Buah dari timah atau buah ara (ficus carica) masih bisa tidak terbiasa dalam diet Indonesia. Bahkan, manfaat buah timah sangat baik untuk kesehatan karena konten yang kaya nutrisi.

Ukuran kecil dari buah-buahan pewter kecil (40 g) berisi:

Kalori: 30.
Karbohidrat: 8 gram
Serat: 1 gram
Tembaga: 3 persen dari nilai-nilai harian
Magnesium: 2 persen dari nilai-nilai harian
Kalium: 2 persen dari nilai harian
Riboflavin: 2 persen dari nilai harian
Tiamine: 2 persen dari nilai-nilai harian
Vitamin B6: 3 persen dari nilai-nilai harian
Vitamin K: 2 persen dari nilai-nilai harian

Buah pewter bisa menjadi alternatif untuk camilan sehat harian Anda. Dengan konsumsi rutin timah, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah efektivitas buah-buahan pewter:

1. Mengurangi risiko diabetes
Sebuah studi kecil pada tahun 1998 dari Revue Diabetes Research dan Praktek Klinis, telah menemukan delapan peserta yang telah mengurangi kadar glukosa mereka setelah makan ekstrak lembar ara.

Ini tidak hanya, peserta penelitian juga membutuhkan dosis insulin yang lebih rendah selama Fig Fig.

Dalam studi tikus dengan kondisi diabetes tipe 2, ekstrak lembar ara dapat meningkatkan kadar insulin dan mengurangi kadar glukosa dalam darah hewan ini.

2. Meningkatkan kegembiraan seksual
Efektivitas ara juga dapat mendukung kehidupan seks Anda. Beberapa orang menganggap bahwa buah timah seperti afrodisiak, karena kapasitas potensial mereka untuk merangsang kegembiraan seksual.

3. Pertahankan metabolisme tubuh
Kandungan tembaga pada Gambar adalah mineral penting bagi tubuh. Contoh-contoh dimasukkan dalam metabolisme dan produksi energi, dan pembentukan sel darah, jaringan ikat, dan neurotransmiter.

4. Mengurai protein makanan dan menjaga kesehatan otak
Kandungan vitamin B6 pada gambar adalah vitamin kunci yang diperlukan untuk membantu badan protein ruptur tubuh.

Vitamin ini juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Dengan demikian, ingatan Anda dan tingkat fokus lebih terjaga.
5. Pertahankan kesehatan kulit
Sebuah studi tentang jurnal terapi dan kedokteran komplementer telah menemukan keuntungan dari ara untuk kesehatan kulit.

Para peneliti mengamati 45 anak dengan kondisi dermatitis. Ditemukan, ekstrak krim ara kering yang telah diterapkan dua kali sehari selama 2 minggu dengan efektif memperlakukan gejala dermatitis.

6. Pertahankan pembuluh darah dan hati
Sebuah studi tentang majalah biologi farmasi ditemukan, manfaat buah pewter dapat mengurangi tekanan darah pada tikus dengan batasan normal.