ini dapat memenangkan kompetisi suara terindah dan kompetisi lainnya.

Cara Melatih Burung Kakatua Agar Dapat Berbicara

Burung kakakua mempunyai karakter yang tidak jauh beda dengan burung beo Namun
burung kakaktua lebih gampang merajuk ketika yang ia inginkan tidak di kabulkan, biasanya
ia lakukan adalah membuang makanan, mematuk dan melakukan jeritan.

Walaupun begitu, kalian juga tetap harus memberikan perhatian yang extra agar burung kakaktua kalian dapat menjadi jinak dan lebih mudah berbicara. Kalian juga harus sering berinteraksi dengan burung secara rutin supaya burung hias ini bisa menjadi hal penting.

Dalam berinteraksi dengan burung merupakan salah satu kunci utama dalam merawat kakaktua. Di bawah ini merupakan cara melatih kakaktua yang dapat kamu coba:

1. Pastikan Burung Kakaktua Sudah Jinak

Hal terpenting dalam melatih burung hias ini adalah harus sudah jinak. Jika sudah nurut maka burung tersebut tidak merasa ketakutan saat kita mencoba mendekatinya. Tak hanya itu saja, kalian juga lebih fokus untuk mengajarkan hal-hal dasar seperti bersiul.

2. Mengumpulkan Kosa Kata Yang Mau Di Ajarin

Dalam hal ini kalian mesti mengumpulkan beberapa kata yang harus diajarkan kepada burung hias kesayangan anda seperti mengucapkan halo, apa kabar, mau kemana, lagi apa, sudah makan dan lain sebagainya. Usahakan gunakan kata dasar dan jangan terlalu berat agar memori yang tersimpan kakaktua dapat diingat. Lakukan hal ini sehari satu jam.

3. Pelatihan Khusus

Untuk melakukan latihan harus ada pelatihan khusus di tempat yang tidak ada suara apapun. Pastinya ini sangat berpengaruh dalam pengajaran kepada burung hias agar lebih fokus dengan kata-kata yang kalian ajarkan.

Hal Penting dalam Melatih Kakaktua Yang Tidak Boleh Di Lakukan

Adapun beberapa hal yang tidak boleh di lakukan saat di depan burung satu ini, hal itu seperi mengajarkan bahasa kotor, atau jangan bertengkar di depan burung hias kalian. Berikan asupan buah pisang dan pepaya agar suara yang di dapat bisa lebih maksimal.

5 Posisi Seks Yang Tahan Lama Agar Bercinta Kian Memanas

Pada era tahun 2020 hingga tahun 2021 ini merupakan salah satu tahun yang tidak cukup baik untuk melakukan aktivitas bercinta dengan pasangan. Hal tersebut adanya pandemi Covid-19 sepanjang tahun 2020 – 2021 membuat pasangan menjadi kehilangan gairah untuk melakukan hubungan intim. Agar memicu keharmonisan dalam bercinta timbul maka kalian harus mencari posisi seks terbaik agar suasana bercinta bisa tahan lama.

Berikut 5 posisi seks yang tahan lama, untuk kamu dan pasangan :



1.  Pillow Plump

Pada posisi ini sangat memanjakan wanita yang bekerja kesana kemari atau mengurus rumah tangga nya. Mulailah dengan posisi bantal di tengah dan kalian saling berhadap-hadapan, ikut alurnya. Selamat mencoba ya!

2. The Plough

Gaya satu ini hampir sama seperti posisi doggy style yang di rekomendasikan oleh Rachel Needle, seorang pakar terapi seks. Posisi seperti ini dapat membuat pasangan lebih agresif ketika mendapat sentuhan di perut bawah.

3. Pelumas Penetrasi

Pada tahun 2020, pelumas ang bukan hanya bagian dari dunia kebugaran, namun dalam dunia seks juga. Laine menjelaskan bahwa itu dapat menlicinkan vagina sehingga terjadinya orgasme yang kuat. Tentunya pasangan kalian akan mencoba berbagai posisi yang mereka sukai.

4. Join at Hip

Di musim pandemi seperti ini, tentu kamu dan pasangan kalian akan memanfaatkan masa karantina kalian untuk melakukan aktivitas seks yang lama. Pada posisi ini mencari salah satu antara pria atau wanita yang berada di posisi bawah dengan keadaan telentang, dan satunya lagi berada di atas melakukan gesekan hangat untuk memicu gairah seks yang tinggi. Setelah mendapatkan gesekan hangat usahakan menyelip kaki pasangan yang berada di bawah. Setelah mendapatkan timing, kalian bisa menambahkannya dengan posisi berdiri di dinding.

5. Mutual Digital Mastrubation

Seiring berkembangnya dunia teknologi dalam study seks, seorang pakar seksiologi, Debra Laine memberikan sedikit tambahan “Bagi pasangan suami istri dapat melakuakan aktivitas seks dari mana saja dan bisa mengkolaborasikan dengan seks tradisional.

Demikianlah artikel seputar posisi seks yang dapat kalian lakukan dengan pasangan kalian semoga aktivitas bercinta kalian tahan lama ya.

Cara Defisit Kalori Yang Aman Untuk Pemula, Jangan Salah!

enews – Cara defisit kalori yang aman yang harus kalian tahu khususnya untuk pemula. Sebelum memulai defisit kalori, ketahui apa yang di maksud defisit kalori.

Defisit kalori adalah cara mengkonsumsi kalori harian lebih kecil dari kalori yang di bakar.
Cara ini juga merupakan alternatif untuk menurunkan berat badan.

Sebelum melakukan defisit kalori yang aman, mari kita ketahui cara menghitungnya
seperti apa. Untuk menghitung nya tentu mengunakan rumus BMR yang biasa nya
di sebut dengan Basal Metabolic Rate.

Di bawah ini adalah rumus BMR yang di gunakan pada umum nya :

Laki- laki = 10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) + 5
Perempuan = 10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) – 161

Defisit kalori non atlet biasa nya disarankan 500-1000 kalori sesuai level obesitas dan kemampuan tubuh kalian. Pengurangan jumlah kalori ini dapat menurunkan 1-2 kg
dalam seminggu, hal tersebut merupakan penurunan berat badan yang sehat.

Untuk atlet harus mengkonsumsi 300 sampai 500 kalori per hari dari total energi harian.

Ilustrasi Kasus

Tono berusia 35 tahun mempunyai berat badan (BB) 90 kg serta tinggi badan (TB) 170 cm. Pada saat melakukan pemeriksaan gizi ternya tono berada di level obesitas. Tono juga mengakui bahwa sangat jarang berolahraga. Bermula dari sini, tono akhirnya berencana untuk menurunkan berat badannya dan ingin mencapai berat badan yang ideal, lantas berapakah total asupan harian tono?

Berikut contoh penghitungan defisit kalori yang benar melalui BMR :

Pertama: Cara Menghitung BMR

10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) + 5
10 (90) + 6,25 (170) – 5 (35) + 5
900 + 1062,5 – 175 + 5
1800 Kalori

Kedua: Cara menghitung total energi yang di butuhkan

BMR x Fa
1800 x 1,2
2160 Kalori

Ketiga: Cara menghitung kalori

Karena tono mau menjalani diet kalori, maka asupan kalori harian Tn. R dapat dikurangi 500 Kalori, sehingga:
Total kebutuhan energi: 2160 Kalori – 500 Kalori
Total kebutuhan defisit kalori: 1660 Kalori

Jadi, total kebutuhan harian tono  yang efektif adalah 1660 Kalori.

Cara diet defisit kalori Untuk Pemula

Dalam program seperti ini, biasanya memiliki cara cara sehat untuk menurunkan berat badan khusunya bagi pemula yang ingin mengetahui cara yang paling aman dan benar.

  • Diet – Ingin menjalani program ini tentu kalian harus iringi dengan diet. Diet yang di maksud bukan sama sekali tidak mengkonsumsi makanan, namun mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhan kalori yangs sudah di hitungkan melalui BMR.
  • Berolahraga – Untuk mendapatkan hasil yang maksimal kalian juga harus menambahkan dengan olahraga seperti jongging, tread-mill, senam dan lain sebagainya.

Demikian pembincangan kali ini tentang cara menghitung dan cara melakukan diet kalori yang aman dan benar untuk pemula, Terima kasih sudah membaca artikel ini.

Panduan Ternak Domba Untuk Pemula, Intip Yuk!

enews – Beberapa peternak domba biasanya hanya mengambil dagingnya untuk di jadikan sumber makanan. Namun di daerah tertentu ada yang mengambil bulunya atau wool saja. Akan tetapi, pasar produksi wool saat ini masih terbatas karena adanya pengaruh iklim yang tidak cocok untuk memproduksikan wool. Tentu sebagai pemula kaliah harus mempunyai panduan ternak domba agar dapat merawatnya secara baik dan benar.

Ada beberapa hal yang harus kalian pahami untuk menjalankan usaha ternak domba, terutama bagi pemula. Pada umumnya, kalian harus mengenal jenis indukan, struktur kandang, cara perawatannya. Berikut penjelasannya:

Jenis Indukan Domba

Pada dasarnya, jenis domba di bagi menjadi dua golongan yakni sebagai berikut :

1. Domba Lokal

Domba jenis seperti ini lebih banyak di usahakan sebagai ternak domba, dan jenis ini terbagi dua golongan yaitu berekor tebal dan berekor tipis.

  • Jenis ekor tebal – biasanya memiliki ciri-ciri ekor yang padat atau tebal, berat badan sekitar 35-50 kg, telinga lebar, berwarna putih, jantan bertanduk dan betina tidak bertanduk.
  • Jenis ekor tipis – jenis seperti ini mudah di kenal karena memiliki ekor kecil dan tipis, berbobot sekitar 20-30 kg, memiliki tiga warna seperti coklat, hitam dan biru putih.

2. Domba Silangan

  • Domba Texel – Jenis ini berasal dari negara kincir angin atau Belanda yang telah di kembangkan di berbagai daerah seperti pegunungan Wonosobo, Jateng. Ia memiliki ciri khas berbulu keriting tebal, berwarna putih, kuku dan hidung berwarna hitam.
  • Domba Merino – Domba sejenis ini berasal dari Spain atau Spanyol, biasanya berat badan jantan bisa mencapai 75 kg dan betina 45 kg. Tubuhnya di tutupi oleh wool yang tebal dan untuk yang jantan memiliki tanduk yang melingkar panjang.
  • Domba Garut – Jenis domba ini adalah silangan dari domba lokal dan domba merino. Jenis ini biasanya memiliki postur badan yang gagah, berbadan tegap, tanduk yang besar, panjang dan melingkar. ( Jangan di salah artikan ya, hehehe ).

Struktur Kandang Domba

Cara berternak domba biasanya memiliki dua metode seperti sistem kandang dan sistem gembala. Untuk sistem gembala harus memiliki lahan yang luas dan terdapat penghijauan di area lahan tersebut. Banyak pengusaha yang jarang sekali mengunakan sistem gembala, menurut para pengusaha itu sangat kurang efesien untuk mereka.

Untuk yang memilih sistem kandang, kalian harus memiliki tiang-tiang yang terbuat dari bahan yang kuat dan kokoh, karena biasanya domba jantan sering membenturkan tanduknya ke kandang ataupun ke bawah tanah. Bagian atap kandang gunakan bahan yang menyerap panas.

Cara Perawatan Ternak Domba

  • Memandikan domba agar tetap bersih dan terhindar dari penyakit, lakukan hal ini seminggu sekali. Domba yang bersih tentu akan memiliki kebugaran dan stamina yang baik.
  • Lakukan pencukuran bulu setiap enam bulan sekali, hal ini di lakukan kepada domba yang  memiliki bulu yang sangat tebal, kalau masih belum tebal skip aja dulu.
  • Melakukan perawatan kuku seperti memotong mengunakan pahat atau pisau yang bersih, pemotong kuku di lakukan hanya tiga bulan sekali.

Penyebab Bayi Yang Sering Kentut Serta Cara Mengatasinya

enews – Kentut adalah suatu hal pada umumnya yang di lakukan tanpa sengaja baik anak kecil, orang dewasa, maupun bayi. Bahkan tanpa bunda sadari, mungkin si kecil mengeluarkan kentut
yang kering. Namun tidak perlu cemas, berikut merupakan penjelasan atau jawaban tentang kenapa bayi sering mengeluarkan kentut secara terus menerus.

Penyebab Bayi Yang Sering Kentut

Dalam istilah kedokteran, kentut dapat di sebutkan sebagai flatus. Flatus merupakan kondisi gas yang masih di dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari anus.

Pada saat gas terjebak di dalam perut, maka hal ini yang dapat membuat bayi mengalami kembung atau masuk angin.

Seharusnya gas tersbut bisa mengeluarkannya dengnan baik melalui kentut ataupun sendawa.

Agar lebih detailnya, berikut penyebab bayi sering buang kentut secara terus menerus.

1. Udara yang masuk ke dalam tubuh

Hal ini termasuk penyebab utama kenapa bayi sering mengeluarkan gas. Sebagai orangtua, harus kalian ketahui bahwa saat menyusui tentu bayu akan menelan udara kecil yang masuk.

2. Sering Menangis

Penyebab kedua adalah menangis, ketika bayi menangis maka si kecil akan sering kentut.
Hal ini di karenakan saat menangis ia sudah menelan sejumlah kecil udara yang masuk.

Jika perutnya kembung setelah menangis, maka si kecil pasti akan kentut terus menerus. Hal tersebut bisa bunda lakuin dengan membuatnya bersendawa.

3. Gangguan Sistem Pencernaan

Pada umumnya bayi sering mengalami gangguan sistem pencernaan, saat ini terjadi maka perut bayi akan terasa padat hingga menyebabkan si kecil mengeluarkan gas.

Cara Mengatasi Bayi Sering Kentut Paling Ampuh

Berikut berbagai cara yang dapat bunda lakukan di rumah agar dapat mengatasi bayi yang terlalu sering mengeluarkan gas :

1. Atur Posisi Menyusui

Alangkah baiknya, saat menyusui melalui payudara atau mengunakan botol susu harap untuk menjaga posisi kepala lebih keatas dari perutnya.

2. Membuat Bayi Sendawa

Cara kedua ini untuk mencegah agar tidak terjadinya kembung di dalam perut, sehingga para ibu wajib melakukannya agar perut bayi tetap terjaga dengan baik.

3. Melakukan Sedikit Pijatan Ringan

Aktivitas ini adalah salah satu cara agar bayi dapat bersendawa untuk mengeluarkan angin di dalam perut. Caranya gampang kok, cukup melakukan pijatan ringan di area perut, telapak kaki, dan bagian punggung belakang. Lakukan pijatan ini dengan secara ringan agar bayi dapat rileks saat mendapatkan pijatan.

Manfaat Akar Bajakah, Pohon Kayu Asal Kalimantan Yang Dikenal Mengatasi Kanker

Siapa yang tidak kenal dengan akar bajakah yang dapat meningkat daya tahan tubuh,
manfaat akar bajakah ini ampuh mengatasi penyakit kanker loh!

Adanya temuan baru tentang pohon kayu asal Kalimantan yang bisa mengobati penyakit kanker rahim menjadi banyak pemburuan orang baik untuk hal pengobatan ataupun
di jadikan sebuah bisnis.

Ternyata penemuan akar bajakah di temukan oleh kedua siswa yang bersekolah di
SMAN 2 Palangkarya, Kalimantan Tengah. Hasil penelitian mereka diikutsertakan lomba
Internasional dan mendapatkan medali emas untuk Indonesia.

Namun menurut penduduk asli Kalimantan mengungkapkan bahwa pohon kayu ini sangat bersifat mistis, konon katanya dapat menangkal mahluk halus atau semacamnya.

Sebenarnya tanaman ini hanya di anggap sebagai tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengobati luka dan menghilangkan rasa capek di badan.

Manfaat Akar Bajakah Selain Atasi Kanker

Hasil penelitian dan penemuan siswa itu mendorong para ahli untuk meneliti kembali terhadap tumbuhan herbal tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari pohon bajakah dan harus ada uji klinis tingkat lanjutan.

Menghaluskan Kulit dan Mengurangi Penuaan Dini

Akar bajakah mempunyai kandungan flavonoid, tannin, saponin dan fenolik berfungsi untuk menghaluskan kulit, mengencangkan kulit, mencerahkan kulit dan menunda penuaan dini.

Meningkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh

Terkenal atasi kanker, ia juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia selepas aktivitas yang di lakukan. Mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga tubuh.

Menyembuhkan dan Mengerikan Luka

Penduduk asal Kalimantan biasanya menyembuhkan luka mengunakan kayu bajakah dan terbukti dapat menyembuhka dan mengerikan luka, karena adanya kandungan baik seperti fenolik, taninn an saponin.

Cara Mengonsumsi Kayu Bajakah

Agar dapat mengonsumsi tanaman herbal ini, maka akar bajakah harus di keringkan dari terik mataharim di sarankan agar tidak mengunakan alat pengering lainnya.

Setelah benar-benar kering, kalian dapat mengiris atau menghaluskannya dengan cara mengiling, di tumbuk ataupun diblender juga boleh ya.

BACA JUGA : Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Simak!

Bubuk akar bajakah yang kalian hasilkan bisa di seduh dengan air panas takaran penyajiannya 1 gram yang di larutkan ke dalam air 500 ml, minum setiap harinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan tubuh.

Ini lah manfaat dari akar bajakah yang bisa kalian konsumsi untuk menjaga kesehatan
tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Bikin Ketagihan! Resep Sayur Asem Paling Enak dan Mudah

Sayur asem atau sayur asam merupakan salah satu jenis masakan sayuran khas Indonesia.
Ada banyak sekali varian lokal sayur asem seperti sayur asem jawa, sayur asem jakarta,
sayur asem betawi dan ikan asem pade. Namun untuk memasak sayur asem harus
memiliki resep sayur asem andalan supaya kalian mendapatkan cita rasa sesungguhnya.

Sebelum ke resepnya, mari kita simak dulu mengenai tentang sayur asem lokal. Sayur asem dari sumatra memiliki kuah yang keruh, kemerahan seperti kuah tomyam di bandingkan dengan sayur asem jakarta yang kuahnya lebih bening. Sedangkan sayur asem khas Kalimantan mengunakan rempahan seperti kunyit, asam rimbang dan satu kepala ikan patin.

Pada umumnya, memasak sayur asem hanya di perlukan bahan seperti kacang tanah, belinjo, nangka muda, kacang panjang, labu siam, sayur belimbing, asam jawa dan terakhirnya pasti ada beberapa potongan jagung.

Untuk memaksimalkan hidangan di rumah biasanya ada beberapa lauk kering seperti ikan asin, ayam goreng, tempe, tahu, ikan tongkol atau ikan dencis dan sambal belacan.

Berikut adalah resep sayur asem paling enak dan cara buatnya

Bahan-bahan yang diperlukan yaitu :

  • 1 Jagung muda, di potong menjadi empat bagian
  • 100gr belinjo muda
  • 3 cm lengkuas, di hancurkan
  • 3 lembar daun salam
  • 6 helai kacang panjang, di potong sedang-sedang saja
  • 30 gr daun belinjo
  • 5 buah asam jawa
  • 1 potongan kecil gula aren
  • 7 cabe merah keriting
  • 6 cabe rawet merah
  • 5 bawang merah
  • 4 bawah putih
  • 3 butir kemirri
  • 1 terasi bakar
  • 2 sendok teh garam

Cara pembuatan sayur asem seperti :

  • Didihkan air secukupnya kedalam panci, masukan belinjo dan jagung kedalamnya
  • Ambil panci baru untuk merebus asam jawa, setelah selesai peras air asam jawanya
  • Sementara itu, giling semua bahan bumbu sampai halus
  • Masukan gula, bumbu, dan lengkuas kedalam rebusan jagung tadi
  • Masukan sekalian potongan labu siamnya dan kacang panjang sampai lunak
  • Kemudian masukan air perasan asam jawa tadi bersamaan daun belinjo
  • Tunggu hingga aroma sudah timbul, lalu angkat dan hidangkan

Inilah resep sayur asam yang bikin ketagihan dan pastinya bisa kalian hidangkan di rumah, semoga resep masakan yang diberikan dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Cara Buka Rekening BRI Online, Gampang dan Tanpa Ribet

enews.live, Semakin mudah masyarakat indonesia untuk memiliki rekening bank dengan cara buka rekening bri secara online. Padahal dulunya jika ingin membuka rekening itu wajib
datang ke cabang bank terdekat dengan membawa beberapa dokumen seperti ktp, kartu keluarga, akte kelahiran dan sebagainya.

Pada era baru di musim pandemi seperti ini, tentu pihak pemerintahan indonesia sangat melarang penduduknya agar tidak keluar kemana pun untuk mengurangi jumlah
penyebaran virus Covid-19 di Indonesia. Maka pihak bank BRI juga ingin memudahkan
calon nasabah untuk mendaftar rekening bank secara online dengan mengisi eform yang
sudah di sediakan oleh pihak BRI.

Hal ini menunjukan sebuah komitmen Bank BRI untuk memberikan layanan terbaiknya agar calon nasabah bisa mendapatkan keuntungan seperti di bawah ini:

1. Mudah

Untuk membuat rekening, tentu kalian tidak perlu repot untuk mendatangi kantor cabang untuk membuka rekening Bank BRI. Sekarang calon nasabah sudah bisa melakukan pendaftaran melalui website resmi BRI atau dari aplikasi Bank BRI. Cara seperti ini bisa kalian lakuakn dari laptop maupun smartphone kalian. Setelah mengisi data-datanya kalian cukup melakukan videocall dengan Customer Service BRI untuk menvertifikasikan akun bank.
Pastinya dengan cara ini lebih mudah daripada kalian harus pergi ke kantor cabang terdekat.

2. Cepat

Dengan cara membuka rekening secara online hanya membutuhkan waktu kalian hanya lima menit saja dibandingkan kalian harus menunggu antrian di kantor BRI kurang lebih satu jam. Langkah seperti ini lebih cepat dan efesien untuk mendaftar secara online.

3. Aman

Cara membuka rekening secara online juga termasuk aman, karena data kepemilikan calon nasabah akan aman sama halnya kalian membuat rekening dari kantor Bank BRI.

Syarat Buka Rekening BRI

Untuk membuka rekening Bank BRI bisa dilakukan dari kantor cabang bank terdekat atau secara online tanpa mengunakan NPWP. Akan tetapi kedua cara ini kalian tetap harus memenuhi beberapa persyaratan yang sudah di tentukan oleh pihak BRI nya.
Berikut beberapa persyaratan untuk calon nasabah yang harus di penuhi:

  • Memiliki Kartu Tanda Penduduk (KTP) WNI
  • Memiliki Pasport sebagai WNA
  • Minimal Usia 17 tahun
  • Membayar Setoran Awal sesuai jenis tabungan yang di pilih
  • Mengisi form pada aplikasi pembukaan rekening bank

Cara Mudah Buka Rekening Bank BRI Online melalui Aplikasi BRIMO

BRIMO atau di sebut BRI Mobile adalah salah satu aplikasi bank BRI yang memiliki banyak fitur menarik lainnya sepertinya melakukan top up ewallet, membeli pulsa, membeli tiket atau membayar tagihan listrik. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan pembukaan rekening bank BRI secara online:

  • Pertama, kalian download aplikasi BRIMO dii appstore atau playstore
  • Kedua, setelah download buka aplikasi dan pilih “Buka Rekening Baru”
  • Ketiga, unggah dokumen seperti KTP, NPWP (tidak ada juga tidak masalah), foto wajah dan tanda tangan di kertas putih
  • Keempat, pilih lokasi kantar cabang bank terdekat (untuk pengambilan buku tabungan dan kartu atm kalian)
  • setelah selasai, lakukan videocall dengan Customer Service untuk menvertifikasi akun

Bagaimana? Cukup mudah bukan? Mari menabung bersama dengan Bank BRI dan nikmati berbagai produk dan penawaran menarik lainnya bersama Bank Rakyat Indonesia.

Simak Yuk! 5 Tips Diet Sehat Yang Cocok Untuk Pemula

enews.live, Untuk memiliki tubuh langsing nan ideal adalah impian semua orang terutama wanita. Namun di antara mereka belum memahami diet yang benar itu seperti apa dan pada akhirnya mereka pun sakit-sakitan karena kekurangan nutrisi. Nah pada kesempatan ini,
enews akan bantu kalian mendapatkan tips diet yang sehat tentunya ini untuk pemula.

Banyak sekali orang yang melakukan diet tidak sehat seperti menyiksa diri untuk menahan
rasa lapar yang berlebihan, mengonsumsi pil diet yang berbahan kimia dan sebagainya.

Disini kamu akan mendapatkan tips diet sehat alami tanpa harus kalian menyiksa diri
kalian dengan berbagai cara yang kalian lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing.

Berikut 5 Tips Diet Sehat Yang Cocok untuk Pemula

1. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Tips diet untuk pemula yang pertama adalah menghilangkan kebiasaan diri untuk menahan lapar yang berlebihan. Cara menahan lapar yang berlebihan justru akan membuat kalian makan secara berlebihan juga.

Hal seperti ini sering terjadi dan berujung kegagalan. Jangan pernah biarkan perut kalian dalam kondisi lapar, karena hal ini sulit untuk menahan nafsu ketika ada makanan di depan kalian. Tentunya hal ini akan membuat kalian melupakan cara diet sehat dan memakan apapun itu yang ada di depan kalian.

Cara Mengatasinya, sediakan bekal sehat di dalam ranselmu, buat porsi kecil dengan nutrisi yang mencukupi seperti adanya telur rebus, potongan dada ayam, pisang dan yoghurt.

2. Memilih Asupan Nutrisi Yang Baik

Tips diet kedua adalah memilih asupan nutrisi yang baik. Untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal tentunya kalian tidak boleh salah memilih makanan seperti gorengan, manisan dan makan berlemak. Agar mendapatkan asupan nutrisi yang cukup kalian bisa melahap makanan yang penuh protein, vitamin dan memiliki serat.

3. Mengunyah Makanan dengan Benar

Tips Diet untuk pemula ketiga ini sangat perlu diperhatikan dan diterapkan. Seringkali kita jumpai dengan orang yang makan secara terburu-buru dan tidak memperhatikan cara mengunyah makanan dengan benar. Dengan cara mengunyah makanan secara perlahan,
tentu dapat menunda rasa lapar yang cukup lama.

4. Kurangi Mengonsumsi Garam

Tips diet selanjutnya adalah kurangi mengonsumsi garam. Mengurangi konsumsi garam sangat terkenal sebagai cara yang ampuh untuk melakukan program diet. Kelebihan sodium biasanya akan mempersuilit proses metabolisme lemak.

5. Jangan sampai Dehidrasi!

Tips diet terakhir ini hanya sekedar mengingatkan kalian agar selalu mengonsumsi air minimal sehari 2 liter dan membiasakan diri agar membawa botol minum dengan ukuran 2ltr. Hal ini juga berfungsi sebagai program diet kalian agar perut terasa kenyang.

Penutup artikel tentang tips diet yang sehat untuk pemula

Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel ini, semoga bermanfaat untuk semuanya.

Asma: Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Pencegahan Asma

Pengertian tentang Asma

enews.live – Asma merupakan penyakit yang di kenal tentang penyempitan saluran pernafasan yang bisa mengakibatkan sesak atau sulit bernafas. Selain dapat membuat sulit bernafas, tentu dapat menimbulkan beberapa gejala lainnya seperti batuk-batuk, dan terasa nyeri di dada.

Penyebab Asma

Penyakit asma terjadi karena bebebara hal seperti asap rokok, debu, cuaca dingin, bulu binatang, infeksi virus, bahkan aktivitas fisik juga dapat memicu terjadinya penyakit asma. Saat ini masih belum pasti apa penyebab utamanya.

Biasanya pengidap penyakit ini akan lebih cenderung sensitif dengan pernafasannya dan akan memproduksi dahak secara berlebihan sehingga kalian sulit untuk bernafas.

Penting di ketahui bahwa penyakit seperti ini dapat muncul di usia berapa pun itu dan tidak hanya untuk anak-anak saja.

Gejala Penyakit Asma

Penyakit penyempitan pernafasan ini dapat di derita oleh semua usia baik anak-anak, remaja dan orang tua. Berikut di bawah ini adalah gejalanya :

  • Batuk-batuk pada malam hari
  • Nyeri dan sesak di dada
  • Menggi, mengeluarkan suara bernafas seperti siulan
  • Sesak Nafas

Adapun beberapa kompilikasi tanpa penanganan dari penyakit asma :

  • Masalah psikologiis ( rasa kwatir, cemas, depresi ataupun stress )
  • Performa bekerja atau bersekolah menjadi menurun
  • Kerusakan paru-paru
  • Gangguan pertumbuhan pada anak-anak
  • Kematian

Cara Pengobatannya

Dalam cara pengobatannya ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu mencegah dan meredakan gejala. Maka dari itu, perlu berkonsultasi dengan dokster agar diberikan obat untuk mengatasi penyakit tersebut.

Apabila sudah melakukan pengobatan minum obat dan tak kunjung reda atau semakin parah, segera pergi ke tempat medis agar mendapatkan perawatan khusus dari tim medis. Hal seperti ini jangan pernah di anggap remeh karena dapat membahayakan nyawa.

Pencegahan Yang Benar

Berikut pola hidup sehat untuk pencegahannya, simak yuk!

  • Kenali dan hindari pemicunya
  • Ikuti anjuran yang diberikan dokter spesialist pernafasan
  • Lakukan pengobatan secara teratur dan kenali penyebabnya
  • Menjauh dari sekumpulan perokok
  • Selalu melatih pernafasannya agar tetap stabil
  • Berkonsultasi dengan ahli atau mendengar masukan dari orang yang sudah sembuh

Semoga pada artikel kali ini dapat memberikan manfaat banyak untuk kalian tentang apa itu asma, penyebab, gejala, pengobatan dan cara pencegahan asma dengan baik.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Simak!

Manfaat jahe tidak hanya menjadi minuman yang dapat menghangatkan tubuh, namun
jahe merupakan tanaman yang termasuk tanaman herbal yang berada di kawasan
asia tenggara. Tanaman satu ini juga telah menyebar ke seluruh negara. Memiliki aroma
yang khas, jahe bisa di jadikan salah satu pengobatan alternatif di India dan China.

Kegunaan atau Manfaat Jahe

Tanaman jahe yang langsung di petik tentu rasa yang dimiliki lebih segar daripada serbuk jahe. Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa disarankan agar mencampurkannya pada masakan seperti ayam jahe atau minuman seperti bandrek.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Masalah Pencernaan

Tumbuhan jahe mempunyai sejarah yang cukup panjang untuk mencegah masalah tentang pencernaan. Jahe adalah salah satu tanaman alternatif dapat memperlancar pencernaan.
Selain itu, jahe memiliki kandungan phenolic yang berfungsi meredakan iritasi pada gastrointestinal dan meringankan rasa nyeri di perut.

2. Mengatasi Mual

Tanaman jahe juga dapat mengurangi rasa mual yang di sebabkan oleh vertigo dan morning sickness. Kalian bisa memakan secara langsung atau di jadikan sebagai minuman seperti bandrek susu dll.

3. Meringankan Rasa Sakit

Sebuah penelitian yang di coba oleh salah satu Universitas of Russia mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen jahe dapat meringankan rasa sakit pada otot. Tanaman herbal ini juga bisa mengurangi rasa sakit haid. Penelitian ini juga menyatakan

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dilansir oleh Brainly, ternyata jahe mempunyai kandungan vitamin C yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kerusakan pada DNA tubuh. Selain itu,
tumbuhan herbal ini mengandung zingerones dan gingerols berperan sebagai antioksidan. Kandungan di dalam jahe juga dipercayai bisa menghambat infeksi seperti Ecoli dll.

5. Manfaat Jahe Berikutnya dapat Memperbaiki Nafsu Makan

Selain bisa meredakan masuk angin, bandrek jahe mempunyai kegunaan lainnya seperti memperbaiki nafsu makan. Jika mengonsumsi bandrek jahe untuk setiap harinya dapat meningkatkan nafsu makan dan tentunya lebih sehat daripada orang yang tidak sama sekali mengonsumsi bandrek jahe ini.

6. Melegakan Tenggorokan

Manfaat berikutnya tentu sudah bukan menjadi sebuah rahasia alam, karena tanaman herbal satu ini dapat melegakan tenggorakan, ini sangat cocok dikonsumsi untuk perokok aktif.

Inilah ke enam manfaat jahe yang bisa kalian konsumsi untuk setiap harinya, bisa dengan cara memakannya langsung atau di jadikan sebagai bahan makanan atau pembuat minuman.

Film Terlaris Bioskop Yang Penuh Keseruan, Intip Yuk!

Film bioskop terlaris saat ini mungkin bermunculan dengan berbagai macam aksi tayangan yang di bintangi oleh aktor-aktor terkenal seperti The rock dengan judul filmnya Jumanji.

Namun ada beberapa film bioskop yang sudah ditayangin namun masih menjadi film terlaris di dunia yang tak kalah hebatnya dengan film bioskop dengan tayangan baru.

Kali ini kesempatan enews.live memberikan rekomendasi film bioskop yang tidak akan bosan bila terus di tonton secara berulang kali.

Berikut 3 rekomendasi film terlaris bioskop yang bisa di saksikan bersama keluarga :

1. Fast and Furious 9

Tayangan terbaru dari franchise dengan film berjudul fast & furious pada Mei 2021. Film yang di bintangi Vin Diesel berhasil meraup pendapatan sebesar 624 juta usd hanya beberapa pekan setelah film di liris.

Aksi Dom Toreto bersama kawan-kawannya di Fast and Furious 9 yang  sedang berusaha untuk menaklukkan musuhnya yang mempunyai keahlian mengemudi yang sangat professional. Film Fast and Furious 9 ini di liris sejak bulan Juni 2021.

2. Godzilla vs Kong

Film satu ini hadir di Indonesia pada Maret 2021 di sutradari Adam Wingard kini masih
menjadi film laris manis di negara lain dan juga di Indonesia.

Film ini baru saja di liris satu bulanan sudah menghasilkan pendapatan sekitar 466 juta
dolar, film tersebut mengisahkan dua monster besar dan terkuat di bumi yaitu Godzilla
dan King Kong tengah mengadu kekuatan di permukaan kota.

Namun pada saat itu Godzilla dan King Kong sadar ada seekor monster ganas yang harus
di kalahkan untuk melindungi manusia dan bumi agar tidak di celakakan oleh monster ini.

Aksi film tersebut di bintangi oleh Eiza Gonzalez, Rebbecca Hall, Millie Bobby Brown dan Alexander Skargard. Keempat pemeran nih berhasil memikat hati penonton di seluruh dunia.

3.  Hi, Mom

Rekomendasi film terakhir ini merupakan salah satu film komedian yang berjudul Hi, Mom di liris pertama kalinya di China pada Febuari 2021.

Film ini berhasil tayang di China, Hongkong, New Zealand dan Australia telah sukses mendapatkan pendapatan terbesar  sekitar 823 juta dollar amerika.

Pada film ini menceritakan tentang seorang perempuan yang ingin kembali pada masa lalu hanya untuk bertujuan agar ia dapat berteman dengan ibunya sendiri supaya kehidupannya bisa jauh lebih baik lagi.

5 Destinasi Wisata di Dubai yang Populer

Dubai menjadi salah satu kota termewah di Uni Emirat Arab sangat terkenal dengan arsitekturnya yang modern. Jika anda berkesempatan menginjak kaki ke Dubai, Berikut ini beberapa tempat yang sangat direkomendasi wisata di Dubai yang terbaik sampai terpopuler untuk dikunjungi.

The Dubai Fountain

Objek wisata air mancur Dubai menjadi salah satu objek wisata di dunia. Memiliki luas 30 hektar, tidak heran jika air mancur ini diketahui sebagai dancing fountain yang paling besar yang ada di dunia yang didesain pada posisi tepat pada atas Burj Khalifa.

Pada aksi air mancur dapat dilihat setiap harinya lebih kerennya lagi yaitu dengan tambahan beberapa cahaya yang spektakuler yang dipancarkan pada waktu tertentu dengan lagu-lagu indah yang enak di dengar dan membuat keindahan air pancur tersebut semakin apik. Jangan khawatir untuk biaya masuk pengunjung tidak dikenakan biaya berapapun.

Dubai Mall

Tempat terluas jika anda ingin shopping ada di Dubai ini sangat patut untuk anda kunjungi yaitu Dubai Mall. Menjadi salah satu mall terbesar di dunia, tempat ini juga menjadi surga dunia untuk para wisatawan yang hobi berbelanja. Di dalam mall ini tersedia butik-butik yang terkenal di dunia. Bagi anda yang ingin berbelanja barang yang brand tidak perlu khawatir untuk harganya yang selalu mahal jika anda datang di saat yang tepat yaitu Dubai Shopping Festival, sebab ini menjadi momen yang tepat untuk mendapatkan diskon disana sini.

Miracle Garden

Salah satu objek wisata yang ada di Dubai yang tidak luput masuk dalam daftar destinasi wisata karena taman bungan menjadi salah satu tempat yang bagus untuk melakukan foto-foto dan tempat wisata ini sangat cocok untuk anak muda.

Burj Al Arab

Sebuat penginapan dengan hotel bintang 7 yang didesain dengan tinggi 321 meter dan mempunyai kesamaan berupa layar gelombang. Burj Al Arab dapat disimpulkan dan jadikan sebagai Ikon Kota Dubai, ketika anda sudah menginjak Dubai tanpa melihatnya pastinya akan kurang afdol rasanya.

Palm Island

Pulau Palem ini menjadi destinasi wisata yang menarik yang berada di Dubai. Mengapa objek wisata ini sangat istimewa karena Palm Island dikenal sebagai pulau buatan yang berisi banyak atraksi wisata dan hotel-hotel yang terkenal serta shopping mall dan fashion yang mewah membuat wisatawan akan otomatis merasa dimanjakan.

 

5 Drama Korea Terbaru Tayang Juli 2021

Pada Juli 2021, para pencinta drakor dapat menyaksikan beberapa drama baru yang akan dirilis seperti The Devil Judge yang menjadi ajang comeback dari Ji Sung dan Jinyoung GOT7 dalam layar kaca. Dalam drama tersebut mereka akan saling beradu argumentasi pada saat di persidangan.

Selain dari The Devil Judge, ada juga drama yang bergenre fantasi The Witch’s Diner.

Berikut ini ada 5 drama Korea yang terbaru akan tayang Juli 2021.

1. The Devil Judge

The Devil Judge menjadi salah satu drama yang beralur cerita tentang Kang Yo-han (Ji Sung), hakim ketua yang tidak percaya akan keadilan.

Kang Yo-han yang berjuluk sebagai ‘Hakim Iblis’ yang dikarenakan akan menghukum pera pelaku kejahatan menggunakan sistem baru, yaitu akan mengubah sistem pengadilan menjadi sebuah pertunjukan dalam ruang sidang. Ia juga menjadi seorang yang penuh dengan misteri dan juga tidak ada seorang yang dapat menebak isi dalam pikirannya.

Selain itu, Kim Ga-on (Jinyoung GOT7) yang merupakan seorang hakim asosiasi yang sangat bersinar dan menjadi satu-satunya harapan dari dunia tengah distopia. Ia kehilangan orang tua disaat ia masih kecil dan mempunyai masa kecil yang menyedihkan.

Dari kedua karakter itu mereka akan saling berhadapan dan juga berselisih dalam pendapat yang akan menangani dalam berbagai kasus.

2. You are My Spring

Dalam drama You are My Spring ini menceritakan kisah dalam beberapa orang yang tinggal dalam gedung apartemen yang menjadi sebuah lokasi pembunuhan. Mereka yaitu Kim Da-jung (Seo Hyun-jin) yang menjadi salah satu manajer hotel dan Joo Young-do (Kim Dong-wook) merupakan seorang psikiater.

3. The Witch’s Diner

Drama ini menceritakan penyihir yang membuka sebuah restoran dan menjual makanan untuk manusia. Makanan itu bisa mengabulkan keinginan manusia yang beringinan mengubah kehidupannya walau dengan menjual jiwanya.

Kisah ini bermula disaat Jung-jin seorang perempuan yang berusia 28 tahun yang mengalami patah hati karena di tinggal kekasinya dan dipecat dari perkerjaannya.

Lalu ia memutuskan untuk membuka restoran bersama ibunya. Tetapi, restoran tersebut juga ternyata gulung tikar. Lalu ibunya pergi ke sebuah desa untuk menjalani hidup sedangkan Jung-jin sendiran mengurus restoran tersebut.

4. Polici University

Drama ini menceritakan tentang Yoo Dong-man (Cha Tae-hyun), profesor di Akademi Kopolisian yang memiliki pengalaman bekerja selama 20 tahun. Ia sudah bekerja dalam detektif kejahatan, kekerasan dan juga dalam anggota tim yang invertigasi pada dunia maya.

5. Blue Birthday

Drama ini bergenre fantasi romantis thriller yang dibintangi oleh Yeri Red Velvet dan Hongseok PENTAGON. Drama tersebut yang mengisahkan Oh Ha-rin yang merupakan cinta pertamanya meninggal ketika berusia 18 tahun.

Dikala itu, ia memberanikan diri untuk mengungkapkan perasaanya terhadap Ji Seo-jun. Tetapi, tak lama dari itu Seo-jun ternyata bunuh diri.

Waktu telah berlalu hingga 10 tahun kedepan. Oh Ha-rin yang menemukan foto-foto yang ditinggal oleh Ji Seo-jun. ia pun merasakan kembali ke masa lalu karena hal itu.

5 Manfaat Makan Bayar untuk Kesehatan

Membahas tentang manfaat mengonsumsi bayam untuk tubuh, ada banyak sekali. Bayam merupakan sayuran yang mempunyai sumber vitamin K, A, tembaga, kalsium dan vitamin C yang sangat baik untuk tubuh.

Manfaat mengonsumsi bayam untuk tubuh mempengaruhi kandugan nutrisi lainnya. Kandungan nutrisi ini yang membuat makan bayam dapat menghindari dari terserangnya masalah penyakit.

Manfaat makan bayam untuk tubuh, dasarnya yang tampak pada mata, kulit, tulang dan saluran pernapasan. Lebih efektif untuk menangkal radikal bebas yang disebabkan aktivitas antioksidan. Maka itu pertumbuhan sel kanker, stoke dan masalah penyakit lainnya dapat dihampatnya.

Ada beberpa manfaat makan bayam untuk tubuh:

1. Mencegah kanker

Sayuran bayam kaya akan kandungan antosianin yang berfungsi untuk antioksidan untuk mencegah kanker. Nutrisi ini bisa membantu menangkal radikal pada tubuh. Jika anda mengonsumsinya secara rutin ini bisa membantu mencegah kanker.

2. Pulihkan Asma

Risiko asma yang lebih rendah karena mengonsumsi dengan jumlah yang besar untuk nutrisi yang tertentu, salah satunya yaitu beta-karoten yang biasa lebih dicari untuk penderita asma untuk mengurangi gejalanya.

3. Kontrol Tekanan Darah

Bayam kaya akan nitral, dari senyawa yang dimiliki bisa membantu melebarkan pembuluh darah. Maka itu bayam dapat meningkatkan produksi dan fungsi oksida nitral yang ada pada dalam tubuh. Fungsi dari makan bayam untuk tubuh dapat menurunkan tekanan darah untuk dapat melancarkan aliran darah, untuk melebarkan pembuluh darah.

4. Menyehatkan Tulang

Bayam memiliki sumber vitamin K yang baik untuk tulang. Pada setiap 100 gram bayam yang mentah, memiliki 483 mcg vitamin K. Jumlah vitamin ini bisa mampu memberikan kebutuhan anda seharian tubuh anda hingga 402 persen.

5. Turunkan Berat Badan

Bayam yang mengandung protein yang bisa menbantu mengurangi kadar insulin pada darah. Mengonsumsi bayam dapat membantu melepaskan hormon yang bisa membantu anda mengurangi rasa lapar.

5 Cara Hilangkan Mual dengan Alami

Perasaan mual sering kali muncul karena disebabkan dari berbagai alasan dan situasi. Untuk bisa mengatasi rasa mual dengan cara yang alami dapat anda coba.

Berikut ini cara untuk hilangkan mual secara alami

1. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah alami yang bagus untuk dapat atasi rasa mual. Para ahli percaya jika senyawa dari jahe bisa bekerja dengan cara yang mirip dengan anti mual. Contohnya, untuk bisa mengonsumsi jahe bisa dengan cara yang gampang agar mengurangi rasa mual ketika masa kehamilan.

Jahe bisa juga menjadi jalan alternatif untuk bisa mengurangi rasa mual yang dialami orang sesudah perawatan operasi. Dari beberapa penelitian mengatakan jika jahe sangat efektif dengan menggunakan beberapa obat resep, dan lebih sedikit untuk efek samping negatif.

2. Irisan Lemon

Dari aroma jeruk seperti lemon yang diiris, bisa membantu untuk meredahkan rasa mual untuk ibu hamil.

Pada sebuah penelitian berkelompok 100 wanita hamil diminta untuk menghirup minyak esensial lemon dan juga almond secepatnya sesudah mereka merasakan mual.

Irisan buah lemon juga bisa disebut menjadi jalan alternatif untuk hilangkan mual dengan alami yang manjur.

3. Rempah-rempah

Terdapat beberapa jenis rempah-rempah juga populer untuk bisa atasi rasa mual.

Misalnya untuk bubuk fennel yang bisa dapat mengurangi mual yang disebabkan karena menstruasi. Kayu manis juga dapat membantu untuk cegah rasa mual karena menstruasi.

4. Makanan yang sedikit hambar

Jika makan-makanan yang terlalu banyak dapat menyebabkan rasa mual. Dikarenakan makan yang terlalu banyak yang bisa meregangkan perut, karend diakibatkan kembung, mulas dan juga pergerakan pencernaan yang berlebihan, yang membuat semua dapat menyebabkan rasa mual.

5. Aromaterapi peppermint

Merupakan jalan alternatif untuk cendrung bisa membantu untuk kurangi rasa mual.

Para ahli mengatakan jika nilai dari efek dari wanita yang baru saja melakukan lahiran dengan jalan operasi caesar.

INILAH DAYANA, SOSOK GADIS YANG INGIN MENIKAH DENGAN FIKI NAKI

INILAH DAYANA, SOSOK GADIS YANG INGIN MENIKAH DENGAN FIKI NAKI ~ Dayana adalah seorang gadis cantik yang berasal dari Kazakhstan yang saat ini sedang heboh menjadi topik pembicaraan hangat di publik. Pasalnya, gadis cantik berusia 18 tahun itu membuat para warganet heboh karena mengajak Fiki Naki menikah.

Hal ini diketahui melalui salah satu content youtube dari Fiki Naki yang baru saja diuploadnya pada tanggal 11 Januari 2021 yang lalu. Dalam video itu terlihat Fiki sedang berkenalan dengan 2 gadis yang berasal dari Kazakhstan yang bernama Dayana dan Deriga dari aplikasi OmeTV.

Fiki Naki sendiri merupakan seorang youtube yang dikenal karena fasih dalam berbicara beberapa bahasa termasuk bahasa Rusia, Kazakhstan, Spanyol, Inggris dan lainnya. Kemampuan berbahasa FIki itulah yang membuat dirinya mudah berinteraksi dengan Dayana.Tidak lama setelah berbincang Dayana terlihat terkesima dengan kemampuan berbahasa Naki dan membuatnya tertarik kemudian langsung mengajaknya untuk menikah.

Tanpa basa-basi Fiki pun meresponnya dengan mengiyakan pertanyaan Dayana. Namun, Fiki mengajukan sebuah syarat kepada Dayana setelah mengiyakan pertanyaannya tersebut. Fiki berkata bahwa Dayana harus tinggal dengannya di Indonesia kalau ingin menikah dengannya.

             DAYANA, SOSOK GADIS YANG INGIN MENIKAH DENGAN FIKI NAKI

Pembicaraan youtuber yang berusia 20 tahun itu dengan gadis cantik yang memiliki akun instagram @demi.demik itu tidak hanya berakhir disitu saja. Diketahui bahwa Fiki kemudian mengunggah content video terbarunya yang memperlihatkan Fiki yang berbincang kembali dengan Dayana melalui OmeTV.

Setelah selesai berbincang dengan Fiki, Dayana pun mengungkapkan perasaannya bahwa dirinya ingin sekali berkunjung ke Indonesia. Namun, dia berkata bahwa dirinya masih belum memiliki cukup uang untuk membeli tiket pesawat.

“Aku sangat ingin pergi ke Indonesia, tapi aku merasa belum memiliki cukup uang. Aku akan menunggumu disini (untuk bertemu). Ujar Dayana.

Dayana juga diketahui tinggal di sebuah ibu kota Kazakhstan yang bernama Nur-Sultan, tepatnya di Astana. Dia juga diketahui sebagai seorang mahasiswa yang berkuliah di jurusan Hukum dan Politik di salah satu Universitas yang bernama Kazquu University dan bercita-cita menjadi seorang polisi.

Melalui channel Instagram pribadinya, Dayana terlihat jago menggambar sketsa wajah. Dayana juga diketahui suka melakukan covering lagu dengan suaranya yang bagus dan juga pandai memainkan alat musik gitar.

5 Cara Obati Amandel Secara Alami

Cara ampuh untuk mengobati amandel dengan cara alami dapat dilakukan di rumah dengan cara menggunakan bahan-bahan yang mudah anda dapatkan. Amandel merupakan sebutan dari orang awam yang mengalami pengbengkakan atau benjolan kanan dan kirim di bagian belakang rongga mulut.

Amandel terkadang bisa membuat anak mengalami batuk-pilek secara terus menerus, susah makan dan mudah mengalami sakit. Maka itu untuk para orangtua juga perlu mengetahui cara untuk mengobati amandel dengan cara yang alami. Benjolan amandel ini sering terjadi karena akibat dari infeksi virus atau infeksi bakteri.

Sebenarnya amandel dapat sembuh dengan sendiri tanpa harus menjalani operasi selama daya tahan tubuh bagi penderita masih kuat, lalu harus menjaga pola hidup terutama makanan. Untuk melakukan jalan operasi bisa diambil ketika langkah terakhir saat radang amandel sering mengalami kambuh, lalu disebabkan karena amandel yang bengkak sudah menutupi seluruh jalan ke kerongkongan.

Ada beberapa cara untuk obati amandel secara alami yang dapat anda lakukan sendiri di rumah.

1. istirahat yang cukup

Cara yang sangat mudah dilakukan dengan cara yang alami yaitu cukup istirahat. Bagi penderita amandel harus banyak melakukan istirahat, sebab ini bisa membantu tubuh untuk melawan infeksi virus atau bakteri. Tidak hanya memforsir diri dengan banyak aktivitas yang berat, anda sebaiknya tidur nyenyak di siang hari atau malam hari secukupnya.

2. Hindari rokok

Untuk orang yang menjadi perokok pasif, pada saat ini radang amandel sebaiknya dikurangi kebiasaan merokok. Karena untuk penderita yang menjadi perokok pasif, anda bisa hindari paparan asap rokok atau zat yang bisa menambah iritasi dari saluran pernapasan anda.

3. Banyak minum

Untuk mengobati amandel dengan alami bisa juga memperbanyak asupan cairan untuk tubuh, dapat dilakukan hanya minum air hangat, sup, kaldu dan teh hangat. Pada saat radang amandel anda harus sering untuk minum air hangat. Anda bisa sediakan air minum ke dalam botol besar yang selalu anda bawa ketika anda nonton TV atau juga anda sediakan disamping tempat tidur anda, agar selalu ingat untuk mengonsumsi air minum.

4. Berkumur air garam

Cara lain untuk mengobati amandel yaitu dengan cara berkumur-kumur dengan air garam. Anda dapat melarutkannya ke dalam segelas air hanga, lalu anda bisa berkumur dengan cara menengahkan kepala lalu anda bisa membuangnya. Anda bisa melakukannya dengan berulang-ulang.

5. Konsumsi Jeruk Nipis

Jeruk nipis atau lemon bisa anda gunakan sebagai obat alami yang ampuh untuk obati amandel. Jeruk nipis dikenal sebagai antivirus, antibakteri.

Waspadalah Jika Kepala Bagian Belakang Anda Sering Sakit

Seiring berubahnya zaman serta gaya hidup, maka semakin banyak juga jenis penyakit maupun masalah kesehatan yang timbul. Contohnya saja orang yang kebiasaan menundukkan kepalanya untuk melihat gadget smartphone ataupun bekerja di depan layar komputer yang jika dilakukan secara rutin dapat membuat kesehatan anda menjadi buruk.

Tidak hanya menyebabkan leher dan mata kita menjadi pegal, masalah yang kerap ditimbulkan yaitu sakit kepala. Bagian kepala yang sakit juga ada banyak jenis mulai dari depan, belakang ataupun samping. Karena aktivitas tersebut, maka nyeri atau sakit kepala pun sudah dianggap biasa oleh orang orang.

Namun janganlah anda memiliki pemikiran seperti itu dikarenakan jika sakit kepala akut dan terjadi terus menerus dapat mengakibatkan leher terkena syaraf oksipital maupun penyakit neuralgia oksipital.

Penyakit neuralgia oksipital adalah sakit kepala yang melibatkan bagian belakang kepala dengan distribusi saraf okpital. Melalui data yang dikumpulkan di Indonesia dan Amerika tercatat hampir 20 juta kunjungan rawat pada tiap tahunnya yang mengeluh adanya rasa nyeri pada bagian belakang kepala mereka.

Neuralgia Oksipital sendiri merupakan suatu sindrom dimana sakit kepala yang memiliki sifat primer ataupun sekunder. Sakit kepala primer biasanya tidak ditemukan adanya penyebab struktural ataupun penyakit seperti ketegangan, migrain, maupun sakit kepala cluster lainnya.

Gejala Neuralgia Oksipital

Menurut dokter ahli bahwa gejala yang timbul akibat penyakit ini memiliki gejala rasa terbakar, rasa sakit, serta berdenyut yang unilateral dan terus menerus menimbulkan rasa sakit yang mengejutkan, hilang timbul maupun sekejap saja.

Cara mengobati neruralgia oksipital

Bagi anda yang mengalami sakit kepala yang disetai nyeri otot dan kaku, maka sebaiknya anda segera langsung berkonsultasi dengan dokter syaraf. Agar dokter dapat mengecek pemeriksaan fisik anda dengan lengkap.

Pemeriksaan neurologis sangatlah diperlukan agar dapat mendiagnosis sakit kepala. Diagnosis yang dilakukan juga berdasarkan area nyeri serta menemukan titik yang menyebabkan sakit atau nyeri pada kepala kita.

Setelah didiagnosa dan sudah jelas penyebabnya maka tentunya dokter akan memberikan penanganan yang terbaik.

Kebiasaan Tak Menyikat Lidah Dapat Berakibat Kesehatan Mulut

Perlu diketahui bahwa ada terdapat ratusan bakteri yang hidup di dalam mulut kita. Dikarenakan itu, anda wajib menyikat lidah anda agar menjaga kesehatan serta kebersihan mulut.

Seperti yang di sampaikan oleh para professor bahwa ada lebih dari 700 spesies bakteri berbeda yang ada di mulut kita.

Bakteri ini tidaklah semuanya berbahaya. Namun para bakteri ini dapat tumbuh dan berkembang biak pada celah sekitar papila, permukaan lidah, ataupun benjolan kecil.  Berikut kondisi terburuk jika anda tidak biasa membersihkan lidah setiap hari.

1. Bau Mulut

Bau mulut akan menjadi masalah pertama jika anda tidak membersihkan lidah anda. Tentunya ini menjadi hal yang menganggu dalam aktifitas anda sehari hari. Orang orang menjadi tidak nyaman jika anda mengalami bau mulut bukan.

2. Indera Perasa Menjadi Tidak Peka

Jika orang tidak membersihkan lidah mereka, contohnya bakteri yang berbahaya, sel kulit mati, serta partikel makanan yang bisa disebut biofilm dapat menutupi indera perasa yang ada di lidah. Hal tersebut pun dapat membuat indera perasa anda menjadi tidak peka terhadap rasa makanan.

3. Lidah Akan Menghitam

Jika anda tidak menyikat lidah anda, maka saat sisa makanan ataupun partikel minuman seperti kopi tidak akan menghilang. Tentunya hal tersebut dapat anda lihat lidah anda akan menjadi berbulu dan terlihat lebih gelap. Ini tidak terlalu berbahaya namun saat menyikat gigi maka itu pun akan menghilang. Namun lebih baik juga tetap membersihkan lidah anda agar lebih bersih.

4. Infeksi Jamur

Secara medis infeksi jamur pada mulut dapat disebut sebagai sariawan, hal ini pun dapat terjadi saat tingkat bakteri pada mulut sudah rusak. Inilah yang sering menimbulkan bercak putih pada lidah kita.  JIka anda mengalami kondisi ini, anda dapat menggunakan obat kumur anti jamur dan membersihkan lidah anda dengan teratur agar mencegahnya kembali lagi.

5. Penyakit Periodontal

Penumpukan bakteri pada lidah juga mampu menyebar hingga ke gigi, sehingga dapat menyebabkan radang gusi. Jika tidak segera diobati pun peradangan tersebut dapat berkembang menjadi penyakit periodontal.

4 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

Makanan dan minuman yang baik jika dikonsumsi sesudah olahraga dapat dilihat dari kandungan nutrisinya. Sesudah dari olahraga, tubuh biasanya memerlukan asipan nutrisi yang benar untuk kebutuhan tubuh. Maka itu, jika asupan protein dan juga karbohidrat dan juga elektrolit.

Protein yang bekerja sebagai otot sesudah berolahraga, karbohidrat yang memiliki fungsi untuk menggantikan energi yang sudah digunakan. Apalagi jika anda sudah menggunakan banyak gula dan juga kehilangan elektrolit selama anda berolahraga. Maka itu, anda harus memperhatikan kembali asupan sesudah melakukan olahraga supaya segera pulih dan berjalan dengan normal.

Makanan dan juga minuman yang baik jika dikonsumsi sesudah berolahraga dan juga baik untuk pemulihan tubuh. Anda bisa menghindari makanan yang berlemak dan juga yang berminyak. Anda bisa memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat. Maka itu sesudah berolahraga tubuh anda tidak akan lemas.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang baik dikonsumsi sesudah berolahraga.

1. Oatmeal

Oatmeal yaitu makanan yang diolah dari biji-bijian dan mempunyai khasiat yang banyak bagi kesehatan. Setiap setengah mangkuk dari oatmeal mengandung 27 gram karbohidrat, 5 gram protein dan 4 fram fiber. Maka dari itu oatmeal sangat bagus di konsumsi sesudah selesai berolahraga.

2. Susu Cokelat

Minuman yang cocok jika dikonsumsi sesudah olahraga yaitu susu cokelat. Susu cokelat ini sangat banyak digemari oleh penggiat olahraga angkat beban dan para atlet lainnya.

3. Sandwich

Roti Sandwich bisa membuat kebutuhan karbohidrat anda kembali sesudah berolahraga. Menambahkan roti dengan campuran sayuran dan daging bisa mengoptimalkan campuran protein dan karbohidrat. Anda dapat memilih roti gandum untuk dibuat menjadi sandwich.

4. Air Kelapa

Air Kelapa adalah minuman yang cocok untuk dikonsumsi sesudah berolahraga. Ini karena kandungan air kelapa yang kaya akan elektroit dan juga antioksidan.

5 Makanan Sehat untuk Kesehatan Kulit Wajah

Mempunyai kulit denga wajah yang mulus dan sehat merupakan damban semua orang. Tidak heran jika banyak orang berani merogoh uang hingga puluhan juta untuk dapat menggunakan sekali perawatan kulit. Sebelum melakukan sederet perawatan wajah yang mahal untuk bisa mendapatkan wajah yang mulus dan sehat, anda dapat menggunakan sejumlah makanan sehat ini.

Makanan untuk Kesehatan Kulit Wajah

Sebagai organ yang diluar dan terluas yang ada di tubuh, kulit mempunyai fungsi dan juga yang bisa berperan penting. Mulai dari unutk melindungi tubuh dari terhadap sinar matahari, sebagai produsen dan vitamin D, serta membantu dan juga dapat mengatur suhu tubuh. Sebab dari fungsi ini akan sangat penting, anda harus perlu merawat kulit supaya tetap sehat dan juga mulus yang terutama pada kulit dibagian wajah.

1. Tomat

Tomat yaitu sayuran yang sangat direkomendasikan sebagai makanan yang bisa membuat kulit sehat. Sayuran ini banyak mengandung likopen yang bisa melindungi kulit wajah anda dari bahaya paparan sinar matahari. Jika seseorang terkena paparan sinar matahari secara langsung, lama kelamaan akan mengalami kerusakan kulit.

2. Brokoli

Makanan yang sehat untuk kulit lainnya yaitu Brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin C, lutein, dan zinc. Lutein juga merupakan zat yang sama beta karoten, yang merupakan pigmen dari alami kulit yang di dalam buah dan juga sayuran. Ketiga yaitu dari jenis nutrisi itu bisa membantu memelihara kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas, dan bisa membuat kulit menjadi terlihat lebih sehat dan mulus.

3. Ubi Jalar

Bukan hanya mempunyai rasa yang enak, ternyata ubi jalar juga termasuk makanan yang sehat untuk kulit yang kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten sendiri juga bisa melindungi kulit dari rusak akibat dari paparan sinar matahari (UV), yang bisa mencegah karena kurit kering, serta bisa mencegah keriput. Beta karoten yang ada pada tubuh juga dapat diubah menjadi vitamin A yang berperan sebagai menjaga kesehatan mata, tulang dan juga dapat meningkatkan sistem dari kekebalan tubuh.

4. Ikan

Ikan yang direkomendasikan juga merupakan makanan yang sehat untuk kulit yaitu ikan kembung, ikan tongkol, ikan salmon dan ikan salmon. Ikan-ikan ini baik untuk dapat menjaga kesehatan kulit sebab dari kandungan asam lemak omega-3 yang ada didalamnya yang bisa menjaga kulit agar tetap kenyal dan juga lembab.

5. Alpukat

Alpukat merupakan campuran yang baik agar menjaga kesehatan kulit. Anda tidak perlu bersusah-susah mencari makanan yang dengan kandungan baik itu, sebab alpukat telah mempunyai semuanya.

5 Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir

Lengan merupakan anggota tubuh yang sering sekali menjadi tempat menumpuknya lemak, mau itu pria atau juga wanita. Mempunyai lengan yang gelambir juga bisa mempengaruhi kepercayaan diri. Jika lengan yang bergelambir pada lengan bagian atas bisa membuat tubuh akan tampak gemuk, walaupun pada bagian tubuh yang lain telah cukup ideal.

Untuk bisa mendapatkan penampilan yang terbaik, tidak heran jika banyak orang yang rela melakukan hal apapun untuk bisa mendapatkan lengan yang terbaik, ada beberapa cara yang bisa anda ketahui agar anda mendapatkan mengecilkan lengan anda, yuk coba simak dulu penyebab dari timbulnya lemak yang bergelambir :

Penyebab lengan yang berlemak dan bergelambir

Lengan merupakan bagian tubuh yang bisa membesar jika seseorang mengalami kenaikan berat badan. Lengan yang berlemak pada umumnya dikarenakan akumulasi lemak yang berlebih pada bagian lengan. Kurangnya gerakan fisik dan juga tidak olahraga dengan teratur bisa juga menyebabkan akumulasi lemak pada tubuh, termasuk lengan. Pada saat penumpukan lemak pada bagian lain dari tubuh yang biasanya juga mudah hilang, tetapi juga akan sulit untuk membakar lemak yang berlebihan di lengan.

Cara mengecilkan lengan dengan olahraga

Berenang
Anda bisa melakukan olahraga renang untuk dapat mengecilkan lengan dan anda juga wajib mengetahuinya. Untuk bisa mendapatkan lengan yang ideal disarankan untuk berenang 2 kali dalam seminggu. Bukan hanya sekedar mengecilkan lengan, berenang juga bisa membuat bagian seluruh tubuh lebih bugar.

Push-up sempurna
Tidak hanya bisa membentuk otot perut dan juga bahu, ternyata push up yang juga ternyata juga sangat ampuh untuk bisa mengecilkan lengan anda. Anda cukup melakukan push up saja secara rutin maka hasil yang akan anda terima, lengan anda akan mengecil dan juga tidak bergelambir. Push-up juga busa membantu anda mengencangkan lengan atas denga cara membakar lemak.

Lompat tali
Anda bisa melakukan lompat tali untuk mengecilkan lengan yaitu dengan lompat tali. Olahraga yang mudah ini juga mempunyai manfaat untuk tubuh yaitu diantaranya bisa membuat lengan lebih ideal juga bisa membantu mengecilkan lengan. Anda bisa melakukannya setiap hari pagi hari dan sore hari.

Angkat beban
Gerakan angkat beban juga dapat anda lakukan sebagai salah satu cara untuk mengecilkan lengan. Untuk melakukan kegiatan angkat beban bukan mengharuskan menggunakan barbel yang sangat berat.

Boxing
Anda bisa melakukan olahraga boxing. Jika anda lakukan latihan ini dapat melatih semua bagian tubuh anda secara bersama. Termasuk pada melatih tubuh pada bagian atas juga bisa membantu mengencangkan lengan anda. Latihan boxing yang banyak menggunakan tangan dan juga lengan yang dapat menghasilakn lengan yang kecil dan juga cepat untuk membakar lemak pada bagian yang diinginkan.

Di Malang Ada Nasi Goreng Sampah, Gimana Rasanya ya?

Indonesia memiliki banyak sekali kuliner yang unik, lezat dan sangatlah menarik. Contoh salah satunya ada di kota Malang. Apabila anda yang akan mengunjungi kota Malang, maka janganlah lupa mencoba Nasi Goreng Resek Kasin.

Makna dari kata “resek” sendiri adalah sampah. Walau namanya cukup aneh tapi jangan takut dengan rasa dari nasi gorengnya tersebut karena nasi goreng resek ini benar benar sangat lezat dan enak. Dinamakan nasi goreng resek dikarenakan dulunya dia berjualan di dekat tempat sampah.

Karena itulah kenapa banyak orang yang mulai memanggilnya nagi goreng sampah atau nasi goreng resek. Walaupun penjualnya sudah berpindah tempat, namun nama nasi goreng resek tersebut masih ada sampai sekarang.

Menurut banyak orang dan para food blogger yang mencoba nasi goreng resek ini, semuanya mengatakan nasi goreng ini sungguh enak dan lezat. Bahkan aroma harum dari nasi gorengnya sudah tercium walaupun di luar tenda. Arang menjadi pilihan untuk memasak nasi goreng ini demi menghasilkan aroma yang lebih sedap.

Sang youtuber Nex Carlos membagi pengalamannya saat menyantap Nasi Goreng Resek Kasin pada tanggal 30 oktober 2020 lalu. Kita juga dapat memilih isian nasi goreng seperti telur, usus, rempela, ayam suwir, kepala ayam, hingga sayap ayam. Semuanya dapat anda pilih tergantung selera anda. Nasi goreng resek kasin ini berjualan di Jalan brigjend katamso kota Malang. Nasi goreng ini pun sudah ada sejak tahun 1959.

Nasi goreng kesek ini tidak pernah pindah dan belum ada membuka cabang dimanapun. Pemilik nasi goreng ini akrab disapa sebagai pak man telah mengaku bahwa ia mempunya resep yang khusus dalam meracik nasi gorengnya agar dapat membuatnya menjadi lezat saat masih dijalankan oleh orang tuanya.

Walaupun begitu buatan pak man juga tak kalah dengan saat dijalankan oleh orang tuanya. Yang cukup unik ialah karena permintaan pembeli yang sangat banyak, pak man sekali memasak nasi gorengnya hingga 80 porsi sekaligus. Harga yang ditawarkan pun tergolong cukup murah, mulai dari Rp 10ribu hingga Rp 20ribu saja. Nasi goreng kresek ini pun mulai buka pada pukul 17.30 hingga 21.00 WIB.

Tidak Perlu Jadi Chef, Anda Bisa Menyajikan Makanan Sehat Buat Keluarga Dengan Praktis

Ternyata untuk membuat masakan sehat tidaklah perlu ribet atau harus menjadi chef, anda hanya perlu waktu dan belajar. Selain anda dapat mencoba berbagai resep makanan dari online, tentunya masak sendiri pastinya jauh lebih sehat dan lezat ketimbang anda membeli makanan dari luar.

Namun terkadang orang masih bingung ingin membuat apa untuk menu sehat. Sebenarnya banyak menu yang bisa anda coba.

Smoothie dan Jus sehat untuk Membantu Meningkatkan Imun

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi merupakan salah satu cara yang baik dalam meningkatkan imun tubuh pada seseorang. Dengan meningkatkan imun tubuh pada seseorang, maka anda akan lebih kuat dari serangan dari virus atau bakteri yang menyebakan penyakit.

Salah satu contoh sederhana yang bisa anda buat adalah smoothie atau jus agar keluarga anda bisa menjadi lebih sehat. Anda dapat membuat smoothie ataupun jus dari buah stroberi, jambu, mangga, kiwi, pepaya, dan jeruk yang sudah sangat terkenal akan zat antioksidannya yang tinggi serta dapat membantu meningkatkan imun pada tubuh.

Agar tetap dapat menjaga kesegaran dan nutrisinya dari smoothie atau jus anda dapat menggunakan blender Healsio Vacuum.

Dengan menggunakan blender Healsio Vacuum, teknologinya mampu menghisap hingga 80% udara penyebab oksidasi saat anda blend. Jadi dalam satu kali pembuatan anda dapat menghasilkan jus yang lebih baik dari biasanya, rasa yang lebih maksimal, dan minim oksidasi.

Tentunya dengan teknologi yang baru ini jus atau smoothie anda kesegaran dan rasanya akan tetap terjaga. Busa dari hasil blend juga akan semakin sedikit ketimbang menggunakan blender umum lainnya.

Bagi anda yang ingin membuat detox juice anda dapat menggunakan mesin sharp slow juicer. Dengan menggunakan alat ini, maka anda dapat membuatnya lebih praktis serta dapat membantu tetap mengaja nutrisinya. Dengan anda menggunakan alat ini, maka proses pembuatannya pun tanpa menggunakan pisau sehingga enzim dan nutrisi pada sayuran dan buah tetap akan terjaga.

Jadi tidak ada alasan lagi bagi anda yang ingin membuat menu makanan/minuman sehat namun takut tidak enak ataupun ribet.

5 Destinasi Wisata Seru di Thailand

Thailand merupakan salah satu destinasi wisata yang paling banyak wisatawan ingin kunjungi. Thailand memang sudah dikenal luas bagi para wisatawan di dunia. Bahkan bukan hanya terkenal pada kawasan Asia saja, tetapi negara yang di juluki ”Gajah Putih” tersebut juga sangat populer sampai ke berbagai negara lainnya yang ada di luar Asia. Dari jumlah wisatawan yang berkunjungi jangan diragukan lagi, negara ini memang banyak mempunyai ragam jenis destinasi wisata yang menjanjukan untuk anda kunjungi.

Ada 5 destinasi wisata yang seru yang wajib anda kunjungi selama liburan di Thailand :

1. Phuket

Phuket bisa menjadi salah satu ikon dari wisata di Thailand, Phuket juga sangat populer dan sudah dikenal denga luas untuk masyarakat dunia. Tempat ini bisa dijadikan sebagai salah satu tempat utama dari perjalanan anda selama di Thailand.

Phuket merupakan salah satu pulau yang sangat indah yang mempunyai pantai berpasir putih dan juga bersih. Lautnya yang begitu tenang dan juga bisa membuat anda nyaman pada saat anda bermain di pantai dan pasirnya yang berwarna putih.

2. The Grand Palace

Untuk anda yang menyukai wisata dengan sejarah, tempat ini menjadi salah satu yang wajib anda kunjungi pada saat berkunjung di Thailand. The Grand Palace juga merupakan salah satu bangunan tua yang mempunyai berbagai jenis peninggalan sejarah di Thailand pada masa lalu, dengan beragam peninggalan dengan sejarah, dan juga arsitektur yang sangat indah.

3. Pattaya

Pantai ini juga merupakan salah satu tempat wisatawan yang populer yang ada di Thailand. Banyak ragam kuliner dan juga hiburan yang bisa anda nikmati dari sepanjang pantai ini, sampai malam hari juga pantai ini selalu ramai akan pengunjungnya.

4. Sung Nong Nooch

Berada pada kawasan pattaya, taman yang indah itu sangat unik dan juga berbeda bagimu. Tak hanya para warga lokal saja tetapi juga tempat wisata yang ini juga begitu populer dan juga sangat disukai oleh wisatawan dari luar yang sedang berkunjung di Thailand.

5. Chiang Mai

Salah satu pusat belanja ini juga wajib anda kunjungi yang berlokasi di Thailand, Chiang mai yang menjadi tempat yang populer pada kalangan wisatawan yang sedang berkunjung di negara ini. Banyak kuliner lezat dari khas Thailand, termasuk dari berbagai barang murah yang dapat kamu beli dan juga menggunakan sistem tawar menawar.

5 Trik Mengatasi Anak yang Susah Makan

Orang tua tidak perlu khawatir jika anak anda susah makan. Karena biasanya ini terjadi pada saat anak menolak makanan yang disebabkan tidak suka dengan rasa, bentuk, warna, bau dan juga struktur pada makanan tersebut.

Tetapi yang harus anda ketahui jika dari sikap pilih-pilih makanan ini bisa hilang pada seiring ia akan beranjak dewasa. Dari itu cara apa yang dapat diatasi jika anda susah makan supaya buah hati tidak kekurangan nutrisi hariannya?

Dapat dikatakan jika picky eating ini merupakan dari tahapan dari perkembangan pada anak. Ini bisa menjadi karena selera makanan anak naik-turun, sebab itu tergantung dari seberapa jauh anak anda berkembang dan aktif.

1. Buat waktu makan senyaman mungkin

Suasana dan kondisi dapat membuat keinginan anak untuk makan. Anda bisa mencobanya membuat suasana makan yang lebih menyenangkan. Jangan khawatir pada makanan yang tercecer pada lantai.

2. Kreasikan makanan

Anda bisa menggunakan cara mengubah sedikit bentuk atau tekstur pada makanan yang tidak disukai menjadi wujud yang unik. Contohnya, jika anda anda tidak menyukai wortel yang dipotong, anda dapat menghaluskannya dan mencampurkannya ke dalam telur adar atau nasinya.

3. Biarkan anak memilih makanan

Anda bisa mencoba biarkan anak anak anda yang memilih makanan sendiri. Tetap saja berikan makanan yang sehat, tetapi bebaskan anak untuk memilih nya sendiri.

4. Ajak menyiapkan makanan

Anda bisa luangkan waktu untuk mengajak anak anda langsung untuk menyiapkan makanan dan sayuran sehat bersama-sama. Ini dapat membantu semangat anak untuk membantu dan bertanggung jawab atas apa yang mereka perbuat.

5. Berikan batas waktu

Usahakan jika waktu makan yang paling lama 20 menit sebab semakin lama makanan akan membuat makanan tersebut menjadi tidak menarik, anak akan semakin jenuh dan tidak akan ingin memakannya lagi.

Kesalahan Paling Fatal Adalah Menyepelekan Kadar Kolesterol yang Sudah Tinggi

Kolestrol pada umumnya merupakan sejenis lemak yang kalau dalam kadarnya terlalu tinggi itu dapat mengakibatkan efek efek yang sangat tidak menguntungkan. Salah satunya adalah penumpukkan darah pada arteri yang berujung pada serangan jantung atau stroke.

Kolestrol terpicu oleh banyak faktor, seperti gaya hidup yang tidak sehat, merokok, makanan yang berlemak, hingga kurang berolahraga atau bahkan tidak berolahraga sama sekali

Umunya kadar Kolestrol tinggi ini dapat mengakibatkan Serangan jantung, Stroke, Nyeri pada dada, Penyakit gangguan peredaran saluran darah, Tekanan darah tinggi dan juga Penyakit Ginjal.

Walaupun jika terlalu banyak itu kolestrol dapat menimbulkan efek yang buruk bukan berarti Kolestrol itu lemak yang jahat juga loh, Kolestrol justru memiliki fungsi yang cukup baik dalam tubuh kita. Kolestrol ini terikat kepada protein dan terbagi menajdi tiga golongan yaitu HDL ( High Density lipoprotein ), LDL ( Low Density Lipoprotein), dan Trigliserida atau yang disingkat TGL.

Ideal bagi seseorang remaja berusia 19 Tahun adalah kurang dari 170mg/dL. Sedangkan kadar normalnya bagi orang dewasa adalah 125-200mg/dL

Untuk memperhatikan kadar ini tentunya kita harus mulai dengan mengubah cara hidup yang tidak sehat, dengan di mulainya Rutin berolahraga.

Rutin berolahraga ini dapat menyeimbangkan kadar dari HDL dan juga LDL tadi. Beberapa pilihan olahraga yang paling tepat adalah Jogging dengan jalan cepat, bersepeda, dan juga berenang.

Salah satu faktor penting untuk di perhatikan adalah Merokok, karena zat-zat yang terkandung dari rokok ini dapat mengakibatkan kadar kolestrol di tubuh naik. Dan juga mengakibatkan serangan jantung semakin berpotensi besar.

Tentunya selain hal diatas, adahal lain yang dapat di perhatikan yaitu menjaga konsumsi makanan dengan makanan yang mengandung lemak-lemak baik contohnya, kacang almond, atau ikan yang mengandung omega-3 seperti salmon atau makerel.

Hal-hal diatas jangan dimulai setelah kamu merasakan efek-efek negatifnya. Justru mencegah hal-hal itu akan lebih baik. Jadi jangan ragu untuk cek kadar kolestrol secara rutin sejak remaja hingga dewasa dalam 4-6 tahun sekali.

Mudahnya Bermain Game Slot Terbaik Bersama Situs Kudaslot

Game slot saat ini telah dikenal sebagai salah satu jenis hiburan yang paling banyak dimainkan oleh para penggemar judi online saat ini. Permainan yang dikembangkan berdasarkan mesin slot yang ada dicasino ini tentu hanya bisa dimainkan melalui situs judi slot online yang tersebar di internet.

Nah, Berbeda dengan slot offline, Permainan slot online tentu lebih beragam karena saat ini tersedia ratusan provider game slot yang ada di dunia. Beberapa diantaranya bahkan berhasil menjadi jenis provider yang paling populer dan banyak penggemarnya karena berbagai alasan dibaliknya.

Salah satu situs judi game slot terbaik dan terlengkap di Indonesia saat ini adalah situs kudaslot. Ya, Situs ini menyediakan ribuan provider judi slot online terpopuler yang paling banyak dimainkan oleh para slotmania dan memiliki fasilitas unggulan terbaik yang bisa anda dapatkan ketika bermain di situs kudaslot.

Mudahnya Bermain Game Slot Diberbagai Provider Bersama Kudaslot

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Banyak sekali fasilitas unggulan terbaik yang dimiliki oleh kudaslot sebagai situs judi slot online terpercaya dan terbaik di Indonesia. Salah satu keunggulan yang paling disenangi oleh para slotmania dari situs ini adalah kemudahan bermain semua provider slot online yang disediakan.

Tidak hanya bisa dimainkan melalui komputer dan laptop dengan mudah, Para bettor bisa bermain ribuan provider slot online yang telah disediakan oleh kudaslot dengan mudah melalui tablet maupun smartphone android dan ios. Kemudahan bermain melalui smartphone tentu adalah idaman semua penggemar judi slot online di tanah air.

Disisi lain, Proses pendaftaran akun slot online di situs kudaslot juga sangat mudah dan tidak bertele-tele. Anda hanya memerlukan waktu kurang dari 3 menit saja untuk bisa mendapatkan akun yang aktid dan bisa langsung digunakan untuk bermain.

Untuk masalah deposit, Situs Kudaslot adalah juaranya karena situs ini tidak hanya menyediakan bank lokal terbesar seperti Bca, Mandiri, Bri, Bni, Danamon dan Cimb Niaga saja, Situs kudaslot turut menyediakan deposit pulsa, gopay dan ovo yang pastinya tanpa adanya potongan biaya apapun.Wow!

Inilah Alasan Kenapa Rambut Anda Cepat Berminyak Dan Lepek

Pada kulit kepala kita itu tidak akan berhenti menghasilkan minyak sejumlah tertentu. Hal itu disebabkan agar rambut kita tidak kering dan tetap lembap. Minyak itu akan menciptakan sebuah lapisan yang menutupi rambut kita agar polusi tidak merusak serta membuat rambut kita tidak kering.

Namun yang harus diperhatikan ialah bahwa minyak yang berlebih dapat membuat seseorang tidak nyaman. Mulai dari volume rambut berkurang dan terlihat lepek, bahkan parahnya dapat sampai iritasi kulit serta berketombe.

Namun anda tidak perlu khawatir bahwa jika kita mencari tahu penyebab rambut kita berminyak maka hal itu pun dapat di kendalikan. Apa saja itu?

1. Terlalu Sering Mengkuncir Rambut Dengan Ketat

Walaupun mengkuncir rambut anda dapat mempercantik atau membuat anda lebih leluasa, sebenarnya ini merupakan salah satu penyebab rambut anda berminyak.

Dengan mengkuncir rambut anda maka akan membuat sebum menumpuk pada bagian akar rambut anda. Selain itu juga biasanya jika ingin terlihat rapi, maka akan digunakan beberapa produk penataan rambut yang malah membuatnya semakin cepat berminyak.

2. Jangan Membilas Rambut Dengan Air Dingin

Jika anda ingin keramas, maka anda dapat menggunakan air hangat agar membuka pori pori kepala sehingga akan membersihkan kutikula rambut secara bersih. Namun hal ini janganlah terlalu sering karena Air hangat akan membantu membersihkan sebum dan dapat membuat kulit kepala menjadi kering.

3. Kesalahan Memilih Produk Perawatan Rambut

Para ahli selalu menyarankan agar selalu hati hati dalam memilih produk perawatan khususnya yang berlabel “intensif”.

Tidaklah menutup kemungkinan bahwa lapisan pelindung yang tipis pada rambut dapat membuatnya semakin berminyak.

4. Terlalu Sering Menyisir Atau Menyentuh Rambut

Saat anda menyentuh rambut anda, maka secara tidak langsung bakteri ataupun minyak yang ditangan anda akan menempel di rambut anda. Otomatis rambut anda akan semakin berminyak.

Selain itu menyisir rambut anda terlalu sering justru memberi dampak buruk, karena anda akan menyisir sebum dan menyebarkannya pada area lain pada rambut. Maka dari itu rambut anda akan terlihat lebih berminyak.

Itulah beberapa faktor penyebab rambut anda mempunyai minyak yang berlebih.

 

Inilah Beberapa Hewan Yang Mempunyai Cara Tidur Yang Unik

Selama ini pastinya banyak orang yang masih belum mengetahui bagaimanakah cara ikan tidur? Apakah ia akan menutup mata saat tidur?

Pertanyaan yang dulunya masih misteri pun sudah mulai terungkap. Ikan merupakan hewan yang sama sekali tidak tidur. Selain itu ada beberapa hewan lainnya yang cukuplah unik entah itu posisinya ataupun cara tidur dari hewan tersebut. Penasaran?

Yuk mari kita simak dibawah ini.

Kelelawar

Cara tidur dari hewan kelelawar ialah mereka bergantung pada sesuatu dan tidur dengan posisi terbalik sambil tergantung. Hal ini cukup unik dan para kelelawar merasa nyaman dengan posisi ini.

Hal ini dikarenakan para jika ada predator yang akan menyerang kelewar saat tidur, maka kelelawar pun akan mampu bertindak dengan cepat untuk langsung terbang dari mangsanya.

Jerapah

Hewan berleher panjang ini cukuplah unik. Dimana jerapah hanya membutuhkan tidur hanya antara 5 menit sampai 30 menit saja per harinya.

Menjadi hewan yang cukup besar memang cukup merepotkan dikarenakan para predator gampang menemukannya. Itulah kenapa mereka tidak bisa tidur berlama lama. Mereka pun terkadang hanya tidur dengan menumukan kepalanya di batang pohon agar mereka siap berlari jika tiba tiba ada predator yang akan memangsa.

Simpanse

Simpanse maupun kera besar lain biasanya akan cepat sekali nyaman dan meringkuk saat mereka tidur. Mereka sadar akan kelemahan tersebut akan membahayakan jika ada predator yang datang memangsa. Sehingga mereka pun membuat sarang di atas pohon dengan menggunakan bahan daun dan cabang pohon agar mampu mencegah dari predator untuk menyerang.

Mereka pun tidak sembarang memilih pohon. Mereka akan memilih pohon yang kokoh untuk dijadikan sarang.

Bebek

Untuk cara tidur bebek cukuplah unik dimana para bebek akan salint memastikan semuanya aman ketika akan tidur. Mereka juga akan saling bekerja sama untuk menjaga yang lainnya. Para bebek cenderung tidur berdampingan dan membentuk barisan.

Lucunya cara bebek tidur pun hanya menutup sebelah matanya guna waspada terhadap bahaya di area sekitar. Sementara untuk bebek yang di barisan tengah akan menutup kedua matanya untuk tidur yang lebih santai.

Fakta Togel Singapore Pasaran Togel Resmi Paling Banyak Peminat

Togel singapore dikenal sebagai salah satu jenis pasaran togel resmi yang paling banyak peminatnya. Hal ini tidak lepas dari keaslian angka hasil pengeluaran yang dilakukan langsung oleh pemerintah negara Singapura. Artinya secara tidak langsung pasaran togel yang satu ini memberikan keamanan yang paling tinggi karena hasil pengeluaran tentu tidak dapat dimanipulasi oleh pihak manapun.

Kepopuleran pasaran togel singapore membuat semua situs togel online di Indonesia pasti menyediakan pasaran togel resmi ini sebagai salah satu pilihan yang dapat dimainkan oleh para bettor. Situs togel tanpa pasaran togel Singapore tentu mengurangi ketertarikan para togelmania yang ingin bermain.

Fakta Menarik Togel Singapore

Berbicara tentang togel singapore, Ternyata terdapat beberapa fakta menarik dibelakangnya loh!Pada artikel kali ini kami akan mengulas beberapa fakta menarik mengenai fakta togel singapore dari yang sebelumnya ilegal menjadi salah satu pasaran resmi terbaik yang paling banyak dimainkan pecinta judi togel.

Pasaran resmi togel singapore dibentuk oleh pemerintah negara Singapura dengan nama Singaporepools pada tanggal 23 Mei tahun 1968 untuk menghentikan sindikat perjudian ilegal yang sangat gencar di negaranya.

Bahkan pada tanggal 29 September tahun 2016, Kemertrian dalam negeri Singapura telah memberikan pernyataan resmi memperbolehkan perjudian jarak jauh untuk Singaporepools dalam bentuk togel online dengan mengeluarkan undang-undang perjudian online.

Togel Singapore Diakui WLA

Hal yang paling menarik dari togel singapore adalah, Keberadaannya yang sudah diakui oleh World Lottery Association (WLA). Nah, WLA ini merupakan badan yang menaungi semua permainan judi togel resmi yang ada di dunia. Artinya semua hasil pengeluaran di awasi langsung oleh badan ini untuk menghindari terjadinya manipulasi angka.

Inilah yang membuat pasaran togel singapore semakin banyak penggemarnya. Tidak hanya di Indonesia saja, Bahkan di seluruh negara yang menyediakan perjudian togel online pasti turut menghadirkan pasaran togel singapore yang sudah terjamin keamanannya.

Perkembangan Permainan Togel Singapore

Jika sebelumnya permainan togel singapore hanya berupa menebak hasil pengeluaran angka 4d/3d/2d saja, Hal ini sudah berbeda seiring berkembangnya teknologi dan jaman. Permainan togel singapore saat ini semakin beragam dan seru untuk dimainkan.

Permainan tersebut meliputi togel colok, shio, dasar genap/ganjil, silang/homo, kembang/kempis, kombinasi dan sebagainya. Keberadaan beragam jenis permainan ini tentu membuat bettor tidak merasa bosan untuk bermain permainan judi togel yang hanya itu-itu saja.

Fakta Unik Dari Kota Atlantis Yang Misterius

Jika membahas tentang sejarah suatu peradaban ataupun tempat maka pastinya akan menjadi sangat seru. Karena kebanyakan sejarah itu masih belum dapat ditemukan asal usulnya dan masih menjadi misteri. Salah satunya ialah kota Atlantis yang telah hilang dan masih menjadi misteri dimana keberadaan kota ini dan bagaimana hilangnya juga masih menjadi sebuah misteri.

Banyak juga asumsi yang muncul dari masyarakat hingga pakar sejarah tentang hilangnya kota Atlantis ini. Walaupun tidak dapat dijelaskan secara keseluruhan, namun ada beberapa fakta unik yang dapat membantu menjawab rasa penasaran anda.

Berikut beberapa fakta unik dari kota Atlantis yang hilang.

1. Lokasi Kota Atlantis

Banyak buku yang sudah menjelaskan lokasi lokasi terkait Kota Atlantis ini. Walaupun keberadaan dari kota Atlantis ini masih menjadi misteri, tetapi banyak ahli yang berupaya untuk mencari tahu lokasi kota Atlantis ini.

Jika tulisan dari teks plato, pastinya anda akan menemukan berbagai infomasi yang membahas tentang informasi mengenai Atlantis.

2. Nama Atlantis

Nama kota ini diberikan nama Atlantis karena diambil dari nama dewa atlas. Mungkin banyak dari kalian yang berpikir bahwa  nama kota ini diambil karena letak yang berada pada samudra atlantik.

Namun menurut cerita legenda atlantis, bahwa dewa air poseidon mempunyai 5 anak kembar laki laki dan seroang anak peremuan yang dinamakan Cleito. Lalu ia pun membagi pulau tersebut di antara 10 anak laki lakinya.

Bagian utara diberikan pada Gladeirus, dan mempunyai sebuah kota di daerah Spanyol yang diberi nama sesuai dengannya. Akan tetapi saudara kembarnya Atlas, yang membuat pulau tersebut menjadi legendari dan terkenal oleh banyak orang.

3. Usia Atlantis Mencapai 11.500 Tahun

Diketahui usia dari kota Atlantis ini sudah berusia 11.500 tahun atau lebih. Hal itu pun mulai dipertanyakan oleh orang orang apakah kota ini benar ada? Jika ini hanyalah legenda tentunya ini akan sangat aneh mengingat kota ini sudah berusia 11.500 tahun.

Itulah beberapa fakta unik mengenai kota Atlantis yang sudah hilang sejak lama. Kalau menurut anda sendiri ini beneran atau cuman cerita legenda?

3 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Minyak zaitun atau olive oil sering dianggap sebagai minyak kesehatan yang mempunyai banyak jenis manfaat. Minyak ini sering digunakan untuk alternatif minyak masak yang memberiakn lebih sehat.

Tetapi, minyak yang satu ini bisa menjadi lebih populer sebagaimana menjadi perawatan kecantikan. Minyak zaitun yang sebetulnya merupakan ekstrak buah dari olea europaea, yang pohonnya bisa lebih mudah ditemukan pada daerah Mediterania atau pada tengah laut.

Bukan menjadi rahasia umum lagi jika manfaat dari minyak zaitun merupakan untuk kecantikan. Sampai ratu Cleopatra yang di Mesir diketahui rutin menggunakan minyak zaitun sepanjang hidupnya.

Tidak heran saat dirinya disebut sebagai perempuan tercantik abadi. Tetapi tidak hanya untuk kecantikan, minyak zaitun memiliki banyak kegunaan yang mungkin belum diketahui.

Berikut Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

Minyak zaitun kaya akan kandungan asam lemak yang tidak jenuh tunggal. Minyak zaitun sehat dimanfaatkan untuk memasak dan juga dressing salad.

Minyak zaitun dipercaya untuk bisa menjaga kesehatan dan juga mencegah penyakit jantung. Dengan mengonsumsi empat sendok minyak makan zaitun pada setiap harinya akan percaya dapat mencegah terjadinya serangan jantung.

2. Mengatasi kulit kering

Minyak zaitun bisa menggantikan kegunaan dari body lotion yang bersamaan dengan seluruh badan. Dengan menggunakan minyak zaitun untuk seluruh tubuh, anda akan mendapatkan hasil kulit tidak akan kering.

3. Menghilangkan bekas jerawat

Kesal, di sekitar wajah bermunculan jerawat, jangan anda khawatir karena anda bisa memanfaatkan minyak zaitun dengan khasiat yang baik.

Minyak zaitun bisa mengobati bekas jerawat anda.

Anda oleskan minyak zaitun ke area kulit anda yang berjerawat, lalu anda bisa gunakan jari anda untuk memijat kulit untuk membantu penyerapan yang menjadi baik. Anda bisa menerapkannya ke kulit dalam waktu 5-10 menit, jangan anda tinggalkan pada kulit anda selama lebih dari 10 menit.

4 Faktor Mimisan Pada Orang Dewasa yang Harus Diperhatikan

Terjadinya mimisan yang diakibatkan karena adanya pendarahan pada hidung. Mimisan juga bisa disebut sebagai epistaksi. Pada umumnya, terjadinya mimisan pada seseorang memang tidak termasuk dalam kondisi yang berbahaya. Tetapi, penyebab dari terjadinya mimisan orang dewasa karena dikaitkan dengan kondisi pada kesehatannya.

Meskipun mimisan yang lebih sering dialami anak-anak, orang dewasa yaitu pada ibu hamil dan juga pada lanjut usia juga bisa mengalaminya. Tanpa bisa disadari penyebab dari mimisan yang terjadi pada orang dewasa yang tanpa mereka sadari, yaitu penyakit leukimia. Jika mimisan terjadi pada orang dewasa dan di biarkan saja maka akan menjadi sangat berbahaya untuk kesehatan. Anda dapat mengetahui jika mimisan pada orang dewasa di sini.

Berikut ini penyebabnya mimisan pada orangtua :

1. Alergi dan Sinus

Alergi dan juga sinus dapat menjadi penyebab dari mimisan pada orang dewasa, mimisan disebabkan dari alergi yang lebih sering dialami pada ibu hamil. Contoh pada ibu hamil yang mengalami alergi dingin,sinus dan juga saat selaput hidung yang mengering.

Dari tekanan darah yang tinggi atau juga gangguan pada gangguan dari pembekuan aliran darah, yang dapat menyebabkan mimisan pada ibu hamil. Jika ibu hamil mengalami kondisi seperti ini harus segera di tindak lanjuti.

2. Leukimia

Mimisan juga dapat dampak dari gejala penyakit dari leukimia. Penyakit ini bisa di alami orang dewasa dan sulit untuk dihentikan, akan tapi juga tidak terlalu berat. Mimisan juga dapat disertai dengan mudah terjadinya memar dan berdarah. Pada penderita akan mengalami demam, keringat pada malam hari dan tulang nyeri.

Penyakit leukimia merupakan penyakit kanker sel dari darah putih. Pada kondisi ini darah putih yang terhambat pada perlawanan dari infeksi. Sumsum tulang pada penderita tidak bisa memproduksi sel-sel yang ada pada darah merah.

3. Cedera pada hidung

Akibat dari cedera hidung juga bisa menjadi penyebab dari mimisan yang terjadi pada orang dewasa. Obat untuk mengencerkan darah bisa mempengaruhi pada gumpalan dan pembekuan dari darah.

4. Perubahan hormon

Pada hormon yang mengalami perubahan juga dapat menyebabkan mimisan pada orang dewasa. Pada kondisi ini juga dapat dialami pada ibu hamil, sampai pada umumnya terjadi.

Kondisi ini bisa dirasakan karena kadar hormon pada saat hamil yang cukup tinggi. Aliran darah yang bisa meningkatkan estrogen pada semua selaput lendir tubuh pada ibu hamil, yang termasuk pada hidungnya.

Apakah Wanita Lebih Tertarik Pada Pria Yang Humoris?

Biasanya humor dapat mengurangi atau menyembuhkan stress bagi seseorang. Karena itu juga banyak orang yang selalu ingin berteman dengan seseorang yang humoris. Selain mengurangi stress juga dapat menghilangkan rasa bosan atau jenuh jika anda sedang hangout. Namun apakah itu berlaku juga bagi seorang wanita jika mencari pasangannya ingin yang humoris atau tidak?

Tertawa lepas dan bahagia pastinya sangat didambakan bagi para orang orang dalam hubungan mereka. Jika mereka terlalu serius, tegang, dan kaku malah akan membuat suatu hubungan akan terasa monoton ataupun sangat jenuh.

Menurut penelitian yang dilakukan, para wanita cenderung lebih menyukai seorang pria yang humoris. Karena jika sang pria membuat lelucon ataupun tingkah yang lucu para wanita akan tertawa. Dan hal tersebut cenderung memunculkan chemistry dalam hubungan mereka.

Menurut penelitian dari Kansas University, jika seorang wanita menjalani hubungan dengan seorang pria yang humoris, maka hubungan mereka pun berjalan cukup langgeng serta harmonis dalam jangka waktu yang sangat panjang.

Kunci Hubungan Agar Tetap Lancar

Telah 300 orang disurvei mulai dari yang masih pacaran hingga yang sudah berkeluarga. Semua mendapat hasil yang positif jika ditanya apakah pria humoris akankah lebih baik. Para wanita menilai bahwa pria yang humoris lebih menarik.

Baru baru ini data dari hasil survei yang telah dikumpulkan oleh Evolutionary Psychology juga mengatakan bahwa humor dari seorang pria akan membuat para wanita tertawa dan bahagia. Namun menurutnya itu tidak ditemukan adanya kecerdasan dan selera humor ungkapnya.

Selain pria humoris biasanya dikaitkan dengan sisi sikap ekstrovert, seseorang yang mempunyai selera humor yang tinggi cenderung mempunyai kepribadian yang ramah terhadap siapapun.

Terakhir, penelitian juga menunjukkan kunci mendapatkan hubungan yang sukses bukanlah hanya dari humornya saja. Namun kecerdasan seseorang yang menciptakan lelucon yang kreatif dan lucu tersebut yang dinilainya dapat membuat hubungan mereka lebih lancar dan bertahan lama.

Jadi bagi anda yang bersifat terlalu serius, mulailah coba untuk mempelajari lelucon lelucon yang ada di dalam hubungan kalian agar tidak terlalu serius.

Fakta mengenai Arktika, Wilayah Yang Dingan Di Kutub Utara

Arktika merupakan suatu wilayah yang sangatlah dingin yang terletak pada Kutub Utara. Sama seperti kutub selatan / antartika, di Arktika ini tidak hanya ada es saja namun masih ada masih banyak sekali spesies yang masih menempati tempat ini.

Tentunya anda masih penasaran bukan tentang tempat ini? Begitu pula kehidupan yang ada di Arktika? Yuk mari kita simak ulasan dibawah ini.

1. Arktika Merupakan tempat paling ujung Utara di Bumi

Apakah anda tidak merasa bingung kenapa bumi hanya memiliki Kutub Utara dan Kutub Selatan saja? Namun tidak ada kutub timur ataupun barat? Jawabannya pun cukuplah sederhana yaitu karena bumi ini berotasi. Dan bumi berputar secara terus menerus dari barat ke arah timur. Sedangkan kutub utara dan selatan hanya berada di titik itu saja.

Oleh karena itulah kenapa kutub utara dan selatan selalu memiliki iklim yang sangatlah dingin. Namun kutub utara dan selatan sekilas hampir mirip, namun banyak perbedaannya juga jadi jangan sampai terbalik ya.

2. Beruang Kutub Merupakan Hewan Khas Kutub Utara/Arktika

Jika anda di kutub selatan/Antarktika sering menjumpai penguin, maka di kutub utara/Arktika anda akan banya menjumpai beruang kutub. Ya, di kutub utara memanglah habitat asli dari beruang kutub ini.

Namun sangat disayangkan bahwa populasi beruang kutub sendiri mengalami penurunan yang cukup drastis. Dan itu dikarenakan fakto pemanasan global. Jadi jumlah makanan di kutub utara ini semakin terbatas sehingga banyak beruang kutub yang mati akibat itu.

3. Tidak Hanya Beruang Kutub, Namun Masih Banyak Satwa Liar di Kutub Utara/Arktika Ini

Nah wilayah dari Arktika ini sangatlah luas jadi tidak mungkin hanya ada beruang kutub yang hidup di tempat ini bukan. Selain beruang kutub, masih banyak hewan yang tinggal di habitat ini yaitu Rubah, Kelinci, Dan Serigala.

Bagi daerah yang tidak tertutupi oleh es, akan ada banyak hewan seperti banteng, rusa kutub, hingga spesies hewan kecil lainnya.Selain itu juga masih ada banyak burung yang hidup di kutub utara seperti Burung arctic skua, burung hantu, hingga elang dan spesies burung lainnya masih bisa hidup di kutub utara.

Zodiak Pekerja Keras yang Sering Jadi Tulang Punggung Keluarganya

Di dalam keluarg pasti memiliki salah satu anak yang sangat di andalkan untuk mencapai sebuah kekeluargaan. nah ketika anak ini yang suka di andalkan oleh keluarga nya juga merupakan tipe yang sangat bekerja keras bahkan ia pun bisa menanggung beban untuk keluarga nya dan tidak pernah untuk mengeluh. rupanya kamu bisa lihat anak mana saja yang bisa di andalkan melalui dari zodiak nya . dari sini lah mereka akan tahu ia bisa menjadi tulang punggung keluarga atau tidak.

Mau tahu? yuk lihat di bawah ini

1. Capricorn
Jika bicara dengan tipe anak Capricorn dia merupakan sumber juara nya di sebuah keluarga nya. pasalnya ia akan menjadi anak yang sangat tangguh untuk bekerja keras. karena tipe anak ini sangat memiliki ambisius sehingga orang tua nya juga tidak akan khawatir di dalam keuangan nya.

2. Leo
Anak uanh suka bekerja keras dan selalu menjadi tulang punggung adalah zodiak leo. karena ia sangat memiliki passionnya untuk bekerja. ia juga memiliki tipe yang sangat baik di dalam keluarga, rekan kerja sehingga tidak heran lagi kalau ia bisa menjadi sandaran untuk orang tua nya

3. Gemini
Zodiak ketiga itua ada Gemini di mana tipe anak ini memang suka sekali untuk bekerja dan selalu membantu kondisi keuangan keluarga nya. ia juga tidak akan pernah plin plan karena ia juga akan menjadi pribadi yang asngat rajin dan bertanggung jawab.

Hal yang Wajib Dilakukan Agar Kamu Tak Mudah Merasa Iri

Di dalam kehidupuan pasti nya setiap orang menjalanin hidup nya berbeda beda. nah dari berbeda beda ini lah bisa membuat manusia lain nya akan merasa iri dengan kehidupan yang terlihat mulus tanpa ada nya masalah. ya walaupun mereka tidak akan merasakan apa yang sudah di lewati sehingga bisa mendapatkan kesuksesan. jadi rasa iri itu bisa muncul dengan kapan pun dan di mana pun. nah buat kamu yang tidak ingin merasakan iri terhadap orang lain maka kamu bisa lepas yang namanya kedengkian.

Ini lah ada beberapa cara agar bisa lepas dari yang namanya Iri hati. mau tahu cara nya, yuk lihat di bawah ini.

1. Berhentilah untuk pamer.
Di alam semesta ini pasti nya memiliki hukum timbal balik. jadi begitu juga kita memiliki rasa iri hati, di mana ketika kamu selalu pamer dengan apa yang kamu miliki maka hal yang harus kamu ingat adalah roda itu berputar. jadi untuk itu jangan sampai kebiasaan pamer mu itu menjadi over dosis karena itu bisa membuat kamu menjadi semakin iri keetika kamu melihat orang lain yang lebih dari kamu.

2. Mengurangi intensitas di sosmed
semua orang menyetujui nya bahwasan nya Media sosial itu untuk menunjukan tempat untuk di pamer kan. ya kadang tidak terlihat buruk namun itu juga bisa menjadi salah satu hal yang bisa membuat kita menjadi iri. jadi ketika kamu merasakan keirian maka kamu juga harus bisa mengurangan yang namanya intensitas di sosial media.

3. Senantiasa bersyukur
Yang terakhir adalah bersyukur. dengan kamu yang selalu iri dengan kehidupan orang lain maka kamu harus bisa bersyukur dengan apa yang kamu miliki saat ini. dengan begitu aura negatif yang ada di diri mu itu bisa hilang dengan semesti nya.

Pahami Cara-Cara Ini Sebelum Membersihkan Rumah Agar Tetap Aman Dari COVID-19

Jika ingin lebih memastikan lagi bahwa rumah anda benar-benar bersih dan tidak menjadi tempat potensi untuk munculnya COVID-19 atau Virus Corona, anda tidak bisa begitu saja membersihkannya. Kita harus mengambil tindakan disinfeksi.

Hal ini perlu kita lakukan karena membersihkan tempat seperti rak, meja, remot tv dengan kain basah yang dibasahi dengan air saja itu tidak cukup untuk membunuh virus yang tertempel pada benda tersebut.

“Bahkan Virus dapat bertahan dalam kurun waktu sekitar kurang lebih tiga hari dicuaca iklim lokal pada permukaan kaca, logam dan keramik”, ungkap Dr Jyoti Somani yang juga merupakan seorang konsultan senior dari Devisi Penyakit Menular di RS. Universitas Nasional.

Dilansir oleh media Channel News Asia, berikut beberapa cara yang benar untuk membersihkan benda  dengan mendisinfeksi, yaitu:

Pahami Label Cairan Desinfektan

Untuk memaksimalkan cara perlindungan dari Virus, perlu diketahui untuk memahami label cairan pemberish. Pernyataan tersebut diungkapkan langsung oleh Dr. Joseph Horbath, yang merupakan seorang profesor dari Devisi Penyakit Menular Fakultas Kedokteran Universitas Carolina Selatan.

“Produk yang memiliki lebel desinfektan akan membunuh virus dan bakteri jika digunakan dengan benar. Tetapi jika dikatakan untuk ‘membersihkan’,

“Jangan menganggap produk tersebut akan mengeluarkan cairan mikroba trifecta bakteri dan virus serta jamur. Hal ini mungkin hanya menargetkan 99,9% dari bakter dan bukan virus dan jamur seperti yang sudah disebutkan”, ungkap Dr Horbath

Biarkan Cairan Yang Disemprotkan Kering Sendiri

Kita tidak usah terlalu memaksa agar permukaan rumah segera kering setelah kita membersihkannya. Faktanya, agar desinfektan berfungsi dengan baik, permukaan yang disempor dengan desinfektan harus terlihat basah untuk periode waktu tertentu atau biasa dikenal dengan waktu kontak.

Waktu kontak biasanya berkisar 15 fetik sampai 10 menit, tergantung dari masing masing desinfektan yang digunakan

Jangan Menggunkan Satu Lap Saja

Jika anda hanya menggunakan satu lap pembersih untuk seluruh ruangan, kotoran yang terserap hanya akan berpindah ketempat lain. Niat untuk membersihkan malah justru menjadi alur untuk perpindahan virus dari satu tempat ke tempat yang lain dengan mudah.

Ketahui! Waspada Besar Jika Sering Minum-minuman Soda Bagi Tubuhmu

Untuk minuman yang ada bersodanya pada umumnya anda yang temukan kulkas minimarket atau di supermaker yang ada di dekat rumah anda. Untuk perayaan lebaran yang pastinya di rumah saudara pasti banyak yang menyediakan minuman yang bersoda.

Beberapa dampak setelah anda minum-minuman yang bersoda, Silahkan simak berikut dibawah ini:

Muncul Jerawatan Diwajah
Akan munculnya jerawat yang memenuhi dipermukaan wajahmu jika anda yang meminum soda yang begitu banyak dan terlalu sering. Karena dari kadar gula ini yang sangat tinggi dalam darah dan yang akan membuat daya regenerasi sel yang semakin melemah. Oleh sebab itu, jerawat mudah pada tumbuh diwajah. Itu yang akan menjadi cikal bakal ada gejala kencing manis. Oleh sebaiknya cobalah hentikan kebiasaan anda jika anda yang sering minum soda yang berlebihan.

Akan Mengalami Obesitas
Kalori yang didalam minuman bersoda ini terhitung tinggi. Jika anda yang meminum yang secara persiten dan dalam jangka yang sangat lama, maka berat badan anda yang akan mudah bertambah. Padahal gizi nutrisinya ini sangat rendah. Kemunkinan ada terburuknya adalah obesitas. Untuk melalu obesitas, yang bermacam penyakit berat kamu harus siap untuk menghampirinya.

Minuman yang bersoda sudah yang menjadi kebiasaan dalam keseharian. Mereka yang terbiasa yang konsumsi soda yang bersama makanan yang berat. Tidak heran lagi jika angka obesitas anda yang mencapai 30% jika anda yang sering meminum soda.

Risiko Besar Tinggi Mudah Terkena Diabetes
Diabetes yang mellitus dan juga kecing manis adalah risiko besar dan berbahaya mungkin yang anda terima jika anda yang meminum air soda yang terlalu banyak dan internsitas tinggi. Hal itu yang akan disebabkan minuman soda yang memiliki kadar gula yang sangat tinggi. jika anda yang meminumnya terlalu sering atau setiap hari, kadar gula yang didalam tubum juga semakin meningkat dan yang akan membuat kinerja insulin yang akan menjadi sangat berat.

Untuk itulah jangan berlebihan meminum soda ya teman-teman, Boleh minum tapi yang secukupnya saja ya. Semoga beberapa tpis ini bermanfaat untuk anda agar tetap sehat sempurna. Terima Kasih!