Arsip Bulanan: September 2021

Belum Lama Jadi Pasutri Alami Beberapa Tanda Ini? Jangan Abaikan Dan Konsultasi Ke Ahli Seks!

Sebagai pasutri yang baru terbentuk kalian akan sangat umum dihadapi berbagai tantangan dan pengalaman baru tentu saja juga hal buruk sangat memungkinkan juga terjadi di dalam hubungan sebuah pasangan dimana pastinya tidak akan selalu berada dalam kondisi sehat baik itu dalam segi kondisi fisik atau secara harmoni. Kalian pastinya tahu sebuah hubungan yang baru terbentuk beresiko rusak dengan begitu mudah hanya karena kendala di atas ranjang juga, kenapa bisa?

Kondisi fisik yang tidak sehat atau bermasalah apalagi untuk masalah seks dengan pasangan kamu bisa sangat berpengaruh untuk merusak calon keluarga besar sejak awal. Maka saat ini diperlukan rasa waspada tinggi terhadap hubungan seksual kalian untuk seterusnya dan apabila ada muncul beberapa tanda ini sebaiknya tidak diabaikan melainkan langsung pergi untuk mendapat konsultasi dari para ahli seks ya, jadi simak disini apa saja hal-hal tersebut.

1. Tidak merasa bergairah saat sudah waktunya aktivitas ranjang

Tentu setiap orang akan sadar bahwa dengan gairahlah yang akan mendukung sebuah aktivitas seksual semakin panas dan terasa nikmat sehingga akan berlangsung sampai mencapai puncaknya, tapi apabila seseorang tidak merasa bergairah saat sudah waktunya itu diperlukan apa yang akan terjadi? resikonya pasti tidak bisa disepelekan karena berpengaruh terhadap hubungan serta kualitas bercinta kalian di masa depan jadi cari tahu dengan berkonsultasi pada ahlinya agar tahu apa penyebab kamu kurang terangsang dan panas saat mau seks.

2. Melibatkan kekerasan

Momen seks memang adalah sesuatu yang liar dan lebih melibatkan insting yang sudah tertahan lama, tetapi bukan berarti itu dilakukan harus dengan buas bahkan sampai lupa diri yang akhirnya kekerasan bisa terjadi. Di dalam sebuah hubungan sesuatu dilakukan secara gentle atau diskusi apalagi sebuah pasangan, maka bila ada kekerasan terjadi sebaiknya tanyakan dan jangan diamkan ya guys karena bila sudah terbiasa tidak jarang kriminalitas sering dapat muncul.

3. Sering didominasi

Akan ada kasus mengenai seks sebuah pasangan yang tidak dilakukan dengan ikhlas atau kemauan bersama tetapi karena ajakan atau paksaan sepihak sehingga dapat berkemungkinan merusak hubungan selanjutnya karena bisa saja pasangan kalian menjadi tidak senang akan hal tersebut karena terus didominasi tanpa berdiskusi lebih dulu. Usahakan terus berkomunikasi dan membicarkan kepada yang ahli atau menyusun kapan waktunya kalian seks demi menghindari hal ini teman-teman.

Alasan Kenapa Luo Han Guo Sebagai Minuman Sehat!

Mungkin dari kalian akan sangat jarang mendengar atau bahkan mengkonsumsi buah luo han guo atau disebut sebagai Siraitia grosvernorii maupun monk fruit yang asli berasal dari Negara China, tepatnya di dataran Tiongkok sana. Dan sampai sekarang bahan bermanfaat ini sudah banyak tersebar di seluruh dunia karena sangat efektif membantuk untuk mengatasi masalah atau gangguan kesehatan di bagian tenggorokan atau sebagai obat radang.

Umumnya ada dua cara mengkonsumsi luo han guo ini yaitu langsung saja diemut seperti permen atau lebih bagus lagi diseduhkan dengan air panas dan diminum hangat-hangat sehingga bagus menghangatkan badan. Biasanya 1 kotak diberikan sebanyak 12 butir dan harganya begitu terjangkau sehingga tidak perlu takut soal kemahalan atau tidak punya uang karena hanya sebatas 22 ribu rupiah saja ya. Masih banyak lagi manfaat yang belum dikuak melalui bahan pengganti gula ini maka simak disini sampai habis ya!

1. Bagus untuk mengontrol berat badan

Gula mungkin sangat berbahaya dan beresiko terhadap kadar kolesterol atau terlalu efektif menaikkan berat badan seseorang sehingga menjadi musuh abadi dan paling dihindari sampai sekarang, tetapi terkadang orang-orang tidak bisa melawan godaan bahan pemanis jadi supaya aman mencari alternatif yang lebih bagus dan bermanfaat yaitu salah satunya adalah luo han guo ini. Dipercaya mengganti gula kalian di dapur dengan bahan pemanis ini dapat mengontrol berat badan bahkan menurunkannya jadi jangan tunggu lagi segera beli dan gunakan di rumah ya.

2. Mampu mengatasi peradangan serta menghindari resiko penyakit berbahaya

Luo han guo juga umum dibilang sebagai alternatifnya buah beri yang sering digunakan untuk melawan masalah kesehatan seperti peradangan atau radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Tetapi bahan dari Tiongkok ini juga dapat berperan sama dengan buah beri yaitu ternyata kaya akan antioksidan sama seperti buah lainnya dan lagi bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga bisa melawan penyakit kronis atau kanker, masalah pencernaan dengan radang sendi.

3. Membantu untuk mencegah gagal ginjal

Di dalam luo han guo ternyata memiliki mikroba atau sejenis bakteri baik untuk membantu perkembangan tubuh serta melawan bakteri jahat yang bersarang di dalam, inilah alasan kenapa mau minuman manis dan enak sebaiknya gunakan saja bahan ini daripada minuman lainnya karena lebih beresiko mengakibatkan gagal ginjal tetapi tidak berlaku jika itu pemanis dari negara China ini.

Produk Pangan Ini Lagi Booming Karena Dapat Membuat Jantung Sehat, Simak Disini!

Tahukah kalian di tanggal 29 September 2021 ini merupakan momen untuk melakukan peringatan terhadap hari jantung sedunia atau disebut World Heart Day, pernah dengar? Menurut ulasan yang dikutip langsung dari World Heart Federation menyebutkan di hari tersebut adalah upaya agar setiap masyarakat mau sadar dan berpatisipasi demi kesehatan organ jantungnya sendiri juga menjamin kesehatan jangka panjang setiap orang serta cara untuk menghindarkan tubuh dari resiko penyakit berbahaya umum seperti kardiovaskular.

Benar sekali bahwa fakta telah menunjukkan penyakit jantung bukan sesuatu yang sepele tetapi nyawa kehidupan menjadi taruhannya maka dari itu acara tersebut sangat bermanfaat untuk mendorong setiap orang lebih mau menjaga kesehatan organ jantungnya. Adapun cara atau tips yang diberikan adalah mengkonsumsi makanan sehat dimana yang booming adalah beberapa jenis bahan pangan paling tidak disangka ternyata begitu efektif menjaga kesehatan jantung loh, jadi tunggu apalagi simak disini apa saja bahan tersebut ya!

1. Rutin mengkonsumsi minyak zaitun

Saat mengkonsumsi sesuatu umumnya banyak orang tidak memperhatikan lagi bahan dasar yang dipakai untuk menghidangkan menu tersebut sewaktu dimasak yaitu mulai dari minyak makan, harus kalian tahu jenis minyak makan biasa tidak terlalu baik jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol seseorang naik lalu mendatangkan resiko penyakit seperti jantung, hipertensi, dll.

Dijamin menggunakan minyak zaitun saja mulai sekarang akan lebih baik dikarenakan terdapat senyawa monounsaturated fat acids, sebut saja MUFA cukup tinggi sehingga terdiri dari lemak tak jenuh dan aman dikonsumsi tanpa menaikkan kadar kolesterol dan justru membersihkannya di dalam tubuh, bagaimana tertarik kan jadinya? langsung saja pakai minyak zaitun ya teman-teman.

2. Menggunakan virgin coconut oil

Cukup jarang diketahui oleh orang-orang tetapi salah satu produk pangan ini berfungsi dengan baik untuk menyehatkan organ jantung karena sama saja seperti minyak zaitun ternyata VCO ( virgin coconut oil ) mencegah arteri tersumbat juga menghindari resiko gangguan kesehatan kardiovaskular.

3. Rajin makan buah dan sayur

Bertanya menu sehat tentu tidak akan lari dari buah dan sayuran lagi jadi inilah mengapa bagi kalian jika ingin jantungnya tetap sehat mulailah menu makan sehat dengan penuh sayur juga buah dari sekarang. Direkomendasikan memilih buah dan sayur yang kaya akan lemak tak jenuh di dalamnya sehingga tidak beresiko pada tingkat kolesterol kalian juga.

Maqui Berry Sampai Disebut Super Food, Kok Bisa? Ini Dia Manfaatnya!

Bagi yang masih penasaran dan merasa asing dengan buah ini yaitu sebuah jenis buah beri yang tumbuh dan asli berasal dari Amerika Selatan juga dalam bahasa sainsnya disebut sebagai Aristotelia chilensis atau umum dikatakan yaitu maqui berry saja. Dalam segi rasa sebenarnya hampir tidak jauh berbeda dengan buah blueberry yang kalian sering konsumsi juga meskipun perbedaan terbesarnya adalah maqui berry sekarang dikatakan sebagai super food loh.

Bingung kenapa hanya buah seperti beri lainnya bisa dikatakan sebagai makanan terhebat? tentu saja diberikan sebutan seperti itu bukan tanpa alasan tertentu melainkan terbukti bahwa maqui berry terbaik dalam memberikan nutrisi yang pada juga begitu kaya akan antioksidan. Masih banyak lagi khasiat tersembunyi dari buah ini jadi jangan pergi dan simak sampai habis ulasannya berikut ini.

1. Mampu melawan radikal bebas

Berkat kemampuan dari maqui berry untuk memberikan tubuh kita antioksidan sehingga dapat berguna sebagai cara untuk melawan radikal bebas serta menjaga seluruh sel tubuh agar tidak mudah rusak sehingga bisa terhindar dari resiko peradangan dengan stres oksidatif. Selain itu buah ini mampu menjaga tubuh agar tidak gampang terkena gangguan kardiovaskular, diabetes, dan kanker sekalipun.

2. Dapat mengontrol kadar gula

Seperti yang disebutkan diatas bahwa maqui berry mampu membuat tubuh anti diabetes yang berarti menjelaskan bahwa buah tersebut dapat mengontrol dengan baik kadar gula di dalam tubuh sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi orang-orang pengidap penyakit diabetes juga untuk mereka dengan kadar kolesterol tinggi juga.

3. Sangat bagus untuk organ jantung

Antioksidan dalam makanan ini juga bagus dan berfungsi dengan baik untuk mendukung berbagai organ di dalam tubuh kita termasuk jantung sekalipun, bahkan dilakukan studi sejak tahun 2013 oleh jurnal Circulation pernah menyatakan bahwa sebanyak 32 persen orang mengalami penurunan resiko penyakit serangan jantung bagi yang mengkonsumsi dengan rutin buah beri tersebut.

Tips Buat Kalian Pemula Saat Olahraga Agar Bisa Konsisten!

Saat ini olahraga sudah termasuk dalam roda kehidupan setiap orang dan merupakan hal wajib demi mencapai umur yang panjang dengan cara menjamin kesehatan kita di masa tua nanti. Bagi kalian yang baru saja menerapkan gaya hidup sehat dengan memasukkan kegiatan positif ini tentu akan dihadapkan pada banyak tantangan seperti rasa bosan, malas dan tidak tahu harus melakukan apa agar bisa terus konsisten nantinya.

Ingatlah selalu meluangkan waktu kalian terlebih dahulu untuk setidaknya melatih fisik kalian sebentar tanpa harus melewatkan satu hari pun juga termasuk cara untuk konsisten. Tantangan paling besar itu adalah komitmen diri agar bisa bertahan untuk fokus melakukan sesuatu termasuk dalam hal olahraga jadi berikut ini beberapa tips untuk kalian si pemula agar bisa rutin selalu menjalankan aktivitas fisik ini sejak sekarang.

1. Lakukan semua persiapan yang diperlukan dengan sangat matang

Gaya hidup sehat itu tentu dimulai dari hal kecil seperti sarapan atau selalu biarkan perut terisi dulu sebelum atau sesudah pergi bekerja atau beraktifitas lainnya agar punya energi yang cukup untuk terus bergerak termasuk dalam berolahraga dimana hal ini merupakan salah satu persiapan penting bagi si pemula. Selain itu pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik karena olahraga itu cukup intens sehingga membuat tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui keringat jadi ingat selalu minum air putih ya.

2. Jangan berekspetasi tinggi dan raih hal kecil dulu

Ambil saja contoh kamu menginginkan tubuh yang kekar seperti orang lain sehingga kamu ikut pergi gym tetapi tidak ada hasil instan melainkan semua adalah hardwork dan tergantung seberapa niatnya kalian, maka untuk pemula ketika baru memulai lakukan saja semuanya sebisamu tanpa berekspetasi terlalu tinggi jadi incarlah dari yang kecil secara bertahap lalu ketika sudah terbiasa menjalankannya kamu tidak sadar akan masuk ke level selanjutnya dimana tubuh kalian justru berubah sendirinya tanpa disadari.

3. Jangan hanya mengincar zona nyaman wahai pemula

Yang dimaksud disini adalah kamu terlalu monoton apabila sudah nyaman dengan satu tempat atau gerakan justru membuat kalian terlena dan diam, untuk olahraga jika ingin mencapai hasil lebih kamu harus buas dengan mencoba semuanya dan jangan berdiam pada zona nyaman saja melainkan tingkatkan latihanmu agar semakin intens lagi sehingga hasilnya dapat cepat teraih.

Gemar Emut Dan Makan Permen? Hati-Hati Karena Bahaya Bagi Kesehatan!

Cemilan paling umum di dunia tentu tidak lain dan tidak bukan adalah permen dengan berbagai jenis flavour di dalamnya, bahkan tidak diragukan lagi dari kalangan anak kecil sampai orang dewasa akan selalu mengkonsumsi permen hingga sekarang bukan? Boleh-boleh saja mengkonsumsinya tetapi harus bijak dan menjaga porsinya untuk tidak berlebihan karena dapat dijamin kesehatan kalian menjadi sasaranya apabila ada yang hobi untuk terus-terusan makan permen loh.

Mulai dari masalah-masalah pada gigi akibat dari makan permen terlalu banyak dengan resiko meningkatkan kadar gula secara berlebihan, inilah beberapa jenis resiko dari kebiasaan mengkonsumsi makanan manis yang harus kalian tahu, jangan sepele dan simak ulasannya di bawah ini!

1. Dapat mengalami penyakit jantung

Bahan dasar permen tidak lain adalah gula tentunya untuk menciptakan rasa manis sebagai favorit setiap orang juga, tetapi kadar gula tersebut cenderung terlalu tinggi sehingga ketika dikonsumsi oleh tubuh justru meningkatkan resiko penyakit jantung semakin besar. Menurut studi dari Progress in Cardiovascular Diseases sejak tahun 2015 lalu pernah menyebutkan bahwa cemilan manis memiliki kemungkinan besar untuk mengakibatkan penyakit inflamasi, peradangan, diabetes, dengan obesitas.

2. Resiko penyakit kanker

Ketika kadar gula darah naik maka tubuh seseorang bisa mengalami inflamasi serta resistansi insulin yang akhirnya berpeluang untuk memicu kanker dapat terjadi, Dari sini perlu sekali membatasi asupan gula di dalam tubuh demi menjaga keseimbangan kesehatan jadi hindarilah permen sebisa mungkin karena meskipun jumlah atau bentuknya kecil tidak diragukan kandungan gulanya sangat tinggi teman-teman.

3. Mudah mengalami jerawatan di wajah

Kalian sering mengeluh soal jerawat? ketahui dulu apakah dirimu punya kebiasaan mengkonsumsi makanan manis seperti permen, cookies, atau hal berbau gula yang berlebihan? jika iya segera hindari hal tersebut karena makanan dengan nilai glikemik tinggi justru menyebabkan gula darah naik lalu mempengaruhi produksi minyak serta inflamasi di wajah yang akhirnya pembentukan jerawat sangat mudah terjadi.

Perhatikan apa yang kalian konsumsi mulai sekarang dan masih lebih baik jika makanan tersebut hanya memiliki glikemik rendah sehingga mengurangi resiko jerawat sekalipun.

Membiarkan Luka Dalam Keadaan Terbuka? Hentikan Karena Ada Beberapa Kompikasi Berbahaya!

Mengalami sebuah luka kecil mungkin sering sekali membuat orang sepele dan memang benar terkadang dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi berbeda jika kasus terjadi lukanya sudah bukan kecil melainkan cukup lebar sehingga harus ditangani segera akan tetapi tetap saja dibiarkan dalam keadaan terbuka maka sebaiknya hentikan kebiasaan ini karena dapat berbahaya loh.

Entah itu luka karena tertusuk benda tajam atau kulit terkoyak karena kecelakaan lain bukan sesuatu yang bisa dibiarkan sembuh dengan sendiri lagi dan harus mendapat upaya pencegahan agar bakteri atau virus dari luar tidak mencari kesempatan untuk masuk melalui luka tadi sehingga harus ditutup bukan dibiarkan terbuka ya. Disini ada beberapa jenis komplikasi yang dapat terjadi pada kalian bila ada kebiasaan membiarkan luka, sebaiknya perhatikan agar lebih waspada lagi ya.

1. Mengalami selulitis

Infeksi yang bisa terjadi karena berhasilnya virus atau bakteri masuk melalui luka terbuka sehingga terjadi perubahan pada bagian kulit seperti bengkak dan bewarna merah juga memiliki sensasi panas di permukaan kulitnya. Hati-hati jika mempunyai gejala ini karena bisa semakin menyebar ke bagian lainnya lalu menyerang ke bagian penting seperti kelenjar getah bening dengan alirah darah yang akhirnya mengancam nyawa kalian.

2. Dapat terjadi tetanus

Terluka karena tertusuk benda tajam sehingga luka bolong? anggap saja kalian menginjak paku dan benda tersebut sudah mengalami karatan maka kemungkinan besar bakteri sudah berhasil masuk ke dalam darah sehingga akan menyerang bagian sistem saraf dengan otot atau disebut sebagai penyakit tetanus. Ketika sudah mengalami ini jangan pernah sepele dan harus mendapat penanganan seperti vaksin oleh dokter sebagai pencegahan untuk kasus lebih fatal lagi.

3. Mengalami infeksi Staphylococcus

Bakteri Staphylococcus akan bekerja berkelompok dan sering berpotensi menyerang dalam semua kasus luka bahkan hanya bernapas melalui hidung sekalipun loh, tetapi infeksi karena jenis bakteri Staphylococcus sejauh ini tidak menyebabkan sesuatu yang berbahaya sekali selain mempengaruhi bagian kelenjar keringat dengan minyak karena masih mudah diatasi dengan pemberian antibiotik oleh dokter saja.

Mau Sehat Jangka Panjang? Coba Deh Tips Dan Kebiasaan Ini !

Setiap orang pasti akan memiliki masa tuanya suatu hari nanti dan waktu ketika kalian sudah harus pensiun terhadap banyak hal akan menghampiri setiap orang jadi apa yang perlu disiapkan terhadap kondisi tersebut? tentu jawaban paling utama adalah kesehatan kita harus paling terjamin dan bukan tidak ada cara yang bisa dilakukan untuk investasi kesehatan jangka panjang sejak sekarang ini.

Aspek finansial untuk masa tua dan pensiun memang cukup berpengaruh tetapi itu bisa diatasi jika kalian lebih mengutamakan kesehatan tubuh terlebih dahulu yaitu melalui gaya dan pola makan di masa sekarang ini, sebaliknya jika setiap harinya kebiasaan buruk terus kita tumpuk semakin membuat masa depan kalian tampak abu-abu. Mari kita simak disini gimana tips berinvestasi kesehatan paling benar sejak sekarang agar kalian tidak nyesal di masa tuanya nanti, segera baca disini ya!

1. Penuhi asupan cairan setiap hari

Dipastikan sebanyak 60 persen tubuh adalah terdiri dari air, karena sudah tahu jika begitu krusialnya cairan sebagai pendorong kesehatan dan kehidupan kenapa tidak lakukan kebiasaan minum air putih yang banyak ? Segera penuhi kuota harian cairan tubuh dengan minum banyak air putih bukan jenis minuman lainnya dengan rajin setiap saat, jadi langkah tersebut sudah dapat termasuk sebagai investasi kesehatan di masa depan.

2. Variasi dalam mengkonsumsi makanan dan pastikan selalu seimbang

Buatlah jadwal makan dan menu makanan sehat setiap hari dari sekarang juga termasuk merupakan langkah utama untuk menjamin kesehatan kalian di masa mendatang, kita harus bisa memenuhi kebutuhan gizi harian sama seperti air juga dan caranya tentu dengan banyak mengkonsumsi buah dengan sayuran secara seimbang lalu tentu saja porsinya juga harus secukupnya saja.

3. Gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga

Olahraga dengan rutin membuat anda panjang umur bukan sebuah lelucon melainkan sebuah fakta dan terbukti menghindarkan banyak orang dari ancaman kematian degeneratif sampai sekarang. Tidak harus dengan kegiatan berat tetapi melatih dengan ringan tubuh sebanyak 30 menit setiap hari sudah lebih dari cukup dan tinggal kalian tentukan saja latihan apa yang paling pas buat dilakukan di rumah sekalipun.

Sedang Sakit Tipes? Ini Cara Sembuh Meski Hanya Di Rumah Saja!

Mungkin sebagian banyak dari kalian akan lebih tidak asing dengan sebutan tifus ya tentu saja karena banyak sebutan untuk penyakit ini dimana dalam dunia medis juga dikatakan sebagai demam tifoid dan sumber penyebabnya adalah infeksi bakteri pada tubuh. Biasanya bakteri masuk melalui apa yang kalian konsumsi mulai dari makanan bahkan minuman yang sudah terkontaminasi dengan bakteri Salmonella typhi.

Tipes apakah berbahaya? tentu saja bisa sangat beresiko bisa tidak segera diatasi atau mendapat penanganan khusus namun sejatinya penyakit ini tidak perlu sampai menggunakan alat-alat modern di rumah sakit agar bisa disembuhkan melainkan kalian yang mengalaminya sekarang dirumah bisa menyembuhkannya secara mandiri. Berikut ini beberapa tips atau cara paling efektif dalam menangani tipes, segera baca disini agar kalian bisa tahu tanpa harus mengeluarkan biaya mahal di rumah sakit, namun tetap saja jika tidak berhasil kalian tentu boleh mengambil cara ke dokter saja.

1. Penuhi asupan cairan yang cukup bagi tubuh

Menghidrasi tubuh adalah langkah yang penting dulu untuk melawan penyakit tipes dimana penderita akan sering mengalami diare setelah terserang demam tifoid ini, karena solusi diare adalah air putih yang banyak maka dengan rajin memenuhi kebutuhan cairan setiap hari otomatis melawan tipes juga. Alasan wajib mengkonsumsi banyak air juga tidak sebatas itu karena dengan cairan tubuh bisa melawan kembali racun atau bakteri serta secara signifikan menambah sistem kekebalan tubuh kalian lagi.

2. Konsumsi bawang putih

Bahan dapur ini tentu akan selalu ada di rumah kalian jadi buat yang sedang sakit tifus jangan menunggu lama tetapi makanlah bawang putih karena kandungan antioksidan serta sifat antibakteri dari rempah ini mampu membersihkan darah dari bakteri atau virus yang menyerang. Kalian bisa merebus setengah matang bawangnya atau makan saja langsung secara mentah akan lebih efektif, dan usahakan bagi ibu hamil dengan anak-anak tidak melakukan ini dikarenakan tidak rekomendasi terhadap mereka.

3. Lakukan kompres dingin untuk melawan panas tubuh yang tinggi

Penderita tifoid akan memiliki suhu badan yang terus naik dan berlebihan sebanyak 39-40 derajat Celcius berbeda dari demam biasa jadi jika tidak diatasi dapat berbahaya. Yang perlu dilakukan sangat sederhana yaitu kompres dingin secara rutin agar suhu badan tetap terkontrol dan sakit tidak semakin parah.

Masih Bingung Aja Cara Turunin Berat Badan Kalian? Coba Dengan Tips Ampuh Ini!

Menguak soal masalah berat badan tentu tidak ada habisnya lagi, tetapi mendengar kata bisa menjadi langsing atau mencapai bodygoal yang kalian inginkan tentu saja tetap membuat penasaran dan ingin tahu aja gimana sebenarnya tips ampuhnya agar bisa mewujudkan hal tersebut dengan cepat. Diet selalu jadi kunci agar berat badan bisa turun dan terkontrol tapi sulit mewujudkannya karena bahkan dengan cara menahan nafsu makan juga tidak terlalu baik, lalu apa cara yang benar dan tepat?

Perjuangan untuk memastikan berat badan kalian sudah sesuai adalah sesuatu yang berat dan membuat putus asa sehingga menyerah sebelum memulai atau bahkan di pertengahan usaha, tanpa berbasa-basi lagi disini kalian akan mendapatkan berbagai tips sebenarnya untuk memastikan keinginan turun berat badan kalian tercapai jadi jangan berhenti untuk menyimak ulasannya disini sekarang ya!

1. Dari cara mengunyah makanan dulu

Apakah kalian sudah memperhatikan bagaimana cara kalian mengunyah makanan selama ini? sadarkah kalian jika selama ini cara kalian mengunyah bahkan jarang dan makanan yang belum terkompresi menjadi bagian kecil langsung masuk begitu saja sehingga ketika sudah berada di dalam perut akan sulit sekali untuk dicerna. Mulai sekarang mengunyahlah makanan sampai terasa kecil dan tetap memastikan porsi makan kalian juga tidak terlalu berlebihan.

2. Gunakan piring yang kecil

Disini kalian akan menipu otak kalian sendiri dengan membuat makanan terlihat banyak menggunakan piring kecil saja dan sebaliknya jika terus-terusan memakai piring besar kalian justru merasa kurang dengan makanannya dan tidak sadar sudah melebih porsi seharusnya. Terapkanlah kebiasaan ini dengan rutin jadi secara otomatis kalian sukses dalam mengontrol jumlah pasokan makanan ke dalam tubuh dengan benar dan tidak berpengaruh untuk menambah berat badan juga.

3. Memastikan makanan kalian itu lebih banyak kandungan proteinnya

Kenapa harus kaya proteinnya? jawabannya adalah dengan nutrisi ini kalian akan membantu nafsu makan lebih terkontrol berkat makanan protein cepat dalam membuat kenyang dan tidak mudah merasa lapar dengan cepat sehingga cara ini membuat kalian sudah terhindar dari kebiasaan menambah porsi makanan lagi terus-terusan.

Soal Masalah Berat Badan? Coba Kacang Merah Dan Ini Manfaat Lainnya!

Kacang merah tentu bukan suatu benda yang asing di mata kita semua lagi karena sudah banyak sekali hidangan enak yang akan menggunakan bahan dasarnya yaitu dengan kacang merah ini. Sering sekali orang-orang akan menjadikan jenis kacang ini sebagai menu sup atau sebagai olahan untuk makanan dessert yang manis, dan pastinya alasannya bukan sekedar enak melainkan bahan tersebut punya khasiat bagus terhadap kesehatan tubuh terutama dalam menurunkan masalah berat badan loh.

Bersyukurlah bagi kalian semua jika menjadikan kacang merah sebagai makanan favoritnya karena kalian menjadi sangat terbantu dalam mengontrol tingkat berat badan serta mendukung kesehatan dengan sangat baik. Disini kalian akan melihat berbagai rahasia dan khasiat tersembunyi dari kacangan ini jadi simak saja langsung sampai selesai artikel ini ya.

1. Dapat membantu tercegah dari penyakit kanker

Kita harus tahu dulu sebenarnya kanker disebabkan oleh apa yaitu pertumbuhan abnormal dari sel-sel di dalam tubuh sehingga tidak terkontrol lagi dan memicu penyakit mematikan ini menyerang, biasanya paling sering menyerang organ pencernaan seperti usus dan bagian luar tubuh yaitu kulit kita. Disinilah kalian perlu mencegahnya dengan rutin mengkonsumsi kacang merah karena di dalam makanan ini terdapat asam fenolik yang punya kemampuan yaitu antikanker sehingga mengatasi kerusakan oksidatif di dalam tubuh serta menghambat tumor dapat tumbuh dengan bebas.

2. Mengontrol tingkat kadar gula pada tubuh

Kacang merah merupakan jenis makanan dengan tingkat indeks glikemik rendah sehingga tidak berbahaya atau punya pengaruh besar dalam meningkatkan kadar gula di dalam tubuh jadi sangat aman dikonsumsi. Ketahuilah bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi justru berbahaya dan mengancam kalian untuk terkena penyakit diabetes.

3. Menjaga kesehatan organ jantung

Kandungan pada kacang ini juga kaya akan serat dengan proteinnya sehingga bagus sekali untuk mengontrol kadar kolesterol yang secara otomatis melindungi organ jantung agar terus berfungsi dengan baik setiap waktu., sudah tahu banyak manfaat kacang merah jadi tunggu apalagi segera rutin memakannya dan jadikanlah sebagai menu makanan sehat kalian mulai sekarang.

Suka Menggunakan Headphones? Coba Tips Ini Agar Tetap Aman Tanpa Resiko!

Headphone, headses, earphone, earbuds sudah banyak sekali produk alat mendengarkan musik yang tersebar di zaman milenial sekarang dan setiap perusahaan akan membuat pemakainya terus merasa semakin nyaman dan betah menggunakan alat pendengar tersebut, akan tetapi tetap saja resikonya ada bagi kesehatan khususnya telinga kita apabila terlalu sering bergantung dengan alat-alat tersebut ya.

Sebenarnya tidak perlu khawatir akan penggunaan alat elektronik untuk mendengarkan musik asalkan cara kalian memakainya itu benar dan tepat jadi selalu harus tahu dulu bagaimana supaya tetap aman dan tidak memicu ancaman terhadap gangguan pendengaran kalian nanti. Silahkan simak berikut ini supaya kuping kalian sehat dan aman saja meski punya hobi memakai headphone setiap waktu, baca disini ya!

1. Buatlah batas waktu pemakaian dan jangan terlarut-larut menggunakannya

Benar sekali yang jadi sumber masalah kenapa orang-orang ada yang mengalami gangguan pendengaran ketika menggunakan alat seperti headphone, earphone cenderung semakin meningkat dikarenakan tidak memperhatikan seberapa lama pemakaiannya seperti mengalami candu saja. Disini kalian tentu sudah paham bahwa hal paling harus diperbuat adalah membuat batas waktu penggunaan alat-alat tersebut sejak sekarang seperti rekomendasi langsung dari ITU (International Telecommunication Union) menyatakan maksimal per minggu adalah 40 jam penggunaan saja jadi resiko-resiko sebelumnya bisa tercegah dengan baik.

2. Perhatikan volumenya dan jangan berlebihan

Kenapa pendengaran rusak? tentu saja karena telinga kalian terus terbebani dalam waktu lama akibat mendengarkan musik atau suara keras dari headphonenya, usahakan selalu volumenya tersebut ada di jarak antara 60 sampai 65 persen saja. Apabila terus-terusan berada di atas angka itu maka tidak menjamin lagi kemampuan mendengar dapat tetap sehat tanpa masalah.

3. Direkomendasikan alatnya memiliki noise cancelling saja

Sekarang sudah sangat canggih dimana setiap alat listening disediakan fitur noise cancelingnya sehingga menekan background noise atau kebisingan lainnya yang bisa membuat alat pendengar kita terbebani secara cepat. Adanya fitur ini juga bertujuan untuk hal ini sehingga suara yang kalian dengarkan terfokus saja pada satu tidak diiringi suara berat lainnya akan sangat lebih baik.

Takut Sperma Kalian Buruk Kualitasnya? Coba Deh Makanan Ini!

Kualitas sperma akan sangat penting dalam hubungan seksual karena itu merupakan pendorong kemungkinan berhasilnya kalian para pasangan dapat memiliki apa yang kalian impikan bersama yaitu si buah hati bukan? jadi khususnya bagi si pria sangat patut untuk memperhatikan gaya hidup serta apa yang dikonsumsinya setiap hari agar menjaga kualitas spermanya tersebut, tentu saja hindari sebisa mungkin berbagai kebiasaan tidak baik apalagi yang dapat berpengaruh memperburuk sperma kalian sendiri.

Bagi kalian pria tentu tidak ingin mengecewakan orang yang dicintainya demi memiliki hadiah yaitu si kecil untuknya nanti, jadi tidak perlu melakukan hal repot seperti konsultasi kepada dokter yang mungkin saja jauh dan butuh biaya pastinya. Mulai sekarang cobalah mengkonsumsi rutin beberapa jenis makanan ini dijamin sperma kalian akan lebih baik lagi dari sebelumnya jadi tidak perlu khawatir masalah memiliki anak segera ya.

1. Buah pisang

Merupakan buah yang sangat simpel dan mudah ditemukan tentunya, lalu kenapa pisang dapat membuat sperma lebih baik? jawabannya karena buah ini kaya akan potasium dengan kalium di dalamnya sehingga mampu menyeimbangkan cairan pada tubuh kemudian kalium tersebut akan bisa merawat tulang dan masih ada zat vitamin penting seperti B1, C yang efektif terhadap kualitas sperma kalian.

2. Buah tomat

Lagi-lagi bahan dapur yang tidak perlu repot didapatkan bukan? buah ini penting terhadap menjaga kesehatan sperma karena ada kandungan seperti likopen, serta antioksidan tinggi sehingga mampu memboosting sperma lebih baik lagi lalu mencegah tubuh terkena radikal bebas yang biasanya memicu atau mempengaruhi sperma menjadi buruk. Jika kalian kurang suka dengan tomat bisa mencari alternatif seperti jambu biji, pepaya atau dragon fruit saja.

3. Sayur bayam

Beralih ke sayuran paling umum yaitu bayam yang sering diandalkan zat besinya kemudian ada asam folat dimana perannya adalah mencegah kualitas sperma turun dan malah meningkatkannya lebih serta menghindari perasaan stres atau gangguan anemia yang menjadi salah satu penyebab sperma semakin buruk.

Jangan Hanya Telur, Ini Makanan Dengan Protein Tinggi Lainnya!

Bagi orang awam yang bingung mencari makanan berprotein tinggi pastinya hanya tidak asing dengan telur saja, tetapi akan tidak baik dan efesien serta bosan jika hanya berpaku terus terhadap satu jenis makanan. Makanan yang bervariasi tentu akan mendatangkan lebih banyak hal baik karena mungkin saja tidak sengaja sudah mengkombinasikan berbagai nutrisi penting bagi tubuh kalian semua.

Protein adalah sumber penting terhadap kesehatan tubuh dan itu bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan dan tidak hanya telur saja meskipun dari makanan ini sudah sangat membantu banyak. Disini kita akan membagikan untuk kalian yang kurang mengetahui darimana protein dapat kita miliki melalui setiap apa yang kalian konsumsi nanti, jadi simak sampai habis artikel berikut ini.

1. Cobalah mengkonsumsi kacang almond

Entah kalian sudah sadari atau tidak tetapi kacang almond cocok menjadi cemilan serta merupakan pemasok protein lainnya bagi kebutuhan tubuh. Kacang ini juga menjadi salah satu menu makanan sehat paling direkomendasikan karena tidak hanya kaya akan protein tetapi juga memiliki banyak nutrisi seperti vitamin E, tembaga dengan magnesium serta dapat mengontrol kadar gula dalam keadaan stabil.

2. Mengkonsumsi tempe

Makanan fermentasi terbaik dari tanah air kita Indonesia yaitu tempe sudah boleh kalian jadikan menu sehat kalian selanjutnya apalagi yang mengincar banyak protein sudah dipastikan wajib mencoba makanan ini. Peran tempe terhadap tubuh juga bisa mengontrol mikrobioma serta menjaga kesehatan organ usus dengan baik.

3. Makan ikan tuna

Ikan tuna juga dikategorikan sebagai makanan sehat lainnya, selain kaya akan protein di dalamnya yang paling dicari di dalam dagingnya adalah kandungan omega 3 serta asam amino yang berguna untuk kesehatan organ jantung juga meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengontrol tekanan darah sehingga secara langsung mencegah resiko penyakit darah tinggi. Daging ikan tuna pantas jadi pilihan karena sangat mudah didapatkan jadi tidak sulit bagi kalian untuk menghidangkannya secara rutin tanpa harus mengandalkan telur terus menerus ya.

Hindari Hal Ini Jika Sedang Menggunakan Softlens!

Penggunaan softlens sudah cukup umum di zaman sekarang karena alasannya bukan hanya sekedar penampilan lebih bagus tetap sudah banyak yang menggunakannya demi kemudahan untuk melihat daripada menggunakan kacamata yang lebih ribet, jadi softlens dapat membuatnya menjadi lebih simple selain itu membuat mata kita terlihat bagus dengan benda ini.

Bukan jarang orang-orang menggunakan softlens khususnya wanita dan pria juga sudah banyak mengenakannya sebagai rutinitas setiap harinya, meski begitu masih saja ada resiko yang ditimbulkan bila tidak bijak dalam menggunakan softlens seperti kebiasaan-kebiasaan yang salah sehingga mengakibatkan resiko berbahaya terhadap organ mata kalian jadi perhatikan beberapa hal ini agar dihindari demi kebaikan dan tercegah dari bahaya penggunaan softlens.

1. Lepaslah softlens saat sudah waktunya tidur

Hal berikut ini masihlah sering menjadi kelalain orang-orang yang mengenakan softlens sebagai rutinitas sehingga karena sudah terbiasa menjadi lupa untuk melepasnya kembali dan tetap dipakai saja ketika sedang tidur. Tahukah kalian bahwa bahaya penggunaan softlens bahkan ketika tidur yaitu membuat oksigen yang masuk ke organ mata semakin berkurang dan dengan mudah menimbulkan resiko infeksi dengan iritasi.

2. Softlens bukanlah benda tanpa batas waktu

Kesalahan orang-orang saat menggunakan softlens adalah penggunaan terlalu lama dan tidak memperhatikan apakah benda tersebut masih layak dipakai atau tidak, jadi lebih baik terus perhatikan batas waktu benda ini agar diganti ketika sudah kadaluarsa. Softlens yang sudah mencapai masa waktunya tidak jarang menumpuk banyak bakteri di dalam sehingga digunakan lagi justru berbahaya bagi organ mata.

3. Membiarkan softlens terkena air

Tentu saja ada orang yang tidak sadar jika sedang mengenakan softlens kemudian malah beraktifitas berenang sambil mengenakan benda tersebut, sehingga softlens yang terpapar air tidak steril dari kolam renang tadi bisa berubah dan beresiko terjadinya infeksi. Tidak hanya air kolam renang tetapi air di tempat lain juga bisa menyebabkan hal sama jadi haruslah merupakan air steril dan bersih saja.

Cara Melatih Burung Kakaktua Agar Pandai Bicara

Bagi kamu pecinta burung beo ataupun burung kakaktua, kedua jenis burung ini memiliki kemampuan meniru suara manusia. Namun burung kakaktua lebih menyerupai suara manusia yang sudah di ajari oleh pemiliknya. Tentu sebagai pemilik burung harus bisa merawat dan melatih burung kakaktua agar pandai berbicara. Pada artikel berikut ini akan memberikan sedikit panduan untuk melatih kakak tua lebih cepat bicara.

Sebelum memulai, kalian harus kenali beberapa jenis burung yang dapat belajar bicara seperti Cockatoo, African Grey, Eclectus, Indian Ringneck, Monk Parakeet, Cockatiel, Hill Myna, Quaker Parrot, Beo Amazon, dan Budgerigar. Kesepuluh jenis burung ini termasuk burung yang memiliki intelegensi yang lebih tinggi.

Untuk melatih kakaktua bisa di katakan mudah mudah susah, pelatihan yang harus di berikan didikan khusus yang berkualiatas agar burung ini dapat memenangkan kompetisi suara terindah dan kompetisi lainnya.

Cara Melatih Burung Kakatua Agar Dapat Berbicara

Burung kakakua mempunyai karakter yang tidak jauh beda dengan burung beo Namun
burung kakaktua lebih gampang merajuk ketika yang ia inginkan tidak di kabulkan, biasanya
ia lakukan adalah membuang makanan, mematuk dan melakukan jeritan.

Walaupun begitu, kalian juga tetap harus memberikan perhatian yang extra agar burung kakaktua kalian dapat menjadi jinak dan lebih mudah berbicara. Kalian juga harus sering berinteraksi dengan burung secara rutin supaya burung hias ini bisa menjadi hal penting.

Dalam berinteraksi dengan burung merupakan salah satu kunci utama dalam merawat kakaktua. Di bawah ini merupakan cara melatih kakaktua yang dapat kamu coba:

1. Pastikan Burung Kakaktua Sudah Jinak

Hal terpenting dalam melatih burung hias ini adalah harus sudah jinak. Jika sudah nurut maka burung tersebut tidak merasa ketakutan saat kita mencoba mendekatinya. Tak hanya itu saja, kalian juga lebih fokus untuk mengajarkan hal-hal dasar seperti bersiul.

2. Mengumpulkan Kosa Kata Yang Mau Di Ajarin

Dalam hal ini kalian mesti mengumpulkan beberapa kata yang harus diajarkan kepada burung hias kesayangan anda seperti mengucapkan halo, apa kabar, mau kemana, lagi apa, sudah makan dan lain sebagainya. Usahakan gunakan kata dasar dan jangan terlalu berat agar memori yang tersimpan kakaktua dapat diingat. Lakukan hal ini sehari satu jam.

3. Pelatihan Khusus

Untuk melakukan latihan harus ada pelatihan khusus di tempat yang tidak ada suara apapun. Pastinya ini sangat berpengaruh dalam pengajaran kepada burung hias agar lebih fokus dengan kata-kata yang kalian ajarkan.

Hal Penting dalam Melatih Kakaktua Yang Tidak Boleh Di Lakukan

Adapun beberapa hal yang tidak boleh di lakukan saat di depan burung satu ini, hal itu seperi mengajarkan bahasa kotor, atau jangan bertengkar di depan burung hias kalian. Berikan asupan buah pisang dan pepaya agar suara yang di dapat bisa lebih maksimal.

5 Posisi Seks Yang Tahan Lama Agar Bercinta Kian Memanas

Pada era tahun 2020 hingga tahun 2021 ini merupakan salah satu tahun yang tidak cukup baik untuk melakukan aktivitas bercinta dengan pasangan. Hal tersebut adanya pandemi Covid-19 sepanjang tahun 2020 – 2021 membuat pasangan menjadi kehilangan gairah untuk melakukan hubungan intim. Agar memicu keharmonisan dalam bercinta timbul maka kalian harus mencari posisi seks terbaik agar suasana bercinta bisa tahan lama.

Berikut 5 posisi seks yang tahan lama, untuk kamu dan pasangan :

1. Pillow Plump

Pada posisi ini sangat memanjakan wanita yang bekerja kesana kemari atau mengurus rumah tangga nya. Mulailah dengan posisi bantal di tengah dan kalian saling berhadap-hadapan, ikut alurnya. Selamat mencoba ya!

2. The Plough

Gaya satu ini hampir sama seperti posisi doggy style yang di rekomendasikan oleh Rachel Needle, seorang pakar terapi seks. Posisi seperti ini dapat membuat pasangan lebih agresif ketika mendapat sentuhan di perut bawah.

3. Pelumas Penetrasi

Pada tahun 2020, pelumas ang bukan hanya bagian dari dunia kebugaran, namun dalam dunia seks juga. Laine menjelaskan bahwa itu dapat menlicinkan vagina sehingga terjadinya orgasme yang kuat. Tentunya pasangan kalian akan mencoba berbagai posisi yang mereka sukai.

4. Join at Hip

Di musim pandemi seperti ini, tentu kamu dan pasangan kalian akan memanfaatkan masa karantina kalian untuk melakukan aktivitas seks yang lama. Pada posisi ini mencari salah satu antara pria atau wanita yang berada di posisi bawah dengan keadaan telentang, dan satunya lagi berada di atas melakukan gesekan hangat untuk memicu gairah seks yang tinggi. Setelah mendapatkan gesekan hangat usahakan menyelip kaki pasangan yang berada di bawah. Setelah mendapatkan timing, kalian bisa menambahkannya dengan posisi berdiri di dinding.

5. Mutual Digital Mastrubation

Seiring berkembangnya dunia teknologi dalam study seks, seorang pakar seksiologi, Debra Laine memberikan sedikit tambahan “Bagi pasangan suami istri dapat melakuakan aktivitas seks dari mana saja dan bisa mengkolaborasikan dengan seks tradisional.

Demikianlah artikel seputar posisi seks yang dapat kalian lakukan dengan pasangan kalian semoga aktivitas bercinta kalian tahan lama ya.

Atletico Sukses Raih Kemenangan, Griezmann Gagal Bersinar

enews – Atletico Madrid sukses meraih kemenangan atas pertandingan La Liga
melawan Espanyol dengan skor akhir 2-1, namun Antonie Griezmann tidak
berhasil memberikan performa yang bagus di pertandingan tersebut.

Dengan kembalinya ke Atletico Madrid yang sempat berlabu di Santiago
Bernabue, Barcelona, Griezman telah gagal memungkau dengan performa terbaiknya.
Padahal penyerang asal Prancis itu tampil dengan bagus saat pertandingan internasional bersama negaranya, tapi ia masih belum bisa menyatu dengan mantan klubnya.

Menurut laporan Marca, kemampuan Griezmann masih terlihat tidak kondukftif dan
tidak kompak sehingga ia terlihat binggung sendiri di setiap posisi lini depan.
Adanya penampilan yang kurang bagus dari Griezmann, sang pelatih, Diego Simone
langsung menarik keluar sang penyerang pada menit ke 57 dan langsung mengantikannya dengan Joao Felix.

Pada waktu pergantian pemain, Atletico masih tertinggal skor 0-1. Setelah pergantian, ternyata memberikan dampak baik bagi anak didik Simone. Tak di pungkiri lagi bahwa Griezmann terlihat kehilangan kualitasnya, tapi Griezman terlihat masih nyaman dengan Los Rohblancos.

Dalam segi teknis, adanya kedatangan Griezmann ke klub dapat memperkuat Atletico terlebih di area lini depan. Situasi pada pertandingan tersebut bukan yang di harapkan Simone
kepada Griezmann, mereka juga tergantung dengan performa dari Luiz Suarez di La Liga.

Hadirnya Griezmann pasti menjadi harapan Los Rohblancos sebagai tim yang di kenal memiliki pertahanan yang kokoh serta memiliki serangan balik yang mematikan.

Harapan Atletico agar performa sang penyerang dapat kembali menunjukkan kualitas sesungguhnya yang ia miliki. Atletico Madrid juga terdaftar di Liga Champion dan satu grup dengan rival-rival yang kuat seperti Liverpool, FC Porto dan AC Milan.

Pada musim lalu, walaupun berhasil lolos dari penyisihan grup, namun Atletico Madrid tampak mengalami kesulitan karena mereka sering kesulitan mencuri angka. Selain mendatangkan Antonie Griezmann, Atletico Madrid juga mendaratkan bomber asal Brazil, Matheus Cunha.

Sebelum mendatangkan Matheus Cunha, penyerang muda berusia 22 tahun itu adalah salah satu pemain Herta Berlin yang di tebus Los Rohblancos dengan harga 22 juta Euro.

Game Judi Slot Online Terpercaya 2021

Dalam pembahasan kali ini, kita akan mengulas tentang game judi slot online terpercaya 2021. Karena setiap tahun tentunya semakin banyak situs-situs judi slot online yang beredar. Hal yang membuat semakin banyak beredarnya situs judi slot online tidak terlepas dari kepopuleran permainan judi slot online. Kepopuleran judi game slot tidak terlepas dari tingkat kemenangan besarnya yg mudah walaupun hanya dengan modal minim. Maka dari itu bermain di game judi online terpercaya adalah sangat penting dan kunci kesuksesan bermain judi slot ini. Tujuan harus bermain di game judi slot online terpercaya adalah agar anda terhindar dari penipuan oleh situs-situs game judi slot palsu.

Cara Memilih Game Judi Slot Online Terpercaya

Untuk meraih kesuksesan dalam bermain game judi slot online, anda harus benar-benar bisa memilih dengan tepat situs judi slot online yang anda pilih sebagai tempat untuk bertaruh. Karena anda bertaruh dengan uang asli, maka dari itu profesionalitas dari situs judi slot tersebut harus dipastikan resmi dan aman agar uang anda tidak lenyap. Nah, anda tidak perlu khawatir lagi karena dalam bahasa. Artikel kali ini kami akan memberikan tips agar anda bisa memilih situs judi slot online dengan mudah. Berikut tips yang bisa kami berikan untuk memilih situs judi slot online yang aman dan terpercaya:

Memiliki banyak jenis provider permainan slot
Layanan bantuan CS yang profesional online 24 jam
Proses deposit withdraw yang cepat
Bisa deposit melalui e-wallet
Promo dan bonus yang diberikan harus realistis

Inilah beberapa tips kriteria yang bisa kami berikan untuk anda dalam memilih situs judj game slot yang aman dan terpercaya. Agar anda terhindar dan menjadi korban dari situs judi game slot penipu.

Jenis Provider Permainan Judi Slot Online Terbaik

Kita juga akan membahas jenis provider permainan judi slot online terbaik untuk anda. Tujuannya agar memudahkan anda mencari provider terbaik dan mudah menang pastinya. Karena prinsip dalam bermain judi adalah mencari keuntungan sebesar-besarnya. Maka kami dengan senang hari akan membantu memberikan informasi tentang jenis provider judi game slot terbaik dan paling populer. Berikut beberapa jenis provider judi game slot terbaik dan populer di semua kalangan.

Slot joker123
Slot habanero
Slot pragmatic play
Slot play’n go
Slot playtech
Slot RTG
Slot microgaming

Tingkat kepopuleran jenis provider judi game slot ini juga bukan tanpa alasan. Alasan jenis provider ini menjadi sangat populer karena sering memberikan jackpot besar walaupun hanya modal minim. Jadi tunggu apalagi, segera daftarkan diri anda dan rasakan sensasi menyenangkan bermain judi slot online dan dapatkan kemenangan besarnya.

Cara Defisit Kalori Yang Aman Untuk Pemula, Jangan Salah!

enews – Cara defisit kalori yang aman yang harus kalian tahu khususnya untuk pemula. Sebelum memulai defisit kalori, ketahui apa yang di maksud defisit kalori.

Defisit kalori adalah cara mengkonsumsi kalori harian lebih kecil dari kalori yang di bakar.
Cara ini juga merupakan alternatif untuk menurunkan berat badan.

Sebelum melakukan defisit kalori yang aman, mari kita ketahui cara menghitungnya
seperti apa. Untuk menghitung nya tentu mengunakan rumus BMR yang biasa nya
di sebut dengan Basal Metabolic Rate.

Di bawah ini adalah rumus BMR yang di gunakan pada umum nya :

Laki- laki = 10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) + 5
Perempuan = 10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) – 161

Defisit kalori non atlet biasa nya disarankan 500-1000 kalori sesuai level obesitas dan kemampuan tubuh kalian. Pengurangan jumlah kalori ini dapat menurunkan 1-2 kg
dalam seminggu, hal tersebut merupakan penurunan berat badan yang sehat.

Untuk atlet harus mengkonsumsi 300 sampai 500 kalori per hari dari total energi harian.

Ilustrasi Kasus

Tono berusia 35 tahun mempunyai berat badan (BB) 90 kg serta tinggi badan (TB) 170 cm. Pada saat melakukan pemeriksaan gizi ternya tono berada di level obesitas. Tono juga mengakui bahwa sangat jarang berolahraga. Bermula dari sini, tono akhirnya berencana untuk menurunkan berat badannya dan ingin mencapai berat badan yang ideal, lantas berapakah total asupan harian tono?

Berikut contoh penghitungan defisit kalori yang benar melalui BMR :

Pertama: Cara Menghitung BMR

10 (BB) + 6,25 (TB) – 5 (U) + 5
10 (90) + 6,25 (170) – 5 (35) + 5
900 + 1062,5 – 175 + 5
1800 Kalori

Kedua: Cara menghitung total energi yang di butuhkan

BMR x Fa
1800 x 1,2
2160 Kalori

Ketiga: Cara menghitung kalori

Karena tono mau menjalani diet kalori, maka asupan kalori harian Tn. R dapat dikurangi 500 Kalori, sehingga:
Total kebutuhan energi: 2160 Kalori – 500 Kalori
Total kebutuhan defisit kalori: 1660 Kalori

Jadi, total kebutuhan harian tono yang efektif adalah 1660 Kalori.

Cara diet defisit kalori Untuk Pemula

Dalam program seperti ini, biasanya memiliki cara cara sehat untuk menurunkan berat badan khusunya bagi pemula yang ingin mengetahui cara yang paling aman dan benar.

Diet – Ingin menjalani program ini tentu kalian harus iringi dengan diet. Diet yang di maksud bukan sama sekali tidak mengkonsumsi makanan, namun mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhan kalori yangs sudah di hitungkan melalui BMR.
Berolahraga – Untuk mendapatkan hasil yang maksimal kalian juga harus menambahkan dengan olahraga seperti jongging, tread-mill, senam dan lain sebagainya.

Demikian pembincangan kali ini tentang cara menghitung dan cara melakukan diet kalori yang aman dan benar untuk pemula, Terima kasih sudah membaca artikel ini.

Panduan Ternak Domba Untuk Pemula, Intip Yuk!

enews – Beberapa peternak domba biasanya hanya mengambil dagingnya untuk di jadikan sumber makanan. Namun di daerah tertentu ada yang mengambil bulunya atau wool saja. Akan tetapi, pasar produksi wool saat ini masih terbatas karena adanya pengaruh iklim yang tidak cocok untuk memproduksikan wool. Tentu sebagai pemula kaliah harus mempunyai panduan ternak domba agar dapat merawatnya secara baik dan benar.

Ada beberapa hal yang harus kalian pahami untuk menjalankan usaha ternak domba, terutama bagi pemula. Pada umumnya, kalian harus mengenal jenis indukan, struktur kandang, cara perawatannya. Berikut penjelasannya:

Jenis Indukan Domba

Pada dasarnya, jenis domba di bagi menjadi dua golongan yakni sebagai berikut :

1. Domba Lokal

Domba jenis seperti ini lebih banyak di usahakan sebagai ternak domba, dan jenis ini terbagi dua golongan yaitu berekor tebal dan berekor tipis.

Jenis ekor tebal – biasanya memiliki ciri-ciri ekor yang padat atau tebal, berat badan sekitar 35-50 kg, telinga lebar, berwarna putih, jantan bertanduk dan betina tidak bertanduk.
Jenis ekor tipis – jenis seperti ini mudah di kenal karena memiliki ekor kecil dan tipis, berbobot sekitar 20-30 kg, memiliki tiga warna seperti coklat, hitam dan biru putih.

2. Domba Silangan

Domba Texel – Jenis ini berasal dari negara kincir angin atau Belanda yang telah di kembangkan di berbagai daerah seperti pegunungan Wonosobo, Jateng. Ia memiliki ciri khas berbulu keriting tebal, berwarna putih, kuku dan hidung berwarna hitam.
Domba Merino – Domba sejenis ini berasal dari Spain atau Spanyol, biasanya berat badan jantan bisa mencapai 75 kg dan betina 45 kg. Tubuhnya di tutupi oleh wool yang tebal dan untuk yang jantan memiliki tanduk yang melingkar panjang.
Domba Garut – Jenis domba ini adalah silangan dari domba lokal dan domba merino. Jenis ini biasanya memiliki postur badan yang gagah, berbadan tegap, tanduk yang besar, panjang dan melingkar. ( Jangan di salah artikan ya, hehehe ).

Struktur Kandang Domba

Cara berternak domba biasanya memiliki dua metode seperti sistem kandang dan sistem gembala. Untuk sistem gembala harus memiliki lahan yang luas dan terdapat penghijauan di area lahan tersebut. Banyak pengusaha yang jarang sekali mengunakan sistem gembala, menurut para pengusaha itu sangat kurang efesien untuk mereka.

Untuk yang memilih sistem kandang, kalian harus memiliki tiang-tiang yang terbuat dari bahan yang kuat dan kokoh, karena biasanya domba jantan sering membenturkan tanduknya ke kandang ataupun ke bawah tanah. Bagian atap kandang gunakan bahan yang menyerap panas.

Cara Perawatan Ternak Domba

Memandikan domba agar tetap bersih dan terhindar dari penyakit, lakukan hal ini seminggu sekali. Domba yang bersih tentu akan memiliki kebugaran dan stamina yang baik.
Lakukan pencukuran bulu setiap enam bulan sekali, hal ini di lakukan kepada domba yang memiliki bulu yang sangat tebal, kalau masih belum tebal skip aja dulu.
Melakukan perawatan kuku seperti memotong mengunakan pahat atau pisau yang bersih, pemotong kuku di lakukan hanya tiga bulan sekali.

Penyebab Bayi Yang Sering Kentut Serta Cara Mengatasinya

enews – Kentut adalah suatu hal pada umumnya yang di lakukan tanpa sengaja baik anak kecil, orang dewasa, maupun bayi. Bahkan tanpa bunda sadari, mungkin si kecil mengeluarkan kentut
yang kering. Namun tidak perlu cemas, berikut merupakan penjelasan atau jawaban tentang kenapa bayi sering mengeluarkan kentut secara terus menerus.

Penyebab Bayi Yang Sering Kentut

Dalam istilah kedokteran, kentut dapat di sebutkan sebagai flatus. Flatus merupakan kondisi gas yang masih di dalam sistem pencernaan dan mengeluarkannya dari anus.

Pada saat gas terjebak di dalam perut, maka hal ini yang dapat membuat bayi mengalami kembung atau masuk angin.

Seharusnya gas tersbut bisa mengeluarkannya dengnan baik melalui kentut ataupun sendawa.

Agar lebih detailnya, berikut penyebab bayi sering buang kentut secara terus menerus.

1. Udara yang masuk ke dalam tubuh

Hal ini termasuk penyebab utama kenapa bayi sering mengeluarkan gas. Sebagai orangtua, harus kalian ketahui bahwa saat menyusui tentu bayu akan menelan udara kecil yang masuk.

2. Sering Menangis

Penyebab kedua adalah menangis, ketika bayi menangis maka si kecil akan sering kentut.
Hal ini di karenakan saat menangis ia sudah menelan sejumlah kecil udara yang masuk.

Jika perutnya kembung setelah menangis, maka si kecil pasti akan kentut terus menerus. Hal tersebut bisa bunda lakuin dengan membuatnya bersendawa.

3. Gangguan Sistem Pencernaan

Pada umumnya bayi sering mengalami gangguan sistem pencernaan, saat ini terjadi maka perut bayi akan terasa padat hingga menyebabkan si kecil mengeluarkan gas.

Cara Mengatasi Bayi Sering Kentut Paling Ampuh

Berikut berbagai cara yang dapat bunda lakukan di rumah agar dapat mengatasi bayi yang terlalu sering mengeluarkan gas :

1. Atur Posisi Menyusui

Alangkah baiknya, saat menyusui melalui payudara atau mengunakan botol susu harap untuk menjaga posisi kepala lebih keatas dari perutnya.

2. Membuat Bayi Sendawa

Cara kedua ini untuk mencegah agar tidak terjadinya kembung di dalam perut, sehingga para ibu wajib melakukannya agar perut bayi tetap terjaga dengan baik.

3. Melakukan Sedikit Pijatan Ringan

Aktivitas ini adalah salah satu cara agar bayi dapat bersendawa untuk mengeluarkan angin di dalam perut. Caranya gampang kok, cukup melakukan pijatan ringan di area perut, telapak kaki, dan bagian punggung belakang. Lakukan pijatan ini dengan secara ringan agar bayi dapat rileks saat mendapatkan pijatan.

Kenali Nutrisi dan Manfaat Singkong

Singkong merupakan jenis makanan pokok umbi-umbian yang mengandung karbohidrat. Namun adakah yang tahu kandungan nutrisi dan manfaat singkong sebenarnya?

Kandungan Nutrisi pada Singkong

Singkong di kenal mengandung berbagai macam nutrisi untuk tubuh. Perlu di ketahui bahwa 100 gr singkong rebus terdapat 98% kalori dari karbohidrat, dan sisanya mengandung protein, vitamin, serat dan mineral.

Manfaat Singkong Bagi Kesehatan

Berbagai macam nutrisi pada singkong pastinya mempunyai khasiat tersendiri bagi tubuh kita. Berikut sejumlah manfaat mengkonsumsi singkong yang perlu anda ketahui.

Sumber Energi

Pada kandungan 100 gr singkong memiliki 38 gr karbohidrat. Pasalnya singkong dapat menambah energi yang baik untuk melakukan aktivitas berat.

Melakukan aktivitas berat tentunya akan menguras cadangan energi atau glikogen. Saat kalian memakan singkong maka karbohidrat akan berubah menjadi glukoso dan di ubah lagi menjadi glikogen yang di simpan dalam otot.

Mencegah Sembelit

Singkong memiliki pati resitan dengan kadar yang cukup tinggi. Pati resistan salah satu serat yang mengandung selulosa.

Serat ini dapat berguna melancarkan pencernaan hingga dapat mencegah sembit. Selain itu dapat mendorong bakteri baik yang melindungi usus kalian.

Tidak hanya itu, serat ini dapat membantu menurunkan berat badan karena memakan singkong dapat membuat perut lebih kenyang.

Menetralkan Kadar Gula Darah

Ternyata singkong dapat mengobati penderita diabetes, singkong bisa membantu menetralkan dan menurunkan sejumlah kadar gula darah yang berlebihan di dalam tubuh.

Ada juga manfat lainnya seperti menurunkan kolestrol, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Memiliki Mineral yang mencegah terjadinya Dehidrasi

Di dalam singkong mengandung sumber mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, mangan dan kalsium. Adanya kandungan seperti ini dapat mencegah kalian terkena dehidrasi.

Terdapat kalsium dapat menjaga kesehatan gigi dan kesehatan tulang. Zat besi berfungsi pembentukan protein untuk menyalurkan ke jaringan tubuh.

Sementara itu, adanya mangan dapat memproses pembentukan dan hormon seks. Fungsi Kalium sebagai pemecah karbohidrat.

Melindungi Kulit

Kandungan singkong terdapat Vitamin C untuk pembentukan kolagen. Fungsi kolagen sendiri cocok untuk melindungi kulit dari terik matahari.

Kelima manfaat singkong ini bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsi singkong dalam takaran yang pas, hal ini lebih baik daripada orang yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.

Manfaat Akar Bajakah, Pohon Kayu Asal Kalimantan Yang Dikenal Mengatasi Kanker

Siapa yang tidak kenal dengan akar bajakah yang dapat meningkat daya tahan tubuh,
manfaat akar bajakah ini ampuh mengatasi penyakit kanker loh!

Adanya temuan baru tentang pohon kayu asal Kalimantan yang bisa mengobati penyakit kanker rahim menjadi banyak pemburuan orang baik untuk hal pengobatan ataupun
di jadikan sebuah bisnis.

Ternyata penemuan akar bajakah di temukan oleh kedua siswa yang bersekolah di
SMAN 2 Palangkarya, Kalimantan Tengah. Hasil penelitian mereka diikutsertakan lomba
Internasional dan mendapatkan medali emas untuk Indonesia.

Namun menurut penduduk asli Kalimantan mengungkapkan bahwa pohon kayu ini sangat bersifat mistis, konon katanya dapat menangkal mahluk halus atau semacamnya.

Sebenarnya tanaman ini hanya di anggap sebagai tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengobati luka dan menghilangkan rasa capek di badan.

Manfaat Akar Bajakah Selain Atasi Kanker

Hasil penelitian dan penemuan siswa itu mendorong para ahli untuk meneliti kembali terhadap tumbuhan herbal tersebut. Berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari pohon bajakah dan harus ada uji klinis tingkat lanjutan.

Menghaluskan Kulit dan Mengurangi Penuaan Dini

Akar bajakah mempunyai kandungan flavonoid, tannin, saponin dan fenolik berfungsi untuk menghaluskan kulit, mengencangkan kulit, mencerahkan kulit dan menunda penuaan dini.

Meningkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh

Terkenal atasi kanker, ia juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia selepas aktivitas yang di lakukan. Mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga tubuh.

Menyembuhkan dan Mengerikan Luka

Penduduk asal Kalimantan biasanya menyembuhkan luka mengunakan kayu bajakah dan terbukti dapat menyembuhka dan mengerikan luka, karena adanya kandungan baik seperti fenolik, taninn an saponin.

Cara Mengonsumsi Kayu Bajakah

Agar dapat mengonsumsi tanaman herbal ini, maka akar bajakah harus di keringkan dari terik mataharim di sarankan agar tidak mengunakan alat pengering lainnya.

Setelah benar-benar kering, kalian dapat mengiris atau menghaluskannya dengan cara mengiling, di tumbuk ataupun diblender juga boleh ya.

Bubuk akar bajakah yang kalian hasilkan bisa di seduh dengan air panas takaran penyajiannya 1 gram yang di larutkan ke dalam air 500 ml, minum setiap harinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan tubuh.

Ini lah manfaat dari akar bajakah yang bisa kalian konsumsi untuk menjaga kesehatan
tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Bikin Ketagihan! Resep Sayur Asem Paling Enak dan Mudah

Sayur asem atau sayur asam merupakan salah satu jenis masakan sayuran khas Indonesia.
Ada banyak sekali varian lokal sayur asem seperti sayur asem jawa, sayur asem jakarta,
sayur asem betawi dan ikan asem pade. Namun untuk memasak sayur asem harus
memiliki resep sayur asem andalan supaya kalian mendapatkan cita rasa sesungguhnya.

Sebelum ke resepnya, mari kita simak dulu mengenai tentang sayur asem lokal. Sayur asem dari sumatra memiliki kuah yang keruh, kemerahan seperti kuah tomyam di bandingkan dengan sayur asem jakarta yang kuahnya lebih bening. Sedangkan sayur asem khas Kalimantan mengunakan rempahan seperti kunyit, asam rimbang dan satu kepala ikan patin.

Pada umumnya, memasak sayur asem hanya di perlukan bahan seperti kacang tanah, belinjo, nangka muda, kacang panjang, labu siam, sayur belimbing, asam jawa dan terakhirnya pasti ada beberapa potongan jagung.

Untuk memaksimalkan hidangan di rumah biasanya ada beberapa lauk kering seperti ikan asin, ayam goreng, tempe, tahu, ikan tongkol atau ikan dencis dan sambal belacan.

Berikut adalah resep sayur asem paling enak dan cara buatnya

Bahan-bahan yang diperlukan yaitu :

1 Jagung muda, di potong menjadi empat bagian
100gr belinjo muda
3 cm lengkuas, di hancurkan
3 lembar daun salam
6 helai kacang panjang, di potong sedang-sedang saja
30 gr daun belinjo
5 buah asam jawa
1 potongan kecil gula aren
7 cabe merah keriting
6 cabe rawet merah
5 bawang merah
4 bawah putih
3 butir kemirri
1 terasi bakar
2 sendok teh garam

Cara pembuatan sayur asem seperti :

Didihkan air secukupnya kedalam panci, masukan belinjo dan jagung kedalamnya
Ambil panci baru untuk merebus asam jawa, setelah selesai peras air asam jawanya
Sementara itu, giling semua bahan bumbu sampai halus
Masukan gula, bumbu, dan lengkuas kedalam rebusan jagung tadi
Masukan sekalian potongan labu siamnya dan kacang panjang sampai lunak
Kemudian masukan air perasan asam jawa tadi bersamaan daun belinjo
Tunggu hingga aroma sudah timbul, lalu angkat dan hidangkan

Inilah resep sayur asam yang bikin ketagihan dan pastinya bisa kalian hidangkan di rumah, semoga resep masakan yang diberikan dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Cara Buka Rekening BRI Online, Gampang dan Tanpa Ribet

enews.live, Semakin mudah masyarakat indonesia untuk memiliki rekening bank dengan cara buka rekening bri secara online. Padahal dulunya jika ingin membuka rekening itu wajib
datang ke cabang bank terdekat dengan membawa beberapa dokumen seperti ktp, kartu keluarga, akte kelahiran dan sebagainya.

Pada era baru di musim pandemi seperti ini, tentu pihak pemerintahan indonesia sangat melarang penduduknya agar tidak keluar kemana pun untuk mengurangi jumlah
penyebaran virus Covid-19 di Indonesia. Maka pihak bank BRI juga ingin memudahkan
calon nasabah untuk mendaftar rekening bank secara online dengan mengisi eform yang
sudah di sediakan oleh pihak BRI.

Hal ini menunjukan sebuah komitmen Bank BRI untuk memberikan layanan terbaiknya agar calon nasabah bisa mendapatkan keuntungan seperti di bawah ini:

1. Mudah

Untuk membuat rekening, tentu kalian tidak perlu repot untuk mendatangi kantor cabang untuk membuka rekening Bank BRI. Sekarang calon nasabah sudah bisa melakukan pendaftaran melalui website resmi BRI atau dari aplikasi Bank BRI. Cara seperti ini bisa kalian lakuakn dari laptop maupun smartphone kalian. Setelah mengisi data-datanya kalian cukup melakukan videocall dengan Customer Service BRI untuk menvertifikasikan akun bank.
Pastinya dengan cara ini lebih mudah daripada kalian harus pergi ke kantor cabang terdekat.

2. Cepat

Dengan cara membuka rekening secara online hanya membutuhkan waktu kalian hanya lima menit saja dibandingkan kalian harus menunggu antrian di kantor BRI kurang lebih satu jam. Langkah seperti ini lebih cepat dan efesien untuk mendaftar secara online.

3. Aman

Cara membuka rekening secara online juga termasuk aman, karena data kepemilikan calon nasabah akan aman sama halnya kalian membuat rekening dari kantor Bank BRI.

Syarat Buka Rekening BRI

Untuk membuka rekening Bank BRI bisa dilakukan dari kantor cabang bank terdekat atau secara online tanpa mengunakan NPWP. Akan tetapi kedua cara ini kalian tetap harus memenuhi beberapa persyaratan yang sudah di tentukan oleh pihak BRI nya.
Berikut beberapa persyaratan untuk calon nasabah yang harus di penuhi:

Memiliki Kartu Tanda Penduduk (KTP) WNI
Memiliki Pasport sebagai WNA
Minimal Usia 17 tahun
Membayar Setoran Awal sesuai jenis tabungan yang di pilih
Mengisi form pada aplikasi pembukaan rekening bank

Cara Mudah Buka Rekening Bank BRI Online melalui Aplikasi BRIMO

BRIMO atau di sebut BRI Mobile adalah salah satu aplikasi bank BRI yang memiliki banyak fitur menarik lainnya sepertinya melakukan top up ewallet, membeli pulsa, membeli tiket atau membayar tagihan listrik. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan pembukaan rekening bank BRI secara online:

Pertama, kalian download aplikasi BRIMO dii appstore atau playstore
Kedua, setelah download buka aplikasi dan pilih “Buka Rekening Baru”
Ketiga, unggah dokumen seperti KTP, NPWP (tidak ada juga tidak masalah), foto wajah dan tanda tangan di kertas putih
Keempat, pilih lokasi kantar cabang bank terdekat (untuk pengambilan buku tabungan dan kartu atm kalian)
setelah selasai, lakukan videocall dengan Customer Service untuk menvertifikasi akun

Bagaimana? Cukup mudah bukan? Mari menabung bersama dengan Bank BRI dan nikmati berbagai produk dan penawaran menarik lainnya bersama Bank Rakyat Indonesia.

Simak Yuk! 5 Tips Diet Sehat Yang Cocok Untuk Pemula

enews.live, Untuk memiliki tubuh langsing nan ideal adalah impian semua orang terutama wanita. Namun di antara mereka belum memahami diet yang benar itu seperti apa dan pada akhirnya mereka pun sakit-sakitan karena kekurangan nutrisi. Nah pada kesempatan ini,
enews akan bantu kalian mendapatkan tips diet yang sehat tentunya ini untuk pemula.

Banyak sekali orang yang melakukan diet tidak sehat seperti menyiksa diri untuk menahan
rasa lapar yang berlebihan, mengonsumsi pil diet yang berbahan kimia dan sebagainya.

Disini kamu akan mendapatkan tips diet sehat alami tanpa harus kalian menyiksa diri
kalian dengan berbagai cara yang kalian lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing.

Berikut 5 Tips Diet Sehat Yang Cocok untuk Pemula

1. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan

Tips diet untuk pemula yang pertama adalah menghilangkan kebiasaan diri untuk menahan lapar yang berlebihan. Cara menahan lapar yang berlebihan justru akan membuat kalian makan secara berlebihan juga.

Hal seperti ini sering terjadi dan berujung kegagalan. Jangan pernah biarkan perut kalian dalam kondisi lapar, karena hal ini sulit untuk menahan nafsu ketika ada makanan di depan kalian. Tentunya hal ini akan membuat kalian melupakan cara diet sehat dan memakan apapun itu yang ada di depan kalian.

Cara Mengatasinya, sediakan bekal sehat di dalam ranselmu, buat porsi kecil dengan nutrisi yang mencukupi seperti adanya telur rebus, potongan dada ayam, pisang dan yoghurt.

2. Memilih Asupan Nutrisi Yang Baik

Tips diet kedua adalah memilih asupan nutrisi yang baik. Untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal tentunya kalian tidak boleh salah memilih makanan seperti gorengan, manisan dan makan berlemak. Agar mendapatkan asupan nutrisi yang cukup kalian bisa melahap makanan yang penuh protein, vitamin dan memiliki serat.

3. Mengunyah Makanan dengan Benar

Tips Diet untuk pemula ketiga ini sangat perlu diperhatikan dan diterapkan. Seringkali kita jumpai dengan orang yang makan secara terburu-buru dan tidak memperhatikan cara mengunyah makanan dengan benar. Dengan cara mengunyah makanan secara perlahan,
tentu dapat menunda rasa lapar yang cukup lama.

4. Kurangi Mengonsumsi Garam

Tips diet selanjutnya adalah kurangi mengonsumsi garam. Mengurangi konsumsi garam sangat terkenal sebagai cara yang ampuh untuk melakukan program diet. Kelebihan sodium biasanya akan mempersuilit proses metabolisme lemak.

5. Jangan sampai Dehidrasi!

Tips diet terakhir ini hanya sekedar mengingatkan kalian agar selalu mengonsumsi air minimal sehari 2 liter dan membiasakan diri agar membawa botol minum dengan ukuran 2ltr. Hal ini juga berfungsi sebagai program diet kalian agar perut terasa kenyang.

Penutup artikel tentang tips diet yang sehat untuk pemula

Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel ini, semoga bermanfaat untuk semuanya.

Asma: Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Pencegahan Asma

Pengertian tentang Asma

enews.live – Asma merupakan penyakit yang di kenal tentang penyempitan saluran pernafasan yang bisa mengakibatkan sesak atau sulit bernafas. Selain dapat membuat sulit bernafas, tentu dapat menimbulkan beberapa gejala lainnya seperti batuk-batuk, dan terasa nyeri di dada.

Penyebab Asma

Penyakit asma terjadi karena bebebara hal seperti asap rokok, debu, cuaca dingin, bulu binatang, infeksi virus, bahkan aktivitas fisik juga dapat memicu terjadinya penyakit asma. Saat ini masih belum pasti apa penyebab utamanya.

Biasanya pengidap penyakit ini akan lebih cenderung sensitif dengan pernafasannya dan akan memproduksi dahak secara berlebihan sehingga kalian sulit untuk bernafas.

Penting di ketahui bahwa penyakit seperti ini dapat muncul di usia berapa pun itu dan tidak hanya untuk anak-anak saja.

Gejala Penyakit Asma

Penyakit penyempitan pernafasan ini dapat di derita oleh semua usia baik anak-anak, remaja dan orang tua. Berikut di bawah ini adalah gejalanya :

Batuk-batuk pada malam hari
Nyeri dan sesak di dada
Menggi, mengeluarkan suara bernafas seperti siulan
Sesak Nafas

Adapun beberapa kompilikasi tanpa penanganan dari penyakit asma :

Masalah psikologiis ( rasa kwatir, cemas, depresi ataupun stress )
Performa bekerja atau bersekolah menjadi menurun
Kerusakan paru-paru
Gangguan pertumbuhan pada anak-anak
Kematian

Cara Pengobatannya

Dalam cara pengobatannya ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu mencegah dan meredakan gejala. Maka dari itu, perlu berkonsultasi dengan dokster agar diberikan obat untuk mengatasi penyakit tersebut.

Apabila sudah melakukan pengobatan minum obat dan tak kunjung reda atau semakin parah, segera pergi ke tempat medis agar mendapatkan perawatan khusus dari tim medis. Hal seperti ini jangan pernah di anggap remeh karena dapat membahayakan nyawa.

Pencegahan Yang Benar

Berikut pola hidup sehat untuk pencegahannya, simak yuk!

Kenali dan hindari pemicunya
Ikuti anjuran yang diberikan dokter spesialist pernafasan
Lakukan pengobatan secara teratur dan kenali penyebabnya
Menjauh dari sekumpulan perokok
Selalu melatih pernafasannya agar tetap stabil
Berkonsultasi dengan ahli atau mendengar masukan dari orang yang sudah sembuh

Semoga pada artikel kali ini dapat memberikan manfaat banyak untuk kalian tentang apa itu asma, penyebab, gejala, pengobatan dan cara pencegahan asma dengan baik.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Simak!

Manfaat jahe tidak hanya menjadi minuman yang dapat menghangatkan tubuh, namun
jahe merupakan tanaman yang termasuk tanaman herbal yang berada di kawasan
asia tenggara. Tanaman satu ini juga telah menyebar ke seluruh negara. Memiliki aroma
yang khas, jahe bisa di jadikan salah satu pengobatan alternatif di India dan China.

Kegunaan atau Manfaat Jahe

Tanaman jahe yang langsung di petik tentu rasa yang dimiliki lebih segar daripada serbuk jahe. Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa disarankan agar mencampurkannya pada masakan seperti ayam jahe atau minuman seperti bandrek.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Masalah Pencernaan

Tumbuhan jahe mempunyai sejarah yang cukup panjang untuk mencegah masalah tentang pencernaan. Jahe adalah salah satu tanaman alternatif dapat memperlancar pencernaan.
Selain itu, jahe memiliki kandungan phenolic yang berfungsi meredakan iritasi pada gastrointestinal dan meringankan rasa nyeri di perut.

2. Mengatasi Mual

Tanaman jahe juga dapat mengurangi rasa mual yang di sebabkan oleh vertigo dan morning sickness. Kalian bisa memakan secara langsung atau di jadikan sebagai minuman seperti bandrek susu dll.

3. Meringankan Rasa Sakit

Sebuah penelitian yang di coba oleh salah satu Universitas of Russia mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen jahe dapat meringankan rasa sakit pada otot. Tanaman herbal ini juga bisa mengurangi rasa sakit haid. Penelitian ini juga menyatakan

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dilansir oleh Brainly, ternyata jahe mempunyai kandungan vitamin C yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kerusakan pada DNA tubuh. Selain itu,
tumbuhan herbal ini mengandung zingerones dan gingerols berperan sebagai antioksidan. Kandungan di dalam jahe juga dipercayai bisa menghambat infeksi seperti Ecoli dll.

5. Manfaat Jahe Berikutnya dapat Memperbaiki Nafsu Makan

Selain bisa meredakan masuk angin, bandrek jahe mempunyai kegunaan lainnya seperti memperbaiki nafsu makan. Jika mengonsumsi bandrek jahe untuk setiap harinya dapat meningkatkan nafsu makan dan tentunya lebih sehat daripada orang yang tidak sama sekali mengonsumsi bandrek jahe ini.

6. Melegakan Tenggorokan

Manfaat berikutnya tentu sudah bukan menjadi sebuah rahasia alam, karena tanaman herbal satu ini dapat melegakan tenggorakan, ini sangat cocok dikonsumsi untuk perokok aktif.

Inilah ke enam manfaat jahe yang bisa kalian konsumsi untuk setiap harinya, bisa dengan cara memakannya langsung atau di jadikan sebagai bahan makanan atau pembuat minuman.

Film Terlaris Bioskop Yang Penuh Keseruan, Intip Yuk!

Film bioskop terlaris saat ini mungkin bermunculan dengan berbagai macam aksi tayangan yang di bintangi oleh aktor-aktor terkenal seperti The rock dengan judul filmnya Jumanji.

Namun ada beberapa film bioskop yang sudah ditayangin namun masih menjadi film terlaris di dunia yang tak kalah hebatnya dengan film bioskop dengan tayangan baru.

Kali ini kesempatan enews.live memberikan rekomendasi film bioskop yang tidak akan bosan bila terus di tonton secara berulang kali.

Berikut 3 rekomendasi film terlaris bioskop yang bisa di saksikan bersama keluarga :

1. Fast and Furious 9

Tayangan terbaru dari franchise dengan film berjudul fast & furious pada Mei 2021. Film yang di bintangi Vin Diesel berhasil meraup pendapatan sebesar 624 juta usd hanya beberapa pekan setelah film di liris.

Aksi Dom Toreto bersama kawan-kawannya di Fast and Furious 9 yang sedang berusaha untuk menaklukkan musuhnya yang mempunyai keahlian mengemudi yang sangat professional. Film Fast and Furious 9 ini di liris sejak bulan Juni 2021.

2. Godzilla vs Kong

Film satu ini hadir di Indonesia pada Maret 2021 di sutradari Adam Wingard kini masih
menjadi film laris manis di negara lain dan juga di Indonesia.

Film ini baru saja di liris satu bulanan sudah menghasilkan pendapatan sekitar 466 juta
dolar, film tersebut mengisahkan dua monster besar dan terkuat di bumi yaitu Godzilla
dan King Kong tengah mengadu kekuatan di permukaan kota.

Namun pada saat itu Godzilla dan King Kong sadar ada seekor monster ganas yang harus
di kalahkan untuk melindungi manusia dan bumi agar tidak di celakakan oleh monster ini.

Aksi film tersebut di bintangi oleh Eiza Gonzalez, Rebbecca Hall, Millie Bobby Brown dan Alexander Skargard. Keempat pemeran nih berhasil memikat hati penonton di seluruh dunia.

3. Hi, Mom

Rekomendasi film terakhir ini merupakan salah satu film komedian yang berjudul Hi, Mom di liris pertama kalinya di China pada Febuari 2021.

Film ini berhasil tayang di China, Hongkong, New Zealand dan Australia telah sukses mendapatkan pendapatan terbesar sekitar 823 juta dollar amerika.

Pada film ini menceritakan tentang seorang perempuan yang ingin kembali pada masa lalu hanya untuk bertujuan agar ia dapat berteman dengan ibunya sendiri supaya kehidupannya bisa jauh lebih baik lagi.