Arsip Harian: Oktober 24, 2021

Cara Mengatasi Gejala Astenopia Pada Mata!

Mungkin banyak dari kalian yang suka mengeluh dengan mata yang mudah lelah atau capek, Mata yang mudah lelas pastinya di sebabkan oleh beberapa faktor, Contoh nya itu seperti terlalu lama menatap gadget, komputer. Bukan hanya itu, Saat membaca dengan pencahayaan yang kurang juga adalah faktor dari penyebabkan mata mudah lelah.

Bagi anda yang sering menatap layar yang bercahaya, Sebaiknya anda mengurangi aktivitas tersebut. Mata yang lelah tentu nya dapat menimbulkan gejala pada penderitanya. Contoh nya gejala astenopia, Gejala ini akan mengubah pandangan menjadi lebih sedikit sensitif saat sedang melihat cahaya, Lalu pandangan akan menjadi buram.

Kali ini kita akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi gejala astenopia ini.

1. Istirahatkan mata

Memejamkan mata dalam beberapa menit mungkin banyak yang tidak mengetahui adalah cara yang cukup ampuh untuk mengistirahatkan mata. Jika kamu sedang mengalami gejala astenopia, Anda bisa mencoba cara ini dengan memejamkan mata beberapa menit dan hindari lah untuk melihat benda atau objek yang kecil.

2. Menurunkan cahaya pada gadget

Mungkin banyak dari kalian yang suka menerangkan cahaya gadget, Dan sebaiknya anda tidak melakukan hal tersebut lagi. Dan pastikan cahaya yang di timbulkan dari gadget lebih rendah. Karena ini akan bermanfaat untuk menghindari otot leher yang tengang akibat selalu menatap layar yang terang.

3. Menggunakan obat tetes mata

Dalam penggunakan gadget yang terlalu lama juga akan membuat mata kering, Dan kamu akan mengalami astenopia atau yang banyak di sebut dengan mata lelah. Anda juga bisa mencoba dengan menggunakan obat tetes mata untuk mengurangi astenopia anda.

4. Melakukan kompres mata

Anda tentu nya juga harus mencoba cara ini, karena sudah banyak bukti di luar sana jika melakukan kompres mata akan membuat mata menjadi rileks. Dan anda bisa menggunakan air dingin atau juga air hangat untuk mengompres mata kalian ya guys.

Itu lah beberapa cara untuk anda yang sering mengalami Astenopia, Abda bisa memcoba beberapa cara yang kita berikan.