Arsip Bulanan: November 2020

5 Makanan Sehat untuk Kesehatan Kulit Wajah

Mempunyai kulit denga wajah yang mulus dan sehat merupakan damban semua orang. Tidak heran jika banyak orang berani merogoh uang hingga puluhan juta untuk dapat menggunakan sekali perawatan kulit. Sebelum melakukan sederet perawatan wajah yang mahal untuk bisa mendapatkan wajah yang mulus dan sehat, anda dapat menggunakan sejumlah makanan sehat ini.

Makanan untuk Kesehatan Kulit Wajah

Sebagai organ yang diluar dan terluas yang ada di tubuh, kulit mempunyai fungsi dan juga yang bisa berperan penting. Mulai dari unutk melindungi tubuh dari terhadap sinar matahari, sebagai produsen dan vitamin D, serta membantu dan juga dapat mengatur suhu tubuh. Sebab dari fungsi ini akan sangat penting, anda harus perlu merawat kulit supaya tetap sehat dan juga mulus yang terutama pada kulit dibagian wajah.

1. Tomat

Tomat yaitu sayuran yang sangat direkomendasikan sebagai makanan yang bisa membuat kulit sehat. Sayuran ini banyak mengandung likopen yang bisa melindungi kulit wajah anda dari bahaya paparan sinar matahari. Jika seseorang terkena paparan sinar matahari secara langsung, lama kelamaan akan mengalami kerusakan kulit.

2. Brokoli

Makanan yang sehat untuk kulit lainnya yaitu Brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin C, lutein, dan zinc. Lutein juga merupakan zat yang sama beta karoten, yang merupakan pigmen dari alami kulit yang di dalam buah dan juga sayuran. Ketiga yaitu dari jenis nutrisi itu bisa membantu memelihara kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas, dan bisa membuat kulit menjadi terlihat lebih sehat dan mulus.

3. Ubi Jalar

Bukan hanya mempunyai rasa yang enak, ternyata ubi jalar juga termasuk makanan yang sehat untuk kulit yang kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten sendiri juga bisa melindungi kulit dari rusak akibat dari paparan sinar matahari (UV), yang bisa mencegah karena kurit kering, serta bisa mencegah keriput. Beta karoten yang ada pada tubuh juga dapat diubah menjadi vitamin A yang berperan sebagai menjaga kesehatan mata, tulang dan juga dapat meningkatkan sistem dari kekebalan tubuh.

4. Ikan

Ikan yang direkomendasikan juga merupakan makanan yang sehat untuk kulit yaitu ikan kembung, ikan tongkol, ikan salmon dan ikan salmon. Ikan-ikan ini baik untuk dapat menjaga kesehatan kulit sebab dari kandungan asam lemak omega-3 yang ada didalamnya yang bisa menjaga kulit agar tetap kenyal dan juga lembab.

5. Alpukat

Alpukat merupakan campuran yang baik agar menjaga kesehatan kulit. Anda tidak perlu bersusah-susah mencari makanan yang dengan kandungan baik itu, sebab alpukat telah mempunyai semuanya.

5 Cara Mengecilkan Lengan Bergelambir

Lengan merupakan anggota tubuh yang sering sekali menjadi tempat menumpuknya lemak, mau itu pria atau juga wanita. Mempunyai lengan yang gelambir juga bisa mempengaruhi kepercayaan diri. Jika lengan yang bergelambir pada lengan bagian atas bisa membuat tubuh akan tampak gemuk, walaupun pada bagian tubuh yang lain telah cukup ideal.

Untuk bisa mendapatkan penampilan yang terbaik, tidak heran jika banyak orang yang rela melakukan hal apapun untuk bisa mendapatkan lengan yang terbaik, ada beberapa cara yang bisa anda ketahui agar anda mendapatkan mengecilkan lengan anda, yuk coba simak dulu penyebab dari timbulnya lemak yang bergelambir :

Penyebab lengan yang berlemak dan bergelambir

Lengan merupakan bagian tubuh yang bisa membesar jika seseorang mengalami kenaikan berat badan. Lengan yang berlemak pada umumnya dikarenakan akumulasi lemak yang berlebih pada bagian lengan. Kurangnya gerakan fisik dan juga tidak olahraga dengan teratur bisa juga menyebabkan akumulasi lemak pada tubuh, termasuk lengan. Pada saat penumpukan lemak pada bagian lain dari tubuh yang biasanya juga mudah hilang, tetapi juga akan sulit untuk membakar lemak yang berlebihan di lengan.

Cara mengecilkan lengan dengan olahraga

Berenang
Anda bisa melakukan olahraga renang untuk dapat mengecilkan lengan dan anda juga wajib mengetahuinya. Untuk bisa mendapatkan lengan yang ideal disarankan untuk berenang 2 kali dalam seminggu. Bukan hanya sekedar mengecilkan lengan, berenang juga bisa membuat bagian seluruh tubuh lebih bugar.

Push-up sempurna
Tidak hanya bisa membentuk otot perut dan juga bahu, ternyata push up yang juga ternyata juga sangat ampuh untuk bisa mengecilkan lengan anda. Anda cukup melakukan push up saja secara rutin maka hasil yang akan anda terima, lengan anda akan mengecil dan juga tidak bergelambir. Push-up juga busa membantu anda mengencangkan lengan atas denga cara membakar lemak.

Lompat tali
Anda bisa melakukan lompat tali untuk mengecilkan lengan yaitu dengan lompat tali. Olahraga yang mudah ini juga mempunyai manfaat untuk tubuh yaitu diantaranya bisa membuat lengan lebih ideal juga bisa membantu mengecilkan lengan. Anda bisa melakukannya setiap hari pagi hari dan sore hari.

Angkat beban
Gerakan angkat beban juga dapat anda lakukan sebagai salah satu cara untuk mengecilkan lengan. Untuk melakukan kegiatan angkat beban bukan mengharuskan menggunakan barbel yang sangat berat.

Boxing
Anda bisa melakukan olahraga boxing. Jika anda lakukan latihan ini dapat melatih semua bagian tubuh anda secara bersama. Termasuk pada melatih tubuh pada bagian atas juga bisa membantu mengencangkan lengan anda. Latihan boxing yang banyak menggunakan tangan dan juga lengan yang dapat menghasilakn lengan yang kecil dan juga cepat untuk membakar lemak pada bagian yang diinginkan.

Di Malang Ada Nasi Goreng Sampah, Gimana Rasanya ya?

Indonesia memiliki banyak sekali kuliner yang unik, lezat dan sangatlah menarik. Contoh salah satunya ada di kota Malang. Apabila anda yang akan mengunjungi kota Malang, maka janganlah lupa mencoba Nasi Goreng Resek Kasin.

Makna dari kata “resek” sendiri adalah sampah. Walau namanya cukup aneh tapi jangan takut dengan rasa dari nasi gorengnya tersebut karena nasi goreng resek ini benar benar sangat lezat dan enak. Dinamakan nasi goreng resek dikarenakan dulunya dia berjualan di dekat tempat sampah.

Karena itulah kenapa banyak orang yang mulai memanggilnya nagi goreng sampah atau nasi goreng resek. Walaupun penjualnya sudah berpindah tempat, namun nama nasi goreng resek tersebut masih ada sampai sekarang.

Menurut banyak orang dan para food blogger yang mencoba nasi goreng resek ini, semuanya mengatakan nasi goreng ini sungguh enak dan lezat. Bahkan aroma harum dari nasi gorengnya sudah tercium walaupun di luar tenda. Arang menjadi pilihan untuk memasak nasi goreng ini demi menghasilkan aroma yang lebih sedap.

Sang youtuber Nex Carlos membagi pengalamannya saat menyantap Nasi Goreng Resek Kasin pada tanggal 30 oktober 2020 lalu. Kita juga dapat memilih isian nasi goreng seperti telur, usus, rempela, ayam suwir, kepala ayam, hingga sayap ayam. Semuanya dapat anda pilih tergantung selera anda. Nasi goreng resek kasin ini berjualan di Jalan brigjend katamso kota Malang. Nasi goreng ini pun sudah ada sejak tahun 1959.

Nasi goreng kesek ini tidak pernah pindah dan belum ada membuka cabang dimanapun. Pemilik nasi goreng ini akrab disapa sebagai pak man telah mengaku bahwa ia mempunya resep yang khusus dalam meracik nasi gorengnya agar dapat membuatnya menjadi lezat saat masih dijalankan oleh orang tuanya.

Walaupun begitu buatan pak man juga tak kalah dengan saat dijalankan oleh orang tuanya. Yang cukup unik ialah karena permintaan pembeli yang sangat banyak, pak man sekali memasak nasi gorengnya hingga 80 porsi sekaligus. Harga yang ditawarkan pun tergolong cukup murah, mulai dari Rp 10ribu hingga Rp 20ribu saja. Nasi goreng kresek ini pun mulai buka pada pukul 17.30 hingga 21.00 WIB.