Arsip Harian: November 4, 2021

BERAGAM MANFAAT DARI BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Di balik dari rasa buah pisang yang manis, buah ini mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Pisang juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh bila dikonsumsi secara rutin.

Pisang merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. Buah ini juga merupakan buah yang dapat tumbuh dengan subur di negara tropis seperti di Indonesia.

Buah pisang ini juga memiliki banyak terkandung nutrisi seperti karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, protein, serta kalium.

Inilah beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah pisang yang baik untuk tubuh kita:

1. Sebagai Sumber Energi
Pisang merupakan buah yang dapat berperan menjadi sumber karbohidrat. Karbohidrat di dalam tubuh diganti menjadi glukosa yang dapat berfungsi sebagai sumber bahan bakar utama untuk tubuh.
Karbohidrat juga dapat berperan menjadi glikogen, yang dapat disimpan di hati serta di otot yang dapat digunakan sebagai energi selama beraktivitas.

2. Mengurangi Mual Saat Hamil
Didalam pisang terkandung vitamin B6 yang dapat berperan sebagai pengurang rasa mual dan muntah saat hamil. Serta kandungan kalium yang terdapat di buah pisang dapat mengembalikan elektrolis yang hilang akibat muntah.

3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Pisang merupakan sumber prebiotik yang baik dapat berperan dengan baik dalam menjaga kesehatan untuk usus dan saluran cerna. Sumber prebiotik ini juga dapat mengatasi diare yang dikarenakan virus dan bakteri.
Buah pisang juga dapat berperan dalam menyehatkan saluran pencernaan dan dapat mencegah sembelit dan kanker usus besar.

4. Menurunkan Berat Badan
Pisang merupakan buah yang tinggi akan serat. Serat yang terkandung di dalam buah pisang ini dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama dan dapat menahan nafsu makan, sehingga dapat menjaga pola makan agar tidak makan secara berlebihan.

5. Mengurangi Risiko Penyakit ginjal
Kalim yang terkandung di dalam buah pisang juga dapat berfungsi dalam mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang asupan kaliumnya terpenuhi memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

Inilah beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah pisang. Semoga atikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua.