Arsip Harian: Oktober 26, 2021

Kacang almond


Bagi kamu penyuka kacang-kacangan, pasti tidak asing dengan kacang almond bukan? Kacang almond ini seringkali dijadikan toping kue, cemilan, campuran es krim, campuran saus manis, dan lain-lain. Kacang ini mempunya rasa yang enak dan juga kandungan gizinya yang tinggi. Kacang ini berukuran besar berbeda dengan ukuran kacang pada umumnya, sehingga jika kita mengonsumsi kacang ini akan memberikan rasa yang mengenyangkan.

Kandungan gizi yang terkandung dalam kacang ini adalah sebagai berikut:
Kalori, Lemak, Karbohidrat, Serat, Gula, Protein, kandungan mineral seperti mangan, zat besi, selenium, kalium, fosfor, zinc, magnesium, kalsium, hingga tembaga. Kandungan kalori dalam kacang almond terbilang tinggi, sehingga tidak cocok jika kamu mengonsumsi kacang ini secara berlebihan apalagi saat masa program dietmu.

Dengan kandungan gizi ini, berikut beberapa manfaat dari kacang almond ini, diantaranya:

1.Menurunkan berat badan
Kacang almond biasa dijadikan cemilan sehat untuk mereka yang sedang melakukan diet. Hal ini karena sifat mengenyangkannya, sehingga mengurangi rasa lapar yang berlebih. Kacang almond mengandung lemak baik yang mana bagus dalam mendukung program dietmu. Namu perlu diingat jangan mengonsumsi kacang ini dalam junlah besar, kareng kandungan kalori kacang ini tinggi.

2.Membantu mengurangi insomnia
Kandungan protein dan magnesium dalam kacang ini mampu membantumu agar cepat terlelap pada malam hari. Sehingga kamu tidak mengalami gangguan susah tidur. Caranya adalah konsumsi kacang ini sebelum kamu memulai tidurmu.

3.Mencegah radikal bebas
Kandungan vitamin E yang tinggi pada kacang almond mampu menangkal radikal bebas dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker.

4.Mengontrol kadar gula darah
Kacang ini cocok untuk dijadikan cemilan bagi para penderita diabetes. Ini dikarenakan kandungan magnesium yang cukup tinggi dalam kacang almond ini.

5.Baik dalam menjaga kesehatan tulang
Karena kacang almond mengandung vitamin K, protein, zinc, mangan, magnesium, kalsium, fosfor, dan tembaga ini sangat bagus dalam menjaga kepadatan tulang. Sehingga kamu tidak perlu takut mengalami keroposan tulang dimasa dini.

tambahin lagi sedikit aja

5 Permainan Yang Suka Dimainkan Sejak Kecil

Mungkin masih banyak dari kalian yang masih suka mengenang masa-masa kecil, Dari bermain bersama teman sampai kenalan yang di lakukan sejak kecil. Pasti banyak yang lebih suka bermain-main dengan permaianan tradisional zaman dulu, Namun semua itu hilang sejak muncul nya gadget di dunia ini.

Sejak dulu, Bermain dengan banyak orang dapat melatih sosialisasi diri kita di luar sana. Maka sudah tidak heran jika banyak orang tua yang suka melihat buah hati nya bermain dengan banyak orang. Namun kali ini langsung saja kita masuk ke permainan yang sering di mainkan sejak kecil.

1. Petak umpet

Petak umpet adalah salah satu jenis permaian yang sangat banyak di sukai oleh banyak orang untuk di mainkan tentunya. Permainan ini bisa anda main kan dengan jumlah orang yang tidak terbatas, Dan anda bisa memilih satu orang untuk mencari orang yang sedang bersembunyi.

2. Lompat Tali

Lompat tali juga menjadi permainan yang popular pada sejak kecil, Bukan hanya mendapatkan manfaat dari melompat tali ini, Namun kita juga akan merasakan bahagia saat bermain bersama teman-teman. Cara bermain nya cukup mudah, Anda cukup menyambungkan karet-karet sampai panjang. Biasa nya permainan ini banyak di mainkan oleh kaum wanita, Namun tidak sedikit pula kaum pria yang memainkan nya.

3. Kelereng

bermain kelereng bukan hal asing lagi untuk masyarakat indonesia, Permainan ini bukan hanya ramai dimain kan sejak dulu, Melainkan masih menjadi permaian populer di masa kini. Biasa nya yang banyak memainkan kelereng adalah kaum pria, Namun tidak menutup kemungkinan juga banyak kaum wanita yang menyukainya.

4. Layang-layang

Permainan satu ini tentunya masih banyak yang suka memainkan nya bukan?. Bukan hanya seorang anak kecil yang suka memainkan nya, Namun orang dewasa juga masih menyukai permainan ini. Permainan ini bisa anda mainkan di ladang yang memiliki angin yang cukup kencang agar mendapatkan rasa nya ketika sedang bermaian.

5. Senapan Bambu

Jenis permainan kali ini sedikit bahaya jika tidak dimainkan dengan hati-hati. Pasti banyak dari kalian yang suka memainkan sejak kecil, Bermodalkan bambu anda bisa merasakan rasa nya menembak. Permainan ini biasa nya di mainkan oleh banyak kuam pria sejak kecil, Dan bisa anda mainkan di tempat yang luas dan banyak tempat persembunyian nya.

Itu lah 5 jenis permainan yang populer sejak kecil. Namun kini sudah sedikit berbeda, Banyak orang tua yang lebih menyukai buah hati nya bermain di dalam rumah di bandingkan dengan bermain bersama banyak orang di luar sana. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi berita unik kami kenapa orang-orang terdekat kalian ya guys.